[...] Po zeszłej redukcji udało się zejśc do 80cm w pasie. Wówczas ważyłem 85-86kg. Teraz również chcę zejśc do 80cm i jestem ciekawy, jaka bedzie waga. Poza tym chcę podtrzymać wyniki siłowe jak to tylko możliwe.Aktualnie jest: Wyciskanie leżąc 155kg x 2 Martwy ciąg: 210kg x 3 Przysiad: 170kg x 3 Podciąganie na drązku szerokim nachwytem 50kg x 3 [...]
[...] z takimi osiągami pojawia w nie jednym miejscu :D Marcin Czerwionka Kategoria wagowa 67,5kg Przysiad 190 Wyciskanie 115 Martwy ciąg 210 Trójbój 515 to jego wyniki wagę trochę pomyliłem było to dawno teraz sprawdziłem na stronie politechniki sląskiej jego sukcesy * Mistrz Polski Politechnik w TS w kat. 67,5 kg 2007 * [...]
[...] to przy kulturystyce na to nie licz, a przynajmniej nie myśl, że wszystko będzie ci wywaliście smakować. Whatson, ale to dla mnie logiczne, że jak ćwiczę i chcę mieć wyniki (szczególnie przy redukcji) to nie tykam żadnego śmieciowego jedzenia czy też słodyczy A co do smaku - urozmaicanie ryżów, piersi, ryb, makaronów razowych - o to mi [...]
Student, jaka rzeźba Popatrz na jego wyniki siłowe Nie każdy ma gena by być typowym kulturysta. Każdy robi to co lubi Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-07-20 10:01:14
W wieku Jarota to ty nawet sztangi na oczy nie widziałeś. Tak jak Sene napisał: jest młody i wszystko przed nim , jak na ten wiek ma świetne wyniki i jest ogromny.
Stosunkowo słaby ciąg Troszkę przesadziłeś. Fakt mały postęp w mc zrobił ale siady ma diabelskie no i ławkę też ruszył a wiadomo, że ciężko wszystko na raz solidnie poprawić i tak dorzucił 50kg w całym TSie, więc konkretnie jak na takie wyniki. robcikqpa - młody jesteś to masz czas, żeby zrobić lepszy wynik w juniorach od Giczana Pozdro!
[...] zawodnicy pomimo jasnych reguł boju podrywali pośladki od ławeczki ( jak opisał to ryba005 pod sam sufit :D), a mimo to boje były im zaliczane, co miało duży wpływ na wyniki końcowe. Nie chce tutaj siać zamętu bo były to moje 1 tego typu i takiej rangi zawody i całość wspominam pozytywnie, mam tylko nadzieje, że za rok ten aspekt będzie [...]
@gsmt masz racje. Raz MI, że jak dla mnie wrzucasz wszystkich do jednego wora. Co do zdrowia, to co ludek to inna reakcja organizmu. Sam osobiście znam koleżkę w gim/liceum ( i pewnie Wy też), który mimo palenia paczki fajek biegał na 100/1000m w woj. Oprócz tego trenował na siłce i żarł co popadnie. Wyniki zdrowotne? Lepsze niż przeciętny [...]
Czytam, że w końcu rzeczowa dyskusja się zawiązała, powiem tak dobry pomysł podsunął Masti: oficjalne wyniki jak do tej pory liczone, teraz pod koniec nic bym nie zmieniał regulamin niech będzie taki jak do tej pory. Jadnak fakt trzeba to sprecyzować więc nieoficjalne można z maszynką i porównamy wyniki i jestem prawie pewien, że wtedy każdy [...]
[...] odrazu po zauwazeniu. Zmian piersi /SFD/2018/5/18/a3f6e459f70944888ba9e0e2105a3dd8.jpg Zmieniony przez - Apaatus94 w dniu 2018-05-18 10:21:08 To mi wygląda bardziej jak paragon a nie wyniki badań, zapłaciłeś 46,92??? Wyniki badań tych hormonów się nie sumują wiec to na pewno nie są wyniki%-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 18/05/2018 10:28:03
trening: 2 wf-y w szkole 40min aero (20min orbi i 20min rowerek) Dziś rano byłam na usg, dostałam wyniki i jutro idę do ginekolog i zobaczę, co ona mi powie. Teraz kilka dni wolnego będzie to się chociaż wyśpię :D I w końcu muszę jakoś nauczyć się planować dietę i ogólnie dzień, żeby szybciej kłaść się spać i dłużej spać, bo to, co teraz mam to [...]
to ze cos nei tak jest u ciebie z hormonami to wiadomo od dawna, ale tak czytajac tak co sie u ciebie dzieje , mimo ze wyniki tarczycy niby sie mieszacza w normie to jednak wszystko wskazuje na jakieś nieprawidłowości z jej strony (tarczyca i jajniki a zawsze powiazona ze soba), ciągle zmęczenie, ociężałość, liczne przeziębienia, problemy z [...]
[...] korekcje postawy lub nieznaczne chodzenie z odchyleniem do tylu (jesli to tylko dyskopatia bez kregozmyku), pozatym spanie na brzuchu.. pierwsze cwiczenie ktore powinienes robic to przeprosty kregoslupa (ale zanim to, to poczekajmy na wyniki rezonansu).. ogolnie poczekajmy na wyniki rezonansu, potem napisze kilka prostych zasad i cwiczen ;)
Dzień 8(24.03)Chest,shouders & triceps(AB ripper wieczorem po pracy:) ) Wyniki nie są juz tak niepokojace jak z poprzedniego tygodnia, martwi mnie jednak to że cały czas chudne i to w przerażającym tępie , dodatkowy cel na ten tydzień to jeść , jeść i jeszcze raz jeść:) Dzień 9Plyometrics(25.03)skaczę coraz wyżej ,nie czuje po treningu praktycznie [...]
te linki powinny być już ok (tzn u mnie chodzą): http://www.muaythai.pl/zawody/wyniki/18_10_2008_TPW_Krakow.pdf http://www.muaythai.pl/zawody/wyniki/18_10_2008_IFMA_SERIES_Szlachta_Promotion_Krakow.pdf http://www.muaythai.pl/zawody/wyniki/18_10_2008_WMC_SERIES_Szlachta_Promotion_Krakow.pdf PS. Filip, przecież Ci proponowałam ciacho, to nie [...]
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211
