Każdy z Was ma po trosze racji,jedni więcej inni mniej. To, że zrezygnowałem z redukcji to nie znaczy, że od dzisiaj MD i inne pomysły non stop. Żeby być dosłownym: nie będę na sobie wywierał presji związanej z trzymaniem się rozpiski w 100%. Przykładem może tu być czekolada/pizza/itp (niech każdy sobie wstawi to co bardzo lubi a nie jest mile [...]
Wczoraj już późno było i zapomniałem dopisać w swojej wypowiedzi, że porcja BCAA to co najmniej 1g/10kg masy ciała, ja jednak stosowałem 1,5g/10kg masy ciała. Kreatyna - dla mnie nie ma znaczenia forma. Ja stosowałem mono i z tej formy byłem zadowolony. Wyniki siłownie nie spadły bardzo, jak pisałem wyżej. Stosowałem 5g rano na czczo i 5g po [...]
Ja bym popierał zlikwidowanie koszulek i strojów na zawodach, może jeszcze wprowadzą paski na nadgarstki w ciągu, wyniki by od razu podskoczyły. Wyniki osiągnięte przy pomocy sprzętu nie odzwierciedlają prawdziwej siły. Jeśli dalej tego typu sprzęt będzie stosowany to firmy go produkujące będą wprowadzać coraz skuteczniejsze ulepszenia, czyli [...]
[...] 280 nie będzie zarostu, męskiego wyglądu i prawidłowego popędu seksualnego. A lekarz nic na to nie poradzi. Bo mieścisz się w normie. Jeśli robiłeś badania - to wklej swoje wyniki, lub podaj wynik dla testosteronu. Do porównania u mnie w wieku 36 lat górna granica - czyli w wieku 20 pewnie była sporo przekroczona. A zarost mam na każdym cm [...]
[...] dlatego przegrał" albo "on nie miał motywacji" - to tylko jego wina.. btw jak ktoś oglądał walki Reema to jest to prawie ten sam zawodnik - niby "nakoksowany" do walki z Werdumem wszedł a w walce z Werdumem przypominał tego Overeema z Bigfootem.. Z resztą poczekajmy na wyniki testów antydopingowych i czy znów będzie miał za niski poziom teścia.
[...] Reema to jest to prawie ten sam zawodnik - niby "nakoksowany" do walki z Werdumem wszedł a w walce z Werdumem przypominał tego Overeema z Bigfootem.. Z resztą poczekajmy na wyniki testów antydopingowych i czy znów będzie miał za niski poziom teścia. Do walki z Werdumem był przygotowany dobrze, tak samo z Lesnarem. Pamiętaj, że pokonał Werduma, [...]
Zrób to co jest napisane w regulaminie. Aaaa - jedzenie ważysz przed obróbką.. Wrzuć wyniki z badań. Nie zatrzymalam ich ale zrobie nowe! gdzie indziej.....
[...] przy tym nic. Ktoś kiedyś wspominał o tym, że ludzie z boksu widzą potencjał marketingowy mma. Niech wyp*****laja z naszego sportu jeszcze zanim do niego weszli. Drukowane wyniki, kategorie wagowe co 3 kg, masa papierowych mistrzów a to wszystko dla kasy promotorów i szefów tego świata okraszone krwią sportowców którzy wygrywając walkę muszą [...]
[...] coś? Bo ja z chęcią bym pooglądał dowody. Ale póki co najczęściej to były "dowody" a nie dowody np że Saker na facebooku pisał że bierze kg trenu dziennie i go rozyebało i kretyni brali to za dowód. Ale naprawdę jestem obiektywnie nastawiony do tej kwestii, więc kwestia dobrych przesłanek. JJ bestia, bo z takimi kończynami takie wyniki to wyczyn.
Widziałem film z takim podciaganiem-tak w Rosji to robia. Najgorsze jest to ,że wiele zawodów jest robionych wg róznych zasad i wyniki są absolutnie nieporównywalne....Do tego reuły swoja droga a sędziowanie też róznorodne... Dlatego myslę o zawodach w muscle up-zasada byłaby tylko jedna-zrobic to ze zwisu swobodnego do pełnego wyciśniecia na [...]
[...] dostrzec... Wg mnie lepiej zostawić dowolna technike muscle up ale skrócic przerwy do absolutnego minimum-ok 2 sek(jeden oddech) na górze,na dole bez przerw. Jakie proponujecie ilości na min zaliczeniowe muscle up? Ja myslałem o 10 -patrząc na wyniki ostatnich zawodów-jest duzo czasu by to zrobić do marca,jak komus na razie wychodzi 3-4...:)
[...] też to,że takie trudności,utrudnienia odstraszą młodych,nieodpornych psychicznie zawodników-stress startu + jeszcze sposób wykonania,którego nie trenowali.. Obawiamsie,że wyniki też moga byc od 1-2 do 10-15- Ogólnie na publiczności,sponsorach moze to zrobić kiepskie wrazenie... Jak kos tego nie próbował-może miec przekonanie,ze amatorzy się za [...]
[...] z tych pseudo trenerów, chcę być specjalistą. Teraz nim nie jestem, bo nie potrafię sobie poradzić sama ze sobą. Zatem bez obawy, szybko kursu nie zrobię!! Jak przyjdą wyniki badań i skontaktuje się z endokrynologiem to dam od razu znać. Btw. Czy ktoś mi może dla przykładu rozpisać jeden dzień co powinnam zjeść, powiedzmy w dzień [...]
[...] żywieniowe : z mięsa lubię tylko piersi, oprócz tego jem wszystko. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Stan zdrowia DB, wyniki badań BD, biorę tabletki, ale postanowiłam je odstawić do końca 2011 roku. Czyli od 2012 będę bez tabletek. Ogólnie ostatnio brakuje mi energii. Preferowane formy [...]
[...] jak na 5 lat stażu to też kozak nie jesteś, patrząc na staż, wagę (i zapewne wiek) nie masz się czym pochwalić oprócz wycisku Mogę się założyć, że mis--1989 robiłby takie wyniki jak Ty (może z wyjątkiem ławki) w rok treningów pod okiem trenera w kategorii 67,5kg mis--1989 - Bardzo fajnie, że chcesz się zająć trójbojem. Tak jak napisał Sene - [...]
W tym wieku 6 piwek to spora ilosc };-) To akurat mała pomyłka w ustawieniach profilu }:-( Czyli generalnie piwo od czasu do czasu nie wpłynie na wyniki kuracji somką? Ps. Wiem, że to pytanie nie na miejscu (na forum kulturystycznym) ale czy na kurację wpłyną...papierosy?\-) Matura na dniach więc w taki nietypowy sposób się odstresowuję ale jak by [...]
DT dzisiaj dol w wersji 15tek Fronty 40/50/60x4x3 Wspięcia na palce 90kgx30 Rdl 40/50/60 Hip trust 60kgx15 Fronty pierwsze starcie 1:0dla frontów ;p generalnie wyniki i wykonanie w tych ćwiczeniach - tragedia ;p utwierdza mnie to jednak w tym , ze to dobry kierunek ;) dwójki i pośladki to chyba mam jakiś zanik ;p bedzie dobrze ;)
[...] zobacze od tego jest pierwszy cykl zeby sobie to wszystko rozkminic i dopasowac co do ciezarow to naprawde jak sie cwiczy juz od dluzszego czasu to raczej sie zna sowje wyniki , zreszta patrz wyzej najwyzej sie to i owo doszlifuje zreszta widze ze siedzisz w dziale wiec jak cos to licze na twoja pomoc na bierzaco pozdrawiam dzieki p.s. nie [...]
Redukcja Mopi by (a jakże) Koniu
