Kreta-Nie, ponieważ wyniki będziesz miał bez zbędnego wydawania kasy...Ja jestem przeciwnikiem tych wszystkich pigułek. Trening, dieta, gainer(lub carbo lub bulk), proteiny. Co do sprawy roweru to na pewno trudniej będzie o masę. Nogi ćwicz normalnie. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-14 17:49:59
Elektryczny na nadgarstek. Model MBO K350 ale miałem w szkole(jak jeszcze chodziłem - tego roczny maturzysta), w szpitalu, w przychodni podobne wyniki do tych co w domu... Pani doktor stwierdziła, że chce pomiary z kilku dni bo to jej pomoże w diagnozie, dlatego robię codziennie po kilka pomiarów. Jak mam książkowe ciśnienie to mierze dwa razy [...]
Zary. Nikt nie zgłaszał jeszcze takiego problemu. W jabłko to wierzę, bo widziałem jakieś niezależne badania na samym kwasie jabłkowym (bardzo dobre wyniki). Podobnie z orotanem - sporo było dobrych badań na samym kwasie orotowym. Zresztą - jak pisałem (artykuł niżej) - był on w dawnych czasach popularnym anabolikiem. Axel - wszyscy ulegamy [...]
Po prostu trenuj, to czy będziesz mocniejszy zależy od ciebie. Trening może być skuteczny a co lepsze na początek każda zmiana musi byc skuteczna a wyniki zależą też od tego jak będziesz jadł to już w innym dziale. pozdro Zmieniony przez - zaskron w dniu 2013-09-04 19:34:59
[...] „babciuu, przepraszam, ze poruszylam te kwestie w twoim dzienniku i wyszeedl taki lekki spam, ale boje sie, ze nigdzie indziej nie otrzymam odpowiedzi ” Nie traktuję Twoich wypowiedzi jak spamu, wręcz przeciwnie ... jak mamy wątpliwości to pytamy i szukamy odpowiedzi. Nie mam jeszcze dziennika, wyniki notuję w tygodniku
Mam podobne zdanie jak ktoś podbija wyniki lub faktycznie trenuje w sekcji to buty są fajnym rozwiązaniem natomiast dla hobbystycznego trenowania albo płaskie obuwie albo boso.
[...] nie mial styczności z siłowni a diety nie pilnuje. Jeszcze gorzej jest gdy widze znajomych ktorzy byli dość chudzi - silownia brak diety, wiem bo znam ich alkoholu sporo a wyniki silowe i wygladowe sa nieziemskie . Widac ze chodzą na siłownię. Ja często nie chwale sie ze chodze bo kazdy mowi ale przecież nie widać. Nie chce tlumaczyc ze to zla [...]
[...] bo czestotliowsc iniekcji nie ukrywam tez ma znaczenie :) Zmieniony przez - rav w dniu 2017-03-20 21:34:36 to kup sobie booster testosteronu jakiś. testa dawkować tak by wyniki się mieścił w górnej granicy to bezsens. jaki wynik testa masz naturalnego? możesz mieć go nawet w górnej granicu już teraz bez saa jeśli naprawdę chcesz zacząć od [...]
[...] kim mam do czynienia-nawet nie musze w profil zagladac. reszta(zdecydowana wiekszosc!)-to zblakane owieczki,ktorym trzeba odpowiednia droge wskazac. pozdrawiam. PS. moje wyniki silowe? jestem blizej tej drugiej grupy. "poziom sredniozaawansowany to: 1) przysiad- min 150 % masy ciala martwy - j.w lub wiecej wyciskanie - 125 % lepiej! [...]
[...] dobrego samopoczucia i komfortu zycia, Ci co byli na redukcji to wiedzą o co chodzi, a o Twoim braku wiedzy swiadczy to ze wino nie pomaga przy ćwiczeniu wytrzymałości, po winie sajdy typu skurcze, słabsze ściegna, uposledzone wytwarzanie kolagenu, wliczajac fatalnye wyniki cholesterolu i co z tym sie wiaże problemy z krażeniem, kiepski pomysł
[...] stosować wszelkie suplementy anaboliczne i antykataboliczne łacznie ze spalaczami tłuszczy. W ten sposób zwiększysz ilość masy mięśni kosztem tkanki tłuszczowej - poprawisz wyniki nie zmieniając kategorii wagowej. Po co rozwijać w nieskończoność siłę niewielkiej masy mięśni? Spowodujesz w ten sposób widoczne dysporoporcje. Moderator Odżywianie
Dobrze to może od początku 1.Wiek. 26 2.Waga. 92 3.Wzrost 180 4.Staż na siłowni. W ostatnim czasie 2 lata z krótkimi przerwami (przerwy około do miesiąca raz na rok może pół roku) 5.Poziom bf. szacuje na około 22% 6.Tendencja do Tycia 7.Wyniki siłowe -Klatka. Około 125 kg -Przysiad i MC niestety nie wykonuje bo mam przepuchline lędźwiowa. Więc [...]
[...] biegane, pierwsza w kompletnie słabym tempie. Trening robiony tak jak ostatnio na poboczu drogi (żwir/asfalt). Czułem się o wiele lepiej, niż na poprzednim tego typu treningu - wiadomo, tempo nie jest zbyt szybkie, ale mimo wszystko różnica jest odczuwalna. W następnym tygodniu wytrzymałości będę biegał na bieżni, więc wyniki będą miarodajne.
[...] będziesz spożywał. 9. Voilla - otrzymujesz ile gram B/W/T będziesz musiał zjeść w ciągu dnia. Później rozpisujesz to na posiłki. Dla początkujących polecam podzielić wyniki dziennego B/W/T na 5 - i otrzymasz ile powinno być białka/węgli/tłuszczu w jednym posiłku, zakładając że wszystkie pięć posiłków będą miały identyczną wartość [...]
[...] ciosu ? Odpowiedź jest banalna. Bo nie mają techniki ciosu. Strongman trenuje biegi farmera, przetaczanie opon, zegar... i to umie robić bardzo dobrze (osiąga bardzo dobre wyniki w tych konkurencjach). Lekkoatleta pchający kulą trenuje pchnięcie kulą i to umie robić bardzo dobrze (daleko miota kulą). Kajakarz trenuje wiosłowanie i to umie robić [...]
[...] zajęciami pon tajski wtorek siłka bjj środa bjj tajski czwartek siłka piątek albo tajski albo bjj i siłka i do tego uczelnia i kiedyś też trenowałem judo 6 lat......wyniki siłowe to ławka 120 siad 200 martwy 230 czyli no całkeim całkiem już też dość długo trenuje ale dochodze do wniosku, że siłka jest taka zamulasta, powoli zdaje mi się, [...]
Plan Treningowy... mhm!?
