Na poczatku (przez pewien czas) odzywki sa niepotrzebne. Cyco data kulturystyka to nie jest sport w ktorym odrazu beda wyniki . Po miesiacu juz beda widzialne pierwsze efekty (nie deda one ogromne) , ale zeby to sie utrzymywalo i rosło trzeba regularnie chodzic na silownie i trzymac sie diety . Tak jak adi pisał Wypełnij profil Zmieniony przez [...]
[...] choruje wiec jak po tygodniu choroby wracam do treningow to wygladam jeszcze gorzej niz przed cyklem. Mowisz cierpliowsci... cwicze juz 2 i troche lat i mozna powiedziec ze wyniki sa zerowe, genetyke mam oczywiscie z***ana ale bez przesady zeby po 2och latach nic mi nie przybylo... zaczynalem od 45 kg teraz mam ok 60, wszystko co uzyskalem do [...]
[...] i nogami i wytrwam poki sie nie naprawie. Zdaje sobie sprawe jak zle ze mna jest Choc lekarze, u ktorych bylam raczej bagatelizowali, sama wszystkie badania zrobilam, a na wyniki z ich strony bylo tylko prosze mniej jesc, ale normalnie i ta dieta od dietetyka. Czuje sie ciagle zmeczona, nizaleznie ile czasu spie, brak mi sil do dziecka, [...]
[...] cyklu(jak to rozdzielic ? zjade gdzies artykul ?) i sermy od razu po ostatnim strzale chyba czy potrzeba z tydzien poczekac? badania profilaktyczne: teraz tylko czekam na wyniki progesteronu i prolki a tak bede sie profilaktyzowal jakies 2 tygodnie od poczatku cyklu pierwsze a pozniej co miesiac byloby spoko? ewentualnie z marszu jak cos [...]
[...] obserwatorem i wydaje mi sie,ze masz za slabe nogi... Przecietnie polscy strongmani z tego co widze to biora po 300 Kg. w przysiadzie... A wiadomo,ze nogi to podstawa... Ale zycze powodzenia...mysle,ze gdybys sie wziol za nie ostro to tez bys mial duzo lepsze wyniki ! Moze poprostu je zaniedbales... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
Jeśli naprawdę jesteś czysty to chylę czoła przed Tobą. Twoje wyniki siłowe co prawda nie rzucają na kolana, ale zbudować taką masę naturalnie to niezły wyczyn. Gratuluję.
Staż treningowy na słowni : okolo rok ale 3 miesiące przemyślane Teraz to zastanawiam się czy dobrze. Jakie są Twoje wyniki siłowe w podstawowych bojach? MC, przysiad, wyciskanie itp?
[...] lecz wskazałem, iż jest to suplement a nie baza do budowania mocnych pleców. 3. Nie wiem o jakich ściągnięciach piszesz, ale ja niczego nie cytowałem. }:-( Wnikliwie śledzę wyniki badań i zeń pobieram sporo informacji, jeśli przeszkadza ci to, że ktoś czerpie info ze źródeł to znaczy, że jesteś upośledzony intelektualnie. 4.Nie proś mnie o [...]
[...] dzisiaj mamy 5 grudnia za dwa tyg jesteś w pl masz pod telefonem dila jakiegoś?? okres półtrwania mixa plus minus 15-18 dni tak więc zrobisz rano badania w południe masz wyniki będzie czas na albo dokupienia testa i w czasie bicia testa regulowanie estradiolu prolaktyny i ew progesteronu jeśli będzie ok z tymi hormonami w co mocno wątpię to [...]
[...] na klub) będzie wyglądało bardzo podobnie... Mogą to być testy funkcjonalności (np. znalazłem FMS albo Y balance test), albo jakieś testy wytrzymałości. Wydaje mi się, że wyniki będą się tyczyły konkretnych osób i niczego poza tym. Przymierzam się do pisania pracy licencjackiej i musze zrobić jakieś badania na grupie 10-15 osób trenujących [...]
To że o piątnicy nic nie piszą to tylko dlatego ze akurat jej nie testowali. Co prawda dla mnie zaskakujące są te wyniki, no cóz trzeba się przyzwyczajać ze coraz więcej chemii jest, niedługo produkty ekologiczne także będą faszerowane zobaczycie:P Pozdrawiam
Jak na dwa lata wyniki bardzo slabe ;/ jak zle cwiczysz i nie przestrzegasz diety to koks ci nic nie da!!Ale jak to pierwszy cykl to jeden srodek ci wystrczy w zupelnosi..
[...] forum brał na serie 170 kg a nie wygląda w połowie tak dobrze jak ty (mam nadzieje Hans ze sie nie obrazisz )Mozliwe jest równiez zrobienie 15 kg w 9 miechow na sucho i tego jestem pewny na 100%. Moze chłopak troche se naciagnął wyniki w profilu ale to nie oznacza ze sa one niemozliwe do zrobienia. ...przyjechałem tu na bounce, nie na wczasy ..
Zrobiłem badanie (w ramach profilaktyki 40+) 12 h po posiłku i 36 h po ostatnim treningu. Wszystkie wyniki w normie. Zdaję sobie sprawę, że przyjęta duża ilość kcal to skok glukozy czy innych wskaźników. Chodzi mi o to, że przecież tak mam codziennie. I takie przygotowanie się do badania poprzez zachowania inne niż zazwyczaj powoduje, że to nie [...]
[...] skojarzenie jakie mi się nasunęło to badania antydopingowe. Ktoś na co dzień bierze doping, ale na jakiś czas przed badaniem go odstawia. Na czas badania jest czysty, ale wyniki takiego badania nie odzwierciedlają jego typowego stanu. Ja zdaję sobie sprawę że zalecenia na czczo są powszechnie przyjęte i nie zamierzam próbować kwestionować [...]
[...] samopoczucie. Przewlekłe przemęczenie, wysoki poziom kortyzolu to wszystko również będzie wpływać na nasze libido. Jeżeli decydujesz się na wejście na cykl z tego powodu że wyniki teścia są naprawdę nisko to być może warto tutaj rozważyć okresowe wyjście z redukcji zanim sięgniesz po towar. No chyba że w planie było po prostu tak czy inaczej [...]
[...] zajrzałeś tutaj przed swoimi decyzjami dostałbys porade po prostu robić trening i odpoczywać a nie bić bolda/saa.. Bolda w kolarstwie w optymalnych dawkach jest stosowany z powodzeniem ale nie w Twoim teraz przypadku. Zrób chociaż teraz w/w badania i wstaw wyniki. Ale szykuj się na odstawke bolda, przemodelowanie planów i wzięcia się do roboty.
[...] to nawet parę miesięcy. A nauka techniki to już inna sprawa, tam wtedy są symboliczne ciężary. Ja ćwiczę bez większych zmian podobnym planem od ... roku - stale poprawiając wyniki. Wcale nie są konieczne wielkie zmiany co 6-8 tygodni... Zmienia się tylko ilości powtórzeń, serii, intensywność. Co jakiś czas zmienia się ćwiczenia uzupełniające. [...]
Lena - moj powrot do zdrowia i formy
