[...] krio + laser, do tego codziennie 150 mg olfenu i maść Lioton 1000. Postanowiłem wystartować u siebie w mieście w niedziele w Pucharze Polski Strongman Wejherowo 2014, oto wyniki : I Nosidło 320 kg, 20mx2 1. Ja 22,10 2. Toczek 22.11 3. Kopacki 25.25 4. Schabowski 31.53 5. Lademann 35.54 6. Hirsz 39metrów II Wyciskanie yoka 130 kg (60sek) [...]
[...] ze naturalnie masz takie wartosci wskaznikow watrobowych. jak bede robil jakis cykl to moze kiedys wrzuce cale badania przed, w czasie i po cyklu przebadam co sie da i podam wyniki, zalezy jeszcze do jakich badan bede mial dostep dopiero wtedy mozna ocenic i obserwowac plynna zmiane wynikow i ewentualne problemy zdrowotne bedzie troche [...]
hmmm.... Wyniki Tego dnia co sie podle czulem nie odstawilem EPI, przecierpialem to - na nastepny dzien i do dzis czuje sie elegancko. Samopoczucie jest miliard razy lepsze - byc moze przez to ze kupilem czosnek w tabsach i szamam codziennie do kolacji 3 ząbki. Można zamknąć temat. /SFD/2020/2/12/65163592e7af44ea85952fee9a6746a9.jpg
[...] nie będę tu wypisywał, bo można tego mnóstwa znaleźć w dziale. Pytanie jest inne, mianowicie dlaczego ktoś może ubierać kostiumy z wytrzymałych materiałów dające ekstremalne wyniki, a nie może stosować sterów. Ty piszesz o skutkach nadużywania środków, a ja pytam dlaczego nie można wcale? Podobnie jest z alkoholem: piwko dziennie, czy lampka wina [...]
No wiec napady zaczely sie pod koniec czerwca. Wystepuja raz w tygodniu, najczesciej w poniedzialek. Bol zaczyna sie nagle. Boli czesc czolowa i bol przechodzi do oka. Coreczka odczuwa swiatlowstret. Nie moze sie bawic. Kladzie sie i lezy. Nawet jesli akurat robi cos co bardzo lubi musi przerwac te czynnosc i isc do lozka. Do tego dolaczaja sie [...]
Świetna sylwetka i wyniki :) Moim zdaniem bardzo dobrze że podkreśla to że ćwiczy bez dopingu, ponieważ odnoszę wrażenie że coraz więcej osób uważa że bez dopingu tak na prawdę nie da się zrobić fajnej sylwetki . Jak widać w Pawła dziennikach jednak się da :)
pewnie pytanie sie powtorzy setny raz %-) ale w jakichs sluzbach mundurowych pracujesz? czy gdzie jesli mozna wiedziec? :-) imie i nazwisko podajesz wiec chyba sie nie wstydzisz niczego %-) %-) forma jak i wyniki - mega. szacun, bo pracy w to wlozyles ogrom ;-)
Według mnie to też nie jest wymierne, weźmy boksera z wagi piórkowej a zawodnika Taekwondo z wagi open : ) wiadomo że wtedy wyniki są inne, może dobierali ich pod względem wagi.. chociaż też nie wydaje mi się.
Nie masz po co brać BCAA. Dieta w dziale odżywianie,wystarczy zrozumieć podstawy by móc samemu tworzyć względnie porządne diety. ABS robisz niepotrzebnie, nie ma to sensu. To w końcu co chcesz zrobić? Nabrać mięśni czy poprawić wyniki w bieganiu?
Warto jak byś napisał jakie masz aktualne wyniki siłowe w tych podstawowych ćwiczeniach wówczas będzie można już określić sensownie czy w ogóle Ci potrzebny trening na siłę. Jak masz 4 dni treningowe to bardziej poszedłbym w stronę push pull żeby sobie fajnie rozdzielić te najtrudniejsze ćwiczenia. Jak dla mnie trening 2 będzie mega ciężki gdzie [...]
[...] Ci ponad 3 tys kalorii, więc nie wiem dlaczego dietę masz na tysiąc mniej bo wrzucasz tutaj około 2,5tys. Kalkulatory tylko szacują kalorykę, tak więc najlepiej ich wyniki brać z przymrużeniem oka. 2,5 tys kcal jest ok żeby zrzucać fat i można tą kalorykę trzymać długo. Obcinki kcal najlepiej stosować kiedy inne metody zbijania zastojów [...]
Wyniki z dzisiaj. Pół tabsa aro leci po strzale..Co z tym t3 - zejść w takim razie? Normalnie zmniejszając dawkę czy skoro taki shit to od razu? Cykl ciągnąć dalej do 8 week i odblokowywac (I jak) czy zejść teraz? A może wejść na 3k kalorii, zejść z tego t3 i pobudowac coś powoli chociaż przez te 5 tygodni jeszcze. [...]
nie są złe złe wyniki, są dobre idealnie trudno żeby było zawsze HDL jest ok w miare , LDL tylko by trzeba trochę zmniejszyć bo większość osób które mają hiperlipidemie to mają 500 mg/dl i więcej a ty masz leciutko ponad norme tylko
Jezu ćwiczysz a ci nie rośnie to do lekarza chcesz z tym iść? Wg mnie to może cierpisz na brak pompy treningowej (jeśli akurat robisz "5" to może organizm trochę wody upuścił i tyle z mięsa) Jeśli wyniki siłowe ci poszły to mięśnie też to chyba jasne. Dropsety powinny pomóc
[...] zajecia, jazda tramwajem itp. dzienie - 3 - 5 km. Przewarznie spie od 8 - 10 h czasem są 2 dni że spie po 6 - 8 h ale po treningu spie długo ( staram sie zawsze tak spać ) wyniki odebrane - niestety wszytko okej ;/;/ ah a miałem nadzieje. Wszystko w normie. Hormony tarczycy w normie, FSH też, testosteron też ;/ ahh krew okej ;/ Co do [...]
Skoro nie można edytować,kolejny post :) Aktualne wyniki w moim konkursie wynik wyjściowy drazekm - 65 kg pierwsze miejsce Fanslaska - 75,5 kg to jest o 16 % więcej od mojego wyniku przypominam 75% to tylko 48,75 kg
Skoro nie można edytować,kolejny post :) Aktualne wyniki w moim konkursie wynik wyjściowy drazekm - 65 kg pierwsze miejsce Fanslaska - 75,5 kg to jest o 16 % więcej od mojego wyniku przypominam 75% to tylko 48,75 kg Ooo.. To napewno sie załapie. Ostatnio zrobiłem 48kg z lekkiem zapasem, więcej nie zrobilem bo moj sposob mocowania obciazenia na [...]
[...] o tytuł po wygranej na UFC Fight Night 205. „To jest moja dywizja” – powiedziała Andrade w wywiadzie po walce w oktagonie. „To jest miejsce, w którym będę osiągać najlepsze wyniki. Wiem, że jestem gotowa, aby ponownie walczyć o tytuł. Jeśli dacie mi szansę, będę tutaj i będę gotowa.” Tymczasem Lemos zakończyła imponującą passę pięciu wygranych [...]
Wrzucam wyniki estro. Są delikatnie ponad normę. To jest przy 0.5 tabl anastrazolu po strzale 250mg/1ml test enan co 5 dni. Czy takie dawkowanie ma zostać? Jestem na redukcji. Chcę spalić trochę tego tłuszczu. Czytałem że powinienem trzymać estro w dolnej granicy. Druga kwestia. Odniosłem wczoraj wrażenie że lewy sut mi się powiększył, jakby [...]
[BLOG] PAWEŁ SEREMAK - SIŁOWNIA I BIEGANIE, BEZ DOPINGU!
