Ztego wzgledu ze studiuje kierunek medyczny to jestem pod stala opieka lekarzy specjalistow, i moje wyniki sa co jakis czas sprawdzane a z tego co widac nie ulegaja one zmianie, a mimo to organizm sie buntuje.
4 dni treningowe odpadają.. 3 razy w tyg będe ćwiczył :) to wielostawowe ćwiczenia, np przysiady, robić w np 7 seriach ? nie widze tego. argument jest poważny, mam siłownie w piwnicy (ławka, stojaki, obciążenia, wyciąg, hantelki, drążek ) i robiąc 2 różne treningi nie mieścił bym się nawet w 2h. sensu nie widać :) 1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: [...]
[...] Str:P Łączny czas:109:57 Bardzo fajnie sie ćwiczyło, chociaż wcale nie lekko. Progres zanotowany w każdym ćwiczeniu z czego jestem bardzo zadowolony :-} Najtrudniej podbijać wyniki w C, tych powtórzeń wcale nie jest dużo, a tak oporowo idzie, że narazie, miazga normalnie :)) Reszta znośnie, we wspięciach łydy płoną, jak i brzuch przy G. To tyle [...]
[...] i niskowęglowodanową przy ketozie leczy się padaczkę. Dieta ta (wysokotłuszczowa) była również badana pod względem łagodzenia objawów choroby Alzheimera- to było na onet.pl, wyniki zaskakująco dobre. Co do badań naukowych to jestem w ogóle b. sceptycznie do nich nastawiony. Np. przez wiele lat wmawiano nam, że jak się je jajka to rośnie [...]
[...] zalamanie zdrowia ok 3tyg.temu(stanęło natym ze po migdałach ktore mialem obciac 2 lata temu).zaczelo sie od niemoznosci zjedzenia czegokolwiek i kolatania serca jednak wyniki coraz to nowych badan byly bardzo dobre wrecz swietne lekarz mowil ze mam badania jak "drwal".teraz jest w miare dobrze moge cwiczyc lekko chociaz jedyne co [...]
[...] z bilansu 0 wejsc na lekki minus (200 - 300 kcal) pewnie głównie z węgli, dodać do tego spalacz, mysle ze po takim czasie będzie odpowiedni, zwłaszcza ze mowisz że wyniki zastopowały - w takich momentach dajesz spalacz i jedziesz dalej z redukcją. Mamy ten sam staż i stało się to samo :P Ja po 4 miesiącach zleciałem 12 kilo przy czym [...]
Krzysiek18 Z tego co kojarzę to zrobil 205 x2 w dwoch seriach. Poza tym tamten okres to był początek przygotowań. Paweł trzyma formę od kilku lat, a wyniki wahają się od 215 do 222,5 kg
[...] i wiele innych zajec ( na starty nie mam czasu kiedys startowalem w trojboju international federation of powerlifting, teraz brak czasu:( )i wcale nie jestem zaden kozak, wyniki na siłowni zadawalace nie moge narzekac, kozakiem dla mnie sa ludzie ktorzy zyja w afryce , na wojnach ludzie ktorzy duzo w zyciu przeszli lub przechodza...to sa [...]
[...] wyzej- spinasz sie jakbys mial kulturystyczny wyglad- a nie masz! spojrz na druga fotke obiektywnie- widzisz tam jakies miesnie??? JW wypelnij profil, wzrost, waga, jakies wyniki, a nie sie sadzisz z ze swoim 60 kg cialkiem A z tym klekaniem to coz... piszesz o tym duzo- widze kwestia przyzwyczajenia albo lubisz ta zabawe?? jest 2005, nikogo [...]
[...] 42, mozliwe ze duzo sie zmienilo jak porownasz z 5 mcy temu ale idealnie nie jest wiec otworz oczy!!! masz taka sobie plazowa sylwetke , cwicz to moze sie rozwiniesz, wpisz wyniki do profilu i sie zastanow kogo wyzywasz. Ja juz teraz mam raczej luz na takich, komus cisnienie podniesiesz takimi tekstami jak ten wyzej to odwiedzi siedlce. Po co ci [...]
[...] ciągle zmęczony . Za waszą poradą dobiłem do 2300 kcal . Czuje się świetnie . Nawet po ciężkim porannym treningu . Ważyć się jeszcze nie ważyłem . Na efekty i optyczne wyniki trzeba będzie poczekać. Temat generalnie zakończony . Chętnie wstawiłbym jakieś zdjęcia ale nie za bardzo się orientuje w którym temacie wypada to zrobić :) . Jeszcze [...]
[...] HST ma przewage nad opisanym tutaj treningiem, zwlaszcza dzieki tej sztucznie wymuszonej progresji. Jest tu tez cos, co jakby posrednio potwierdza skutecznosc HST - autor pisze, ze na tej metodzie ma lepsze wyniki niz na innych treningach (wiec prawdopodobnie rowniez na splicie). A temu treningowy napewno blizej do 4 zasad HST, niz splitowi
[...] pokonujesz swój rekord). Do tej pory robiłem treningi hipertroficzne, typu HST i PPL. Zdecydowałem się na trening siłowy bo zauważyłem w pewnym momencie, że moje niektóre wyniki siłowe odstają mocno. Po dwunastu tygodniach wracam pewnie do HST z maxami wyższymi o jakieś 30%, bo tyle mam nadzieję poprawić swoją siłe. Ogólnie bardzo polecam - [...]
Chcesz sie teraz odblokowac w wieku 42 lat i co dalej? Brakuje jeszcze badania lh. LH: 0.5/miU/mL FSH: 0.5/miU/mL Mam takie same wyniki LH i FSH Chcę zobaczyć wydolność organizmu na wypadek "W" a potem, po może kwartale znowu na TRT :-) Bo Wojna w Europie bardzo możliwa, choć niewielu to dostrzega Niewielu widzi kryzys DNA, kryzys Męstwa i kryzys [...]
Chwat,w TS to większość polskich trójboistów nie ma szans z Beccą:).Aneta tym bardziej.Natomiast w strongwoman stawiam na Anetę, porównując ich wyniki z poszczególnych konkurencji. W podnoszeniu ciężarów też Aneta jest lepsza..Anna Rosen ze Szwecji jest nie dużo mniejsza od Amerykanki a w strongwoman przegrywa zdecydowanie.Takie porównania są bez [...]
[...] Następnie, potrzebny mi Twój DOKŁADNY jadłospis (napisz dokładnie, co jesz każdego dnia, jeśli możliwe podaj ilości produktów). Jak wyglądają wyniki badań krwi, chodzi mi przede wszystkim o poziom TSH, glukozę na czczo i lipidogram. Czy masz normalny cykl miesiączkowy? Jakie bierzesz leki? Bardzo mi przykro z [...]
jak na suchą masę to niezbyt dobrze dobrane środki wyniki siłowe jak na takie kuracje niezbyt dobre....gdzieś musisz popełniać błąd,, zwiększanie ilości towaru nic tu raczej nie da
duzo przytylam - jaka przyczyna?
