to wyniki

[...] jestem na deficycie kalorycznym? W ciągu roku obniżyłem wagę z prawie 100 na 78/79kg. Może te 13 podciągnięć i 50 pompek to jest maks dla moich mięśni teraz i aby zwiększyć wyniki powinienem zacząć więcej jeść? /SFD/2018/8/15/fdb2f608418a4c19ab032e0d76da41af.jpg Zmieniony przez - laszlo111 w dniu 2018-08-15 16:54:15 Zmieniony przez - laszlo111 [...]

dudde: dzieki, tylko jak byla nerwica/depresja to wiadomo ze teraz te wyniki bede mocno zle, kortyzol itd, a nawet jak bedzie wysoki, to raczej zaden lekarz nic z tym nie zorbi, pomoze tylko sen i regeneracja. Testosteron na oko juz tez juz tez widze ze wrocil do normy, moze warto tylko tarczyce??? bo kiedys miale, zawyzone wyniki, bylo blisko [...]

[...] możemy cierpieć na ciągłe zmęczenie, nerwowość, jak również problemy z pamięcią, koncentracją, a nawet depresję. Niedobór witaminy B12 może wpływać również na podwyższone wyniki cholesterolu, a także homocysteiny. Wiąże się również z większym ryzykiem wystąpienia udaru, jak i zawału. Niedobór witaminy B12 uniemożliwia dojrzewanie czerwonych [...]

nie drwij, mowie jak bylo, zero bolow miesni, trening taki jak zwykle, czyli "dosc" intensywny ;). 3/4 tych efektow ubocznych to kiepa, zreszta moj dermatolog prowadzil razem ze mna chyba jeszcze 8 innych ludzi i tez nic sie nie dzialo, wyniki dobre w trakcie ****acji jak i po.

[...] na różnego rodzaju stronach sprzedających DNP) i na 100 mcg T3. Następnie ich dawka była zwiększona. Co drugi dzień dostawali oni dawkę zwiększoną o 125 mg DNP (czyli 375 mg). Z uwagi na fakt, iż podane na stronce wagi są w funtach, pozwolę sobie przytoczyć wyniki przeprowadzonej kuracji odchudzającej w kg, które są dla nas bardziej miarodajne.

[...] przeciwskazaniem dla bardzo wielu leków, zabiegów czy operacji. Myślę, że to nie wymaga komentarza. Dla przykładu podam teraz badania, które musiały przejść osoby, których wyniki utraty wagi przedstawiłam powyżej. Były to: podstawowe badania fizyczne, EKG w stanie spoczynku, EKG wysiłkowe, morfologia, mocz, badania tarczycy (T3, T4 i TSH), [...]

Podciągam się siłowo tzn. staram się nie bujać nogami jeżeli taka jest definicja siłowego podciągania. Dobre efekty dała mi zamiana klasycznych pompek na pompki jednorącz (sesja poranna). Bardzo mi to wzmocniło mięśnie naramienne i obręczy barkowej co wyeliminowało huśtanie i wydatnie poprawilo moje wyniki.

dzięki, jak skończę to podrzucę wyniki:) Zmieniony przez - Norwox w dniu 2009-06-05 12:25:11

[...] sie chciałem zwiekrzyc ilosc powtorzen...obawiałem sie ze w poł roku sie nie wyrobie ale gdy zobaczyłem ten plan...podniosło mnie to na duchu...i za do rowniez dziekuje bardzo ! dzis zaczałem trening napewno bede pisał swoje wyniki..i napewno ukoncze cały cykl a odrzywek dalej nie bede stosowac bo nigy nie byłem tego zwolennikiem.=)

Dzięki za odpowiedz teraz jestem w czwartym tygodniu jak skończę to przedstawię moje wyniki

Po 4 tygodniach treningu postanowiłem przedstawić swoje "wyniki' Na razie nie ma się czym zbytnio chwalić, ale łatwo się nie poddam- dziś zaczynam piąty tydzień . Planuję ćwiczyć do 6 tyg, później 2 tyg przerwy i dalej jazda . Jeżeli macie jakieś uwagi, sugestie to piszcie. TYDZIEŃ I Dzień I- 7,5,4,4,4 Dzień II- 5 serii, 6 spalona, 1 do max- [...]

YANKESStm Bardzo możliwe są jego wyniki, ja podciągałem się około 7-8 razy po 5 tygodniach jest już 12, skok w pompkach zrobiłem także porządny, na początku nie chciałem się z rana katować na maxa ale później po jakimś czasie z mniej więcej 30 pompek na raz skoczyło na 55. Co do zmiany planu to mogę Ci armstronga polecić o tym drugim planie nie [...]

a oto moje wyniki w środe sprawdzę swojego maxa jak sie zregeneruję. Niestety w moim przypadku pompki odpadły gdyż przy wadze 94 kg i codziennych treningach mięśnie ;) mi sie po 4 tygodniu nie regenerowały a o6 tydz to już nawet ból /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66406f6e9ecf4f7ab0857f573d3efa29.jpg Zmieniony przez - kibol w dniu 2013-09-07 11:44:54

Nie no oczywiście, nie wątpię, że rozwijasz też inne mięśnie. Ale tym planem nie nauczysz się różnych gimnastycznych figur oraz nóg nie zrobisz, bo to już ciężko wcisnąć trening nóg gdzieś. Spróbuje ten plan przez 2 tygodnie robić ale za tydzień dopiero, dam znać jak wyniki;p

to pytasz o pierwszy dzień czy o drugi? Bo najpierw pytałeś o drugi a póżniej przedstawiasz wyniki z 5 serii max(tak jak się robi w pierwszym)

Ludzie, co wy się podniecacie że odblok dobrze poszedł i po paru miesiącach wyniki są w normie. Poczekaj jeden z drugim co będzie się działo z organizmem za rok od odstawienia wszystkiego. Odstaw wszystko i dopiero sprawdz m.in. za pół roku jakie będziesz miał wyniki. Co ci dają wyniki na clomie? Zrób wyniki po roku na sucho to pogadamy. [...]

[...] badań wynika, że poziom T3 zaczyna sie podnosić w sposób znaczący przy ok 20-25 mg DNP w krwioobiegu. Nie wiem jednak czy jest to zależność stała. Chętnie porównałabym wyniki z kimś, kto przeprowadzał podobne doświadczenie. Tak czy inaczej, wracając do DNP jego ilość w krwioobiegu nie jest już wystarczająca by znacząco podnosić metabolizm, [...]

[...] żeby robił dla mnie coś za darmo. Informacji jest masa - to fakt. Wiekszość z nich już dawno wprowadziłem w życie bo podeszłem do tematu poważnie o wiele wcześniej, ale wyniki jakie osiągam są nie zadowalające. W związku z tym postanowiłem poszukac fachowej porady. To byłby dla Ciebie kłopot, jeślibyśmy się wymienili nr gg? bo pytań jest [...]

[...] sobie jakies aeroby,badz interwaly i trzymaj diete(tylko policz te kalorie!! ;) ) jak zejdzie z waga...dopiero sie wez za nabieranie miecha,czlowiek jest jak wino...im dluzej bedziesz pracowac nad swoim cialem tym lepsze na koncu beda wyniki,pamietaj ze od 0,5-1kg max na tydzien mozesz jechac w dol na wadze..wiecej to juz utrata miecha

[...] powodują znaczący wzrost poziomu insuliny we krwi (wszystko to przy tej samej kaloryczności). Resztę sobie dopisz - jaki jest wpływ choćby tego jednego zjawiska na wyniki odchudzania ? Tak więc podtrzymuję swoją tezę że nawet zostawiając białka na boku, kaloria z tłuszczy nie równa się kalorii z węglowdanów, a nawet powiem więcej - ta [...]