Pierwsza rada - od razu jak dostaniesz wyniki marsz do fizjoterapeuty. Albo nawet teraz. Im wcześniej zaczniesz rehabilitację tym lepiej. Mówię oczywiście o sektorze prywatnym. Jeśli chodzi o trening, możesz sobie nawet w domu trzymać wyprostowane ramiona na wysokości barków, kręcić nimi kółka itd aż do bardzo mocnego zakwaszenia. Innymi słowy - [...]
[...] od nieostrożnego obchodzenia się z bronią, do nawet zabójstwa" - oświadczył. Poinformował, że prokuratura nadal przesłuch**e świadków zdarzenia. Czeka też na wyniki zarządzonej sekcji zwłok oraz opinię biegłych z zakresu balistyki - dopiero po tym będzie można podjąć decyzję, jak zakwalifikować sprawę. Mjr Knapczyński ma nadzieję, [...]
Flex pierwsze dni klepal mnie mocniej jak efka z kofeina nie spałam prawie 3 dni myślę że to nie lipa kupiony że strony internetowej którą legalnie funkcjonuje wyniki się trochę ruszyły serce czuje niezmiernie myślisz że trendy towar ?
W czasie cyklu podawalem HCG caly czas 500j e3d. testosteron cypionate, maksymalna dawka 250 e3d. to byly wyniki po calym hcg, przypominam, ostatni zastrzyk 03.10.2023 14.10.2023 TESTOSTERON 903 240-870 PROLAKTYNA 11.05 3,40-19.40 ESTRADIOL <10 <44 badania przed wejsciem na [...]
To w koncu jak to jest z tym splitem, dla zaawansowanych czy tez dla poczatkujacych? kilkor, z tego +5kg to tak na oko ile miesni? Jakie byly Twoje wyniki w cwiczeniach przed rozpoczeciem treningu i jakie sa teraz?
Mojego kolege opusciła moc, ale było fajnie, szczególnie jak patrzyłem w stronę żeńskiej częsci ekipy z Krakowa. Poza tym patrząc na wyniki to nie był jedynym którego owa moc opuścila . Miałem ochote podejść do każdego, którego kojarzę z forum, ale wzieliby mnie chyba za maniaka hehe, może już jestem Gratuluje wszystkim zawodnikom którzy [...]
w tej chwili ( wyniki z 25marca) mam tsh 1.36, ft3 6.59, ft4 15.1. letroxu nie biore juz od 3 mcy bo mi się skończył. umówiłem się do endokrynologa na 14.05. fakt że troche to zlałem bo u niego byłem równy rok temu i miałem do zrobienia badania, których nie zrobiłem.. muszę zacząć wszystko od nowa.. jest mi słabo, mam problemy z koncentracją, spać [...]
Myślę że jeśli będziesz miał te 90-parę kg, 40cm w łapie i poprawisz wyniki siłowe to od biedy możesz pomyśleć o koksie. Ale przy Twoim wzroście to absolutne minimum minimum, wręcz dno dna. Na Twoim miejscu po prostu zapomniałbym o dopingu na co najmniej rok. Ten temat powinien zniknąć z Twojego życia. Jeśli tylko przyłożysz się do diety (o ile [...]
NOGI Przysiady ze sztangą na plecach - 12/10/8/6 Spięcia łydek - 20/15/12/10 to jest trening największej i najważniejszej partii mięśniowej ? %-) ostatnio przerabiany plan treningowy ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Klata 80 kg, przysiad 60 kg " to max czy robocze i jak to jest że [...]
[...] mi o to czy bedzie to sylwetka osoby cwiczacej czy raczej po prostu grubasa ktory nic nie robil cale zycie:) nie ukrywam ze boje sie ze ze mnie nic nie zostanie:) niby wyniki silowe nie sa zle co oznacza ze jakies miesnie mam tylko nie jestem w stanie wyobrazic sobie efektu koncowego redukcji Zmieniony przez - Endarien w dniu 2014-06-08 [...]
[...] reguluje poziom hormonów.Jestesmy w dziale gdzie stosuje sie rózne specyfiki nieraz daleko odbiegajace od przeznaczenia.Nie masz sie czego obawiać.na któryms forum wstawiłem wyniki badań świadczących o korzystnym działaniu castagnusa na poziom prolaktyny u mezczyzn.Nawet jeżeli miałaby to być prawda to przeciez będziesz stosowałATD a wiec od [...]
[...] w pt/sobotę,najeść się jak świnia,wybalować,rozluźnić CNS,nachlać wódy prawie do totalnego zgonu, przespać cały weekend,a w poniedziałek zrobić trening życia :D Pozdrawiam wszystkich siłaczy - tych bardziej zaangażowanych i tych bardziej "alternatywnych",których wyniki wcale nie muszą być gorsze ;) Z mojej strony temat wyczerpany.
Coach Dobrze piszesz oprócz CC kobiet przeciętnie to 60kg ale 25kg i 45kg mogło by być dobrym rozwiązaniem - tak myślę. Z mastim bym się nie zgodził co do skracania czasu raczej poszedł bym w większą ilość stanowisk tak aby można rozgrywać kilka konkurencji naraz/przygotowując się do konkretnej konkurencji wyniki jak sądzę poszybują w górę/
Co ty stary! Takim bieganiem 1925 metrówek a potem zwiększania dystansu nie polepszysz swojej prędkości. Nie samym bieganiem polepszysz swoje wyniki. Napisz ile masz lat, jak często biegasz i czy masz blisko darmowy wstęp na stadion. OKi?! To ci coś doradzę.
[...] syndrom "gabinetu wysokich cisnien" Wchodzac do lekarza mozesz podswiadomie denerwowac sie i przez to cisnienie skacze do gory. Mierz codziennie w domu i zapisuj wyniki, gdy przez dluzszy czas bedzie podwyzszone to jest to sygnal do zmian w diecie lub lekach Madmax, przede wszystkim pij duzoo wody i wprowadz do treningu aeroby. [...]
Tak z ciekawosci pytanko, czy wyniki poziomu kortyzolu moga byc realnym wyznacznikiem, zakladajac, ze jest osoba ktora od kilku lat zyje w ciaglym stresie to czy robiac test o 8 rano poziom kortyzolu u takiej osoby bedzie zawsze duzy, czy jesli dzien predzej miala wolne/lub ciezki dzien to poziom sie bedzie roznic?
[...] a wziełeś się za doradzanie w dopingu! a co do tego perla nie chce niech nie wierzy nie muszę mu nic udowadniać . A czemu to nie?? Czekamy na twoje za***iste relacje, wyniki, fotki Giiie to co on jadł to nie była na pewno oxa Tak tak, taki spec od dopingu jak ty, nawet nie próbując, nie robiąc badań, ani nawet nie widząc towaru na oczy [...]
Jesli chodzi o wyniki silowe, to na pewno wioslowanie nieco odstaje - przyczyna wydaje sie byc wykonywanie go zaraz po martwym ciagu, w zwiazku z czym ogranicza Cie slabosc prostownikow. Jesli chodzi o podzial - daj nogom osobny dzien. Dodatkowo doloz jedno cwiczenie na tyl uda i dwa na zespol lydki. Mozliwosci jest kilka, najprostsze wydaja sie [...]
Pod Napieciem-HWDP
