SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

to wyniki

  • 2 cykl ph

    Temat
    Doping

    Witam posiadam Pro-one 100kaps (30mg d-plex / the one) i Pro-EPI (epistane) 100kaps po 10mg Nie wiem czy rozłożyć te dwa srodki na dwa cykle ( na epi troche suchej masy dobic, a pro one zostawic na potem , badz brac jedno po drugim, badz tez naraz). Cel forma na lato, czyli jeszcze z 5 kg dobic w miare dobrego miecha. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2012-02-10 00:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODBLOK

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 30 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: oporowy + aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2019-04-13 13:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena+pomoc w dołożeniu jednego posiłku do IF

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] sensu, poza tym od października idę na studia, a jak wiadomo styl życia studenta nie pozwala na nazbyt bogatą dietę. hehe }:-( Z obliczeń z filmików WK wyszły mi następujące wyniki makrosów: W sumie 1870 kcal: 235g tj. 935 kcal węglowodanów 140g tj. 560 kcal białka 42g tj. 374 kcal tłuszczów Zamierzam jechać na IF, okno 18h postu / 6h [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2013-08-27 19:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 tyg propa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa +przejście na redukcje 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 2016-07-30 11:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważne prosze o rady

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ze jest przemeczony i serce reaguje za mocno na wysiłki mocno bije i rośnie ciśnienie.. hmm co mam robić dalej jakies konkretne wskazówki poprosze. Lekarz sportowy mówił że to wycieńczenie organizmu ale dla pewności i wykluczenia sprzeczności kazał mi iść do endokynologa... jakos tak. Oto moje wyniki badań tarczycy: TSH 0,488 T3 163 t4 9,27

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2009-02-14 11:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] trenuje amatorsko, bez trenera, od 4 lat ćwiczę na siłowni, od około kilku miesięcy "bawię" się kula tak bardziej poważnie tzn. elementy techniki koordynacyjne itp. Moje wyniki to : kula 5 kg - 14,80m kulą 6 kg - 13,20m kulą 7,26kg - 12,50m Proszę o ocenę mojego planu, oczywiście dodając odpowiednie argumenty dlaczego tak a nie inaczej. Z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2011-10-23 19:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 22 2.WAGA: 86 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:Nie znam ale zgrabne :D TALIA:84 5.STAZ NA SILOWNI: około 5-6 lat 6.DIETA BIALKO: Przyszła małżonka WEGLOWDANY: jest TLUSZCZ: dietetykiem :D 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --------1-------- -100 mietka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2008-02-05 23:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wino do cyklu i odblok

    Temat
    Doping

    Początkujący 1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -Obwód bicepsa: 41 cm -Obwód łydki: 38 cm -Obwód klatki piersiowej: 112 cm -Obwód przedramienia:32 cm -Obwód bioder: 88 cm -Obwód uda:57 cm -Obwód w pasie: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: dobra około 1,5/2g białka na kg, około 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 350 Data: 2021-05-25 22:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA: 73 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok ( 3/tydz 2h ) 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8. TRENING: ( 3/tydz 2h ) duza intensywnosc/ progresja 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2012-08-16 12:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl, Odblok.

    Temat
    Doping

    Witam. Kończe właśnie cykl na cypku i propku. 1-13 tyg Cypek 250mg E4D i 9-13 tyg propek 75 mg EOD ( może coś zmienic?). Obecnie jestem na 8 tyg. Dieta wysoko białkowa (220g- w tym 160g zwierzęcego, węgli 240g). Jak do tej pory weszło 8 kg : ) Nie jest to mój pierwszy cykl sterydowy dwa lata temu brałem metke następnie teścia z deczką, ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2013-08-31 15:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy!!! trening na 400m

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] w wieku 16 lat to dobrze???? nie jestem sprzysiezony z zadnym klubem (u mnie w miescie nie ma klubu dla biegaczy), chcialbym was prosic o porade.... co zrobic by polepszyc wyniki??? nie chce nawet slyszec o jakis odzywkach!!!! che dojsc do wszystkiego tylko i wylacznie ciezka praca... bo chyba to daje nawieksza satysfakcje sportowcowi. dodam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6377 Data: 2004-11-05 22:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 115-120 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: jest wysoko bialkow (bo reduukuje) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz 100 metanabolu jesienia 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3203 Data: 2012-06-10 18:59:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok na test enanm gdzie tam polecialo 2 miesiecy npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2022-07-07 16:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rok na T i co dalej?

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 42 2. WAGA: 116 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: siłownia 4x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2023-05-14 11:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila i dynamika

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mi o wzrotst sily przy zatrzymaniu dynamiki i sprawnosci . przy takim treningu to jest jedna partia tygodniowa czy mozna jakis full body ? nie chodzi mi o poprawienie wyniki tylko ogolnie o wzrost sily . sprecyzuje moze pytanie . czy do takiego treningu sa przyjete jakies ogolne zasady typu liczba serii , cwiczen na partie , jak czesto i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2007-09-24 17:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprawcie mnie

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 34 2. WAGA: 101 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: JEST -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka i cypio 8. TRENING: 3 x w tyg po 2h 9. CEL CYKLU: Redukcja i przyrost 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2017-08-24 16:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 26 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: UDO: TALIA:87,5 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 280 WEGLOWDANY: 300 TLUSZCZ: 30 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100 e2d 1-8 deka 200 e4d 8-16 wino 10 40ed 8-16 boldek 200 e3d 8-20 cypio 250 e3d 20-27 oxa 5 40ed 20-30 deka 200 e4d 20-36 prop 100 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2015-05-09 17:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEk : 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: 1. Jajecznica z 4 jaj na 3 plastrach boczku 2. Serek wiejski plus garść orzechów plus banan 3. 160 g mięsa plus 80 g ryżu plus warzywa 4. Odżywka białkowa plus sałatka z jajkiem lub kurczakiem lub pasta z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2017-01-24 20:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trochę się wysiliłem i wrzucam wyniki Polaków ,ze strony ibjjf i grappleri...,sugerowałem się polskobrzmiącymi nazwiskami:) jeśli kogoś pominąłem było to niezamierzone white belt: Pawel Kulwicki Roger Gracie Academy- bronze, master blue belt: Jan Kiszewski Gracie Barra-gold, juvenile 2 Anna Pawlak Macaco Gold Team-silver, female juvenile 2 Anna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2012-01-31 13:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam,mam wyniki dziewczyny 30 lat,poltora miesiaca temu brala 100szt efki tej kaizena 8mg ,3 tyg wstecz skonczyla clen chinski,jadla po 5 ale bez efektu zna sie ktos na wynikahc jak to czytac BADANIE WYNIK WART,REFERENCYJNE JEDN.MIARY WBC 5.96 4.0-10.5 10 3/UL %NEUT 54.3 45 - 70 % %LYMPH [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2011-03-26 14:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)