[...] brzuszki. Ćwiczenia bez dodatkowego obciążenia napewno mu pomogą i w utrzymaniu kondycji i w kształtowaniu sylwetki. Możesz go motywować żeby się starał i miał coraz lepsze wyniki. W połączeniu z treningami, o których piszesz będzie sie z tym dobrze czuł wśród rówieśników i nabierze pewnosci siebie. Zapytam z ciekawości od jakiego czasu ćwiczy i [...]
[...] jak najbardziej ok" Tak było do tej pory, teraz po prostu będziesz musiał wytrzymać ten dzień bez wchodzenia na forum. Oczywiście, dalej tematy będą nazywać sie "gala" - wyniki, ale można dodać ankiete, pisać w innych tematach. Nie zauważacie plusa braku spojlerów, często po jednej gali wybucha ogromna dyskusja o następnej, właśnie powiązanej [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2012r 6. DIETA: 2400kcal -białko: 180 -węglowodany: 260 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden opisany w pierwszym poscie 8. TRENING: 5 dni w tygodniu, w pon sr pt trening biegowy, w pon i czw siłowy, w wt i pt obwodowy, w [...]
Tak, od wtorku wszedłem na propa 150mg, nie wiedząc do końca, że jestem zablokowany. A wszedłem na propa ponieważ musze poprawić do czerwca, powiedzmy polowy, swoje wyniki sportowe. Z jakiego powodu do tego czasu to zachowam dla siebie, nie mogę o tym mówić. Te trzy paczki HCG i clomid który mam 24 tabletki clomiphen citrate/anfarm 50mg wystarczy [...]
Pewnie ze zobaczymy zajedziesz organizm w wieku 20 lat ,a to co osiągnąłeś robi się na max test solo Cykle jak zawodowiec wyniki jak ludzie po kreatynie przemysl bo brniesz w złym kierunku,jak metka cie zatkała w tym wieku to juz jest nie wesoło Robiles badania przed cyklem czy wszystko ok ze zdrowiem ? Bo metka 18 latka na 2 cyklu nie zatyka,ba [...]
[...] rano zbadam na pewno estro. Ale widzę że i tak jesteś zdecydowany ,zdrowka wrócisz prostować problemy niebawem ;-) Jakie problemy, gdzie te pozytywne nastawienie? Wrzuc wyniki badań z ciekawości sprzed cyklu zobaczymy jak ten twój organizm funkcjonuje Potem wrzucę tylko poszukać muszę danych do labu Zmieniony przez - Olbrajson w dniu [...]
jeszcze moze napisze wyniki przed i po lapa 35 na 41 klata 98 na 107 waga 68 na 81 wyciskanie 80 na 110 jak oceniacie to na pol roku tylko szczerze Zmieniony przez - xapatan w dniu 2009-06-21 11:47:52
[...] jaka kimura Chlopie? jest trojkat odwrotny, polecam Ci zobaczy te walke, bo ten fragment, ktory wkleiles jest z walki Millera z Gurgelem "UFC 116:" Lytle - Brown - taka sama sytuacja jak w przypadku Pyle'a po trzecie proponuje Ci ogladac walki, a nie patrzec na wyniki na sherdogu, bo czasami sa mylace po czwarte ladnie przepros :)
"wklejam z wiki wyniki na fotce. na sherdogu też jest mowa o kimurze: Win Dan Lauzon Submission (Kimura) UFC 108 - Evans vs. Silva 1/2/2010 1 3:05" pisales, ze dawno nie widziales takie akcji w ufc akcji, a nie zakonczenia walki zreszta tak patrze i on juz odklepal zanim kimura zostala wyciagnieta i co mnie obchodzi to, ze na wiki czy [...]
Ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: ~ 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Nieobliczona staram się jeść zdrowo i to na co mam warunki. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak - ten jest pierwszy 8. TRENING: split x5 na masę mięśniową 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL [...]
[...] z dnia na dzien wywaliło gino i tak sobie siedzi mniejsze lub wieksze i już drugi rok z zredu widze ze jak minie kilka miesiecy od odstawienia deki to gino znika lub kurczy sie do takiego stanu ze jakby go nie było i tak sobie siedzi kilka miesiecy a potem jak wchodze na deke to znów wywala pomimo ze wyniki w normie . Przyzwyczaiłem się
[...] Obecnie trenuję w miarę regularnie (urządziłem sobie mini siłkę w piwnicy) od lutego 2010 (niestety z przerwą w wakacje i zbyt dużo % w tym czasie). Jak na razie moje wyniki to od lutego do czerwca zwiększyłem rekord w WL ze 115 do 140kg (mój własny plan treningowy), po wakacjach siła spadła do 125kg, od pażdziernika powrót do treningu, na [...]
Witam was. Właśnie odebrałem wyniki biopsii cienkoiglowej. Miałem masę badań usg rtg.. Piszę to ze łzami w oczach, nie wiem co mam robić. WYROK - RAK SUTKA Z PRZERZUTAMI DO PACHOWYCH WĘZŁÓW CHŁONNYCH. To wszystko po 20 tab mety. W ciągu 3 miesięcy. Niech to będzie chociaż dla was przestroga, mi już nie zostało dużo czasu ale wy nie rocie takich [...]
50 powtórzeń? standardowo przy takich ilościach prosiłbym o filmik bo jest tu na forum kilku kozaków,którzy niejedne zawody wygrywali ale takie wyniki to mega sporadycznie PS: Oczywiscie mowa o względnie prawidłowych podciąganiach a nie o czymś przypominającym atak epilepsji co na treningach cross-fitu można zobaczyć... Zmieniony przez - QUEBLO w [...]
1. WIEK: 40 2. WAGA: 125 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 45 klapnietego smalca -klatka: 130 -udo: 73 -talia: 108 a nad tym jeszcze kołdun 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat potem 10przerwy 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 100 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mnóstwo 8. TRENING: zqwsze masa/siła był teraz rzeźba xD 9. CEL [...]
No wiec na poczatku Witam serdecznie. Tak ogolnie przed rozpoczeciem cwiczen wazylem ok 71kg. Po ostatnim cyklu przytyłem ok 2kg. Wyniki siłowe to: Wyciskanie płasko - 98kg Wyciskanie na barki - cos ok 65-70kg Przysiad - nigdy nie sprawdzlaem ostatnia serie robie z obciazeniem ok 65-67kg
witam, wiadomo czy wkategori do 120kg jakie sa wyniki i ilu zapowiedzialo sie juz zawodnikow, czy mam jakies szanse na pudlo z wynikiem 210kg przy wadze 115 Bez szans 210kg to za malo w 120kg z 230-240kg z zatrzymaniem,zeby mogl marzyc o podium
[...] 3 boje),czego najblizszym przykladem,byly ostatnie Mistrzostwa Polski w Warszawie.Odnoszac sie do zeszlorocznych Mistrzostw Pruszkowa to w kat.do 120kg wyniki byly (odpowiednio)235, 220, 210.Z tego co mi wiadomo,start zawodnika(z wynikiem 235) w tegorocznych mistrzostwach jest pod znakiem"?".Na dzien dzisiejszy,w kat.120kg [...]
XVII Otwarte Mistrzostwa Pruszkowa WL-06.04.2013.
