własnie o to mi chodzi 2iu nawet pól roku wydobyć to co pod tłuszczem zdaję sobie sprawę że to kupa kasy ale czego się nie robi dla siebie 1. WIEK: 40 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 60 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
[...] z tarczyca!! to tak jakbys sama sobie zaszkodzic chciala, w ogole spalacze na tym poziomie zaawansowania i przy tych celach nie maja sensu jestes pod stala opieka lekarska? wyniki w normie? dawke hormonu masz dobrze dopasowana? co prawda ja mam 'tylko' niedoczynnosc tarczycy, ale jedno wiem na pewno, zdrowie na pierwszym miejscu, potem [...]
Tak jestem pod opiekom lekarza.Co 2 miesiące mam badane TSH, FT3 i FT4. Wyniki są cały czas w normie. W ostatnich badaniach wyszło TSH trochę za niskie co by wskazywało na przechodzenie w nadczynność więc zmniejszyłam dawkę z 250 na 225mg. Przy dawce 200 mg czułam się bardzo źle. Było mi zimno, ciągle chciało mi się spać i miałam bardzo sucha [...]
Hej, Dzisiaj byłem na pobraniu krwi, wyniki mają być wieczorem to wrzucę pod ocenę. Jeżeli chodzi o fizjoterapeutę to w dalszym ciągu szukam - jak znajdę dam znać. A wracając do diety, poniżej przykładowe menu - czy mogę Was prosić o ocenę + ewentualne sugestie. /SFD/2016/11/18/a4af853e9fe64331ab701eac3bc256c1.jpg Posiłek nr 1 to placuszki a'la [...]
[...] ale mysle ze obecnie byloby to: bieg na 1000m-ok.3:15 podciaganie-ok.15-17 razy, plywanie(pamietam tylko ze mialem najlepszy czas w klasie. To bylo jakis 3 lata temu. Nie wiem ile to moze byc), bieganie wahadlowe-nie wiem co to. Naprawde trudno mi powiedziec ale jakbym sie przygotowywal pod tym katem to na pewno milabym duzo lepsze wyniki.
[...] jeśli chodzi o to jak mi sie wymiary pozmieniają ale jak byś mogł mi dać jakąś wskazówkę to poproszę.... cały czas się zastanawiam czy 66 czy 74 .......(jeśli chodzi o 74 moje wyniki są słabe a 66 coś bym tam zwojował może... ale chodzi o to że wage mam zawsze na styk dawno nie miałem 66 chociaz tłuszczyku troche na brzuchu do spalenia by było:)
Te wyniki masz po odbloku? Czy na cyklu jesteś nadal i masz górne widełki testa na 350mg/week %-) No właśnie na cyklu xD sam byłem zdziwiony, w środę mam next strzała i po nim w czwartek rano pójdę znowu na badania i zobaczymy jak to wygląda w innym labolatorium.
[...] najpierw sam do tego wszystkiego dojsc,bo bedziesz sie zachowywał jak zagubiony chłopiec na siłowni, albo przeczytaj jeszcze raz co ci ANTOS napisał. system , konbinacje to co wybierzesz jest twoja sprawa najwazniejsze żeby były cwiczenia bazowe. Metoda prób i błedów tez jest ok, ja dzieki niej mam o wiele mniejsze wyniki niz bym mógł mieć
[...] i twoje podejscie na 60 . mam racje nie wkleisz ? a dlaczego hmm ja na komende sedziego prostuj robie to a ty ostatnie pare powt ile cm wyzej sam sobie zobacz beda słabsze wyniki jak bedzie akcent ale beda ferr a mówiac zawodnikom przed zawodami powt niepełne nie beda zaliczane to kto kłamie ??? Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2014-02-17 [...]
Na ostatnim spotkaniu wyniki kształtowały się od 11 do 28% tkanki tłuszczowej. Przy czym te 28% miała jedna z dziewcząt a prezentowało się to znakomicie.
Na ostatnim spotkaniu wyniki kształtowały się od 11 do 28% tkanki tłuszczowej. Przy czym te 28% miała jedna z dziewcząt a prezentowało się to znakomicie. Bo mnie nie mierzył, stad aż 11% jako najniższa wartość %-)
[...] wiem, to korzysta z gotowym przypraw, jedynie dodaje boczek i śmietane :) WTOREK: przed pracą trening push, czas treningu siłowego: 56min średnie tętno: 131 bpm. Wciąż słabe wyniki siłowe ale jest coraz lepie. Kuchnia: przed treningiem: bcaa, banan po treningu: białko, omlet spaghetii z mięsem z łopatki (9% fatu) z selerem, marchewką i makaronem [...]
[...] być ale zawsze mogło by być lepsze :). Mam pytanko bo rozmawiałem z kumplami którzy sporo ćwiczą na siłce i wyśmiali mnie że się odchudzam. Byłem u dietetyka i o to moje wyniki składu ciała: Wiek 19lat Wzrost 181 Aktualna masa ciała po odliczeniu ubioru - 74.6kg Wzkażnik BMI - 22,8 Zalecana masa ciała : 73kg Procentowa zawartość tłuszczu [...]
[...] duchy indian braly w tym udzial... Tutaj mozna obejrzec duzo zdjec zawodnikow: http://contests.npcnewsonline.com/contests/2014/ifbb_europa_show_of_champions/ Wszystkie wyniki: 1. Justin Compton ( kwalifikacja na Mr.O 2014) 2. Jonathan Delarosa 3. Fred Smalls 4. Daniel Toth 5. Eddy Wilson 6. Ben White 7. An Nguyen 8. Marius Dohne 9. Clarence [...]
Lukasz wielki szacunek dla ciebie za wyniki i wiedze ma takie pytanka. 1. widze że nie stosujesz finasterydów więc przypuszczam że i inni równiez pomijając aspekt zdrowonty mam pytanie o kosmetyke jak ty czy może inni radze sobie z kudłami na codzien wiadomo u niektórych nie ma tego az tak duzo ale np ja gdybym bral ciut więcej teąścia to [...]
[...] - tylko buty i klej, ktore chyba kazdy ma w domu. Oczywiscie jesli chcesz szybszych/wiekszych efektow, codzienny dystans mozna zwiekszac bardziej. Dobrym rozwiazaniem wydaje sie tez zwiekszanie tej odleglosci o wiecej na poczatku, i mniej w koncowych tygodniach. Opisz wyniki po wakachach Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-06-05 08:51:30
[...] Co z tego, że tamten koleś ćwiczy hantlami 4 kg? U mnie na siłowni niektórzy tak samo ćwiczą bardzo małymi ciężarami a wyglądają bardzo dobrze. Może być też tak, że komuś nie zależy na wielkiej masie a po prostu lubi sobie rekreacyjnie poćwiczyć. Pilnuj własnego nosa, a nie patrz na innych! Sam wyniki masz daremne a sie naśmiewasz z innych:/.
[...] 120 cm w pasie 95 cm Ogólnie nie dietę cud tylko wyczytałem że chyba dieta 1000 kalorii jest dosyć dobra nie uważasz ?? A nie wiedziałem więc tam będę zamieszczał moje wyniki. TZN chce tak do wakacji ważyc ok 78 kg. byłoby to dla mnie idealne :) Wydaję mi się że możliwe że zmienię to na diętę1500 kalorii z racji tego że mam sporo ruchu [...]
[...] nie na tych zasadach co teraz. Bo osoba trenera i jego współpracowników, to jest jak mówili wczoraj w Polsacie, "państwo w państwie" 9 trenerów, w tym większość Holendrów powinno gwarantować dobre przygotowanie i wyniki, a tego jak widać nie ma, jestem za tym aby Leo został, ale część z jego współpracowników powinna zostać wymieniona
HGH czy jest sens
