Hmm chciałem zacząć od deczki, może tak zrobie a jak by sie cos dzialo to przeskocze na bolda. Zresztą zabaczymy jak wyniki. A co z reszta pytań?? Jak przejść jak z HCG Zmieniony przez - TomekV8 w dniu 2014-01-14 07:45:10
[...] poza forum mam też inne zajęcia "jeszcze jedno pytanko czy robić klate razem z pleckami ? bo już sam nie wiem ? jak lepiej łupie, czy to obojętne ? znasz może jakieś wyniki badań na ten temat czy może własnie doświadczenie ?" -- badań nie znam, zwiększa się efektywność treningów, podczas treningu pleców odpoczywa kaltka, i na odwrót, [...]
skoro zaczęło się robić dobrze to po co to provi wrzuciłeś? wrzuć stare wyniki badań i aktualne jak masz te są z lipca /SFD/Images/2016/3/30/92a9aaa069004970acb766e8b5c291c0.png
[...] . Ja bardzo latwo lapie tluszcz ale i bardzo latwo go spalam:) przed wakacjami schudlem w ciaggu 3 miechow 12 kg teraz w ciagu 2 miechow silki przytyleem prawie 4 :). No ale wyniki mam b.dobre . bo w pasie poszlo 3 cm a w klacie prawie 4 wiec jest sie z czego cieszyc. Ale teraz to juz nie idzie tak szybko . Mylse nad jakimis aminokwasami i [...]
[...] Jak ktos napisal, wiele lat psulas kondycje, wiec teraz nie oczekuj rezultatow po 10 dniach. Rozloz sobie zwiekszanie kondycji na dluzszy czas, stopniowo, bez parcia na wyniki. No chyba, ze to jakasa sprawa zdrowotna. Astma + papierosy od 12 roku zycia, wiec moze lepiej udac sie do lekarza i niech on ci cos doradzi, albo na jakies forum [...]
[...] i myslalem ze bedzie lepiej, ale mialem zle przeczucia i zrobilem badania... Nie mylilem sie bo przy 2,5mg ed wynik estro 101,00 pg/ml %-) niestety zanim sprawdzilem wyniki cos mnie naszlo i przyj**alem 100mg menta... No i godzne pozniej zaczela sie ch**nia. Serce i leb nap*****laja, samopoczucie do dupy itp. Zaj**alem 2 tab letro, [...]
"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): narazie nie mierze osiagów chce sie wzmocnic " to najważniejszy punkt i nie chodzi tu o max , tylko o obciążenie robocze . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Zażywane suplementy: amino complex l-glutamine " zbędne , tym bardziej glutamina , [...]
No jak mus to mus :-) po głębszej analizie doszedłem do wniosku, że polece prop + tren (200+100 albo 100+50, ale przy 100mcg t3 to raczej wersja 1) 1. WIEK: 27 2. WAGA: 128 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 128 -udo: 85 -talia: 106 (na wysokości pępka) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długoooo 6. DIETA: w trakcie układania... na oko B: ok [...]
Trojboj Silowy to piekny sport, wymaga jednak dlugiej i profesjonalnej rozgrzewki, tak by zmaxymalizowac wyniki i czerpac pełna radość z treningu jak i zminimalizowac ryzyko kontuzji, czesto powaznych, ciagnacych sie latami..... niekoniecznie gojacych sie jak na psie" PS. wlasnie padla mi skrzynka ------------------------------ "When [...]
Bardzo dobre wyniki jak na cykl :-)) Tylko sam profil lipidowy to za malo aby miec pelny obraz stanu organizmu. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-07-12 11:12:45
Dobra, od dzisiaj zaczalem 10 tyg redukcji. Zaktualizowana ankieta ponizej. Aktualnie lece 250mg enan 2x w tygodniu. Chcialem poleciec 10 tyg enan/clen/t3 Zaczynam od 3000kcal w dni treningowe i 2600 kcal w dnt (-100gram W) Jest to mniej wiecej moje zero kcal. Z czasem podkrece treningi i ewentualnie zetne kcal. Co sadzicie? Jakie dawki? 1. [...]
Wszystko w temacie. Dziekuje za wyczerpujace odpowiedzi i pomoc :) lece w takim razie dalej z sokiem za okolo 4 tyg zrobie badania kompletne i jak samopoczucie nadal bedzie ok i wyniki to zwieksze czestotliwosc. Dziekuje raz jeszcze pozdro
W Deszcznie wygrał Rafał ja niestety 5 konkurencje tam takie: -belka na klate 200kg na ilość -przeciaganie tira w siadzie rękoma -yok 370kg 20m -barki: axel 100, belka 135, yok 140, hantel 75kg -uchwyt herkulesa Jak dostane zdjecia i podeslą mi dokladne wyniki to powrzucam
wszystko gotuje ;p napisałem 1500 kcal bo tak myślałem ze Jest ;p ale od 29 maja zaczołem diete i już mam 1 kg na + więc dieta musi być dobra ;p skoro są już wyniki na + to można kupić gainiera w moim przypadku gain boli ? efekty powinny być lepsze xD
Sorry, po 7 strzałach wyniki bo w poniedziałek miałem 7 strzał a w środę badania i po badaniach strzał to 8 i dziś pójdzie 9. Wiem, mały coś, gość mówił ze trochę się wkręca bo to nie apteka.
[...] uzywa sie je w cyklach silowych, ale wklad w efekt koncowy mają one niewielki. Podstawą bedzie dobry trening i regenmracja, i w miare stabilna dieta, najlepiej z dodatnim bilansem (chyba ze zalezy Ci na tym, by poprawic wyniki silowe, bez wzrostu wagi, wtedy bilans mniej wiecej na zero) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-26 22:34:33
[...] jest raczej sceptyczne bo mam porownanie 3klubow w 1 trenuje sie kihon i kata w 2 (gdzie trenuje)glownie pod walke trenujemy 3 klub(ostatnimi czsy brak czasu ale trenowalem) jest wszystkiego po trochu i patrzac na wyniki zawodow czy walki na egzaminach jak sie tocza to bym te kluby ustawil tak 2 . . .(dlugo dlugo nic 1 ...(tez dlugo ) ...3
Pytnako
