Czy jest sens pogłębiać deficyt tylko o 100 kalorii? Obecnie mam 2500, i jestem bardzo zadowolony, bo czuję się świetnie -wyniki siłowe bdb, wygląd też. Schodzi oczywiście nieporównywalnie wolniej niż rok temu (2000 kcal w porywach 1800), ale czuję się o niebo lepiej- wcześniej musiałem co dwa tygodnie cheat day'a robić, teraz zrobiłem po 6 [...]
[...] długo długo nad samymi podstawami. (budujesz dom stawiasz fundament, ponizej na nim chatke, a na koncu go dekorujesz, ty zanczynasz dekorowac choc nie ma czego wiec twoje wyniki silowe same mowia za siebie. FBW 3 razy w tygodniu jeden zestaw same podstawy, porzadne jedzenie zero proszków, szlifuj technike, dobra regeneracja i bedzie git co ty [...]
Siemacie jeszcze raz. Znów mam paowie pytanie i prośbę o radę. Tak jak to było wyżej napisane nie zakładam nowego tematu a pisze tutaj. A więc tak. Kończe właśnie taki cyk: 1-9 prop 100 e2d 2-8 wino oral 50 ed 10-20 enan 250 e5d 11-18 T3 piramida, w szczycie 50 clen 2weeks on/off był gdzieś w trakcie Ari pół tabsa e3d mniej więcej od 4/5 tygodnia [...]
Odebrałem wyniki i wszystko ładnie w normie. Wiec wybił PRG od hcg ewidentnie. Jeszcze minimalnie czuję suty ale myślę, że to od wahań hormonalnych i za chwilę wszystko się unormuję. Ale mam znowu panowie pytanko. Jak zrobić odblok skoro po hcg takie sytuacje? Planowałem przybić 15.000 w strzałach po 2.5K co 3 dni ale teraz sam już nie wiem... A z [...]
[...] grupa, w której grała warszawska Legia: Legia Warszawa Spartak Moskwa Blackburn Rovers Rosenborg BK Losy rywalizacji ważyły się do ostatnich gwizdków w ostatniej kolejce a wyniki były bardzo poprzeplatane. No i Legia po porażce ze Spartakiem na Łazienkowskiej 0:1 awansowała do 1/4 finału, bo w rónoległym meczu Blackburn pokonał Rosenborg 4:1. [...]
[...] 2. A3 17/14/10 3. D 22/20/~8/18 4. C1- zwis 30/20/16 5. C1 natywne 6/5/5 6. E 20/15/13 Na noge 7. W* 20/20 8. F 20/20/15 9. G -+-+-+-+ 10. K2 13/10/8 ^ niektóre wyniki mogą byc niedokładne ponieważ jak się skupiam na technice to moge nie liczyć :0 *Wspiecia na palce Ad.1 Robie opornie te pompki, patrze a tu średnio-mały jeleń(chyba) [...]
to źle słyszałeś. Nie ma czegoś takiego jak wymagania fizyczne. Od tego roku są co prawda testy sprawnościowe -bieg i drążek, ale działą to w ten sposób, że jeżeli są 2 osoby z 150punktami to pierwszeństwo ma ta, która uzyskała lepsze wyniki w teście sprawności fizycznej (podciągnęła się wiecej razy i miała lepszy czas). pozdro
kto zdiagnozowal to uszkodzenie watroby? Jak bralem ponad rok temu ph to tez mialem wysokie wyniki i to oczywiste ze gydybm je pokazal lekarce to by wywalila oczy i dala skierowanie do szpitala%-) ale lekarze panikuja i z igly robia widly. Nie dziwne ze jak zbadales sie podczas brania ph to wyszlo wysoko Ludzie normalnie robia cykle, tylko nie [...]
[...] drugi tydzien na zmianeA lub B: "A": wspiecia na palce: wez 100 kg i wal do oporu, za 2 tygodnie 105 i ile wlezie. "B": uginanie nog: 5*5, i nie patrz na wyniki, 2-glowe(+polsciegniste i polbloniaste) ostro pracuja przy ciagach. -przysiady ze sztanga: 70%*5*5, dokladaj jedna SERIE na tydzien, jak dojdziesz do 10 to zwieksz [...]
[...] troszkę nierozsądne a co do teamtu ownage to śmiem twierdzić że pomimo mega lajtowych dawek to nie jest cykl dla początkujących bo żeby na tak małej dawce teścia robić wyniki to już trzeba znać za***iście swój organizm treningi i dieta dopięte na ostatni guzik żeby cokolwiek sensownego z tego wyszło oczywiscie nie twierdze że sobie nie [...]
To oczywiście proszę o wyniki testów. Jak wiadomo, z czasem wiele rzeczy ulega zmianie. Np. kiedyś głoszono, że większa ilość kreatyny daje lepsze efekty, stosowano ładowanie itp. Obecnie ta metoda uważana jest za nieefektywną. Już nie wspominam o przez wieki ugruntowanym poglądzie, że słońce krąży wokół ziemi
współczuje. Z krwią to jest różnie. Np mój dziadek jak umierał na raka płuc wyniki krwi miał raczej w normie poza ob oczywiście. Kurde 11cm guz i dopioero teraz na komisji zauważony, to co ten chłopak ślepy jest czy co?
[...] ze twoje organy są jak u 30 letniego człowieka a masz dopiero 17 lat pomyśl co będzie w przyszłosci. Co do strong man nie widze cie tam głównie ze względu na wzrost i wyniki siłowe w porównaniu do np pudziana w twoim wieku są kiepskie. Przy tej wadze i wzroście 170 w martwym ? hmmm nieporozumienie chyba a jak przysiad ? pewnie tez cienko [...]
To może zrobić tak, że od razu ktoś ząłoży temat SPOILER z walk i każdy kto będzie chciał pogadać o walkach i będzie znał już wyniki to może tam sobie pisać. (Propozycja taka )
[...] uda albo jak ci sie uda to naprawde niewiele, przysiad 70kg, martwy 70, wyciskanie 50- ja tutaj niechce ci wytykac bo nie po to pisze ale słabiutko wiec warto by było ci wrócić do podstawy 4 ćwiczenia podstawowe plus ewentualnie jakieś dodatki, i poprawić ta siłe żeby wyniki sie polepszyły i dopiero jak już pozniej brac sie za plany dzielone???
[...] na przemiennie: na słodko - na nie słodko. Myśle, że przez ok tydzień będe "jechał" na podobnej diecie jak teraz a jak efekty będą negatywne, czyli zacznie mnie zalewać a wyniki siłowe będą stały w miejscu to podbije tłuszcze kosztem węgli i też będe obserwował przez ok 1-2 tygodnie. Jako źródło tłuszczy najwygodniej dla mnie będzie skierować [...]
Heh :) Witaj z powrotem :D Ja się musze pochwalic ze kupilem na www.diveworkers.pl Gary 3000 i sa po prostu swietne. Co do moich rekordow to ich na razie nie poprawialem. Sadze ze musze jeszcze troche potrenowac. A u Ciebie wyniki czego spadly i o ile ? :/
Heh :) Wyniki Toma sa szalone. Ale mnie teraz ciekawi jeszcze bardziej Patrick Musimu i jego starania o pobicie rekordu w no limit -200m !!! to jest wydarzenie :D:D Polecam stronke www.patrickmusimu.com jest tam przebieg jego przygotowan i wielkie odliczanie :D Trzymam Qciooki :D
Marcinie, jak tam wyniki? Przymierzasz się do jakiegoś rekordziku? :) U mnie narazie kiepsko... aha! Stworzyłem nową stronkę domową o free: http://deepdiver.ovh.org Zapraszam! Niedawno ustanowiłem nowe PB w Walk Apnea, ale to narazie wszystko :( Zaraz, gdy zaczęłem znowu powracać do formy zaczęła się grypa, później święta, a teraz mam problem z [...]
GLIKOGEN STYMULUJE WZROST MIĘŚNI W ostatnich latach w USA bardzo popularne stały się wysokobiałkowe i niskowęglowodanowe diety,takie jak dieta Atkinsa.Ludzie,którzy spróbowali tych diet,odnieśli niesamowity sukces w utracie kilogramów tkanki tłuszczowej.Nikt nie będzie się spierał z tym,że jeśli ktoś chce się pozbyć nadmiaru wagi,to diety [...]
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.
