Okej, wyniki podac tutaj do weryfikacji? Jak dobrze zrozumiałem tematy o dopingu, wszystko to inwidualna sprawa i moze byc tez tak, ze u mnie nie bedzie nic poblokowane, a moze byc wrecz na odwrot?
zaczekamy na wiecej opini, ale tak jak myslalem ;p ja zaczynalem biegac w 6 klasie podstawowki i biegałem codziennie. Teraz stwierdzam ze to byla ogromna glupota bo tylko sie zajeżdzalem i wyniki zamiast byc coraz lepsze to staly w miejscu albo niewiele sie poprawialy. Zmieniony przez - xyz154 w dniu 2010-02-20 20:03:22
J/W Wykluczasz solidny trening nóg, łącząc z inną partią mięśniową na jednej sesji treningowej. Podaj wyniki siłowe w podstawowych bojach siłowych/to nie jest plan, to tylko zestaw partii.
[...] a prywatny na początku leczenia chyba 4 lata temu brał 150zł za wizytę i przepisywał drogie leki :-). Przy obecnym leczeniu czuję się stopniowo coraz lepiej co pokazują moje wyniki siłowe i coraz większe możliwości treningowe. Nadczynność dalej jest znaczna a TSH dużo poniżej normy (chociaż czasem wyskakuje baaardzo wysokie - dziwne to jest; [...]
Mieli siłę chłopy :-) ale w tej epoce jak mnie pamięć nie myli zanim zabronili stosowania sterydów to w wyciskaniu chyba pod 250 kg podchodzili najlepsi potem wyniki zostały anulowane i zaczęło się na nowo ustalanie rekordów kiedyś oglądałem tabele wyników z przed anulowania i po tym jak zabronili stosowania sterydów.
Zawsze wyniki warto podawać w odniesieniu do wagi ciała podczas boju, bo dla 100 kg zawodnika sztanga 100 kg w WL to mało. Ja 100 kg sztangę wycisnąłem 21 razy, mój rekord powtórzeń, ale sam wtedy ważyłem 92 kg. Dawne dobre czasy, ale zawsze miło mi się je wspomina. ;-)
Zawsze wyniki warto podawać w odniesieniu do wagi ciała podczas boju, bo dla 100 kg zawodnika sztanga 100 kg w WL to mało. Ja 100 kg sztangę wycisnąłem 21 razy, mój rekord powtórzeń, ale sam wtedy ważyłem 92 kg. Dawne dobre czasy, ale zawsze miło mi się je wspomina. ;-)Moja waga ciała wahała się wtedy 70-78 kg. Na zawodach na scenie ważyłem ok. 67 [...]
[...] efektów w postaci masy i siły to nie wina treningu HST i chciałbym się przekonac o tym wykonując split. Zdjęc kulturystów nawet nie ogladam bo ich nienaturalnie rozwinięta masa mi wcale nie imponuje,bardziej mnie frustrują koledzy na siłowni którzy maja coraz lepsze wyniki,oczywiscie większośc napewno koksuje ale nikt sie nie przyzna do tego...
widzisz kolego piszesz że zależy tobie na sile tymczasem wyniki siłowe są słabe jeżeli bierzemy pod uwagę że to twój priorytet. W moim profilu mozesz przejrzeć moje wymiary i wynkiki wcale nie jestem z nich dumny musiał bym profil uaktualnic bo jakis czas od poprzedniej aktualizacji minął. Mogę powiedzieć natomiast tyle że ja ćwicząc dla uzyskania [...]
To ja ci powiem od siebie że miałem zabieg na cyklu tren i teść. Wyniki miałem super anestezjolog wiedział co leciało. Po zabiegu był problem z tym że długo nosiłem sączki bo ciągle zbierał się płyn pod szwami. Puzniej jeszcze sam sobie ściągałem płyn szczykawą bo sączki jusz musieli wyjąć a wk***iała mnie jazda do lekarza bo p******ił non stop [...]
Wyniki siłowe jeszcze napisz.Nie muszą to być maksy,a ciężary seryjne. Poza tym,dlaczego nie ćwiczysz nóg? 52 w udzie to śmiech na sali.Tyle to mają nie trenujące dziewczyny.Naprawdę chcesz mieć takie patyki,i budować ciało na wzór bociana?
[...] jeszcze druga serie robocza, ktora bedzie wykonana a 80% serii pierwszej, wtedy dolozysz nieco na objetosci treningowej staraj sie tez obrac jakas forma prpgresji, jezeli wyniki stanely w miejscu to wykonaj lekkiego deloada i sprobuj dokladac powoli raz jeszcze, jednak nie przekombinuj najpierw np niech to beda 2 powtorzenia wiecej z tygodnia [...]
[...] jeszcze druga serie robocza, ktora bedzie wykonana a 80% serii pierwszej, wtedy dolozysz nieco na objetosci treningowej staraj sie tez obrac jakas forma prpgresji, jezeli wyniki stanely w miejscu to wykonaj lekkiego deloada i sprobuj dokladac powoli raz jeszcze, jednak nie przekombinuj najpierw np niech to beda 2 powtorzenia wiecej z tygodnia [...]
no nie aktualne wyniki :-) bo przez kilka miesięcy mogło się sporo zmienić lecz jeśli wszystko idzie ok to ja bym się tym nie przejmował estro jest nam tez nie zbędne jak zbijesz za nisko to będą problemy z potencją, stawami , lipidami
[...] a momencie przekroczenia kolan ....max wypychaliśmy biodra do przodu tym samy skracając najtrudniejszy ruch ( końcowa faza) oczywiście nie mylić z tzw. wózkiem!!Stąd takie wyniki w martwym ciągu osiągane przez nas.Czasami ta technika nie leży zawodnikowi z różnych powodów i warto wtedy przemyśleć powrót do techniki klasycznej.Jak dla mnie [...]
u nas chlop na silowni cwiczy i twierdzi ze bierze 3 gramy kreatyny dziennie ... nie ma jakiejs tam monstrualnej masy wazy moze 88 kilo przy wzroscie 176 ale wyniki silowe to poezja pilowanie sztangielka 140 kilo 7 razy klatka wycisk na plasko 160 5 razy i co qwy na to ? sam na oczka wlasne widzialem
[...] ludzie ktorzy na zycie chca zarabiac walczac w klatce (tymbardziej ze dostali szanse w postaci kontraktu zawodowego), urzadzaja sobie libacje w trakcie przygotowan-najlepszy jest ten rudy kozak-reszta jest w porzadku ale nie moge sie doczekac az rudy zaliczy knock out(jesli ktos zna wyniki to prosze nie podawac w tym temacie!!!) Milego ogladania
nadal nie napisales wszystkiego. ćwiczę planem FBW i wyniki siłowe stanęły w miejscu. w ktorych cwiczeniach? to,ze w splicie dowaliles wieksza objetosc,to normalka-wystarczylo tylko odpowiednia ja przyciac. wcale nie musiales lapac sie za kompletnie inna metodologie. to taka uwaga na boku,gdyz jesli calosciowka dziala(dzialala),to wszystko bylo [...]
[...] Liv52 kompletnie nic nie dało więc szkoda kasy na to. Do tej pory leciało: test cypio 200mg e2d deka 100 mg e2d hcg 250j e4d ari 0,5 tabl e2d Od teraz schodzę z dawek: test cypio 250 mg e4d hcg 250j e4d ari 0,5 tabl e4d (tutaj dopasowuje pod wyniki) +za 1,5 miesiąca znowu upust 450 ml krwi Co myślicie? Pomoże czy raczej szykować się na odblok?
Najdrozszy Kasku - ale ja sie z tym prawie zgadzam ( prawie bo musialbym odrzucic wyniki badan komitetu olimp. ktore wykazaly ze kreatyna powoduje odwapnienie kosci) - ale nie o to mi chodzi. MI chodzi o progresywne wprowadzania suplementacji. Za wczesnie podana kreatyna zapcha mu receptory i na dluzszy czas bedzie mial z glowy postepy silowe i [...]
Spartan Torso wg ojan
