Dlaczego są to złe wyniki? Zwiększyłem mocno objętość i zakres powtórzeń, nie jest moim celem bicie rekordów z treningu na trening, tylko systematyczny rozwój. Stosowałem wcześniej wyższe ciężary i mniejsze zakresy powtórzeń i zdecydowanie mnie to zraziło do siebie. Ćwiczenia takie jak martwy ciąg mi nie odpowiadają. Źle mi podchodzą i [...]
Dzień Pierwszy Witam Dziś zaczeło się lipnie wstałem patrze na zegarek a tu 6:30 i została mi tylko godzina do autobusu bo muszę być na 8 w szkole na mature. Ale mówię mama mi da na paliwo to sobie podjade więc ubrałem się umyłem zęby i zaczołem biec, niestety czas pozwolił mi dziś tylko na 33 minuty biegu. Następnie wróciłem do domu gdzie już [...]
[...] skomplikowanym ruchem) Gdyby to dzialalo to wszyscy zawodnicy zamiast diety i odchudzajachyc sterydow zakladali by elektrody, ktorych dzialanie polega wlasnie na setkach skurczy miesnia i osiagalo takie same wyniki, a nikt (poza reklamami oczywiscie :-) ) tego nie stosuje Fakty nie mity Zmieniony przez - Biniu w dniu 2001-12-20 12:55:03
[...] to wszyscy zawodnicy zamiast diety i odchudzajachyc sterydow zakladali by elektrody, ktorych dzialanie polega wlasnie na setkach skurczy miesnia i osiagalo takie same wyniki, a nikt (poza reklamami oczywiscie :-) ) tego nie stosuje' Brałem takie zabiegi w Nałęczowie. Nazywa się to Lipoliza (aparatura francuska). Elektrody są sterowane [...]
Da się pogodzić siłownię z bieganiem. Ale to zależy co chcesz w bieganiu i ciężarach osiągnąć. Bo jeżeli, w którejś z dyscyplin chcesz osiągać wyniki to musisz się liczyć z tym, że ten drugi uprawiany sport wpłynie na nie. Są to jednak dyscypliny wykluczające się ;-) Jeżeli mówimy o bieganiu typowo amatorskim, w niezastraszających dystansach [...]
[...] mięśni i jest to normalne. Ja bym została na Twoim miejscu na takiej kaloryczności, jak jest teraz i zobaczyła czy coś w ciągu kilku tygodni się ruszy , tzn. zacznie spadać w obwodach... Jest to bardzo możliwe przy rozkręcaniu się metabolizmu pod wpływem większej ilości kalorii. Jeśli nie, można trochę obciąć. A w międzyczasie dojdą wyniki.
[...] jeszcze zrobić z tym cyklem.... Rozumiem, że jak pójdę na krew to mam powiedzieć, że chce się sprawdzić na poziom testosteronu, estrogenów i prolaktyny? Mam nadzieję, że nie będą mi robić z tym problemów. Finansowo wyrobię się w +/- 100zl? (Pytam z ciekawości) Czy jak będę po 1 dawce hcg to nie będzie to miało dużego wpływu na wyniki badań?
[...] , 2 serie, tylko tu szli na maxa. czyli raz na 3 tyg dawali z siebie wszystko. cwiczac z nimi doszedlem do 280kg przy wadze 102kg. od tego zaczela sie zabawa w trojboj. a wyniki w ciagu mocno ida do gory w przypadku cwiczenia ciagow w stylu sumo, stajac na 2 takezach 25kg pod mkazda noga, tak ze gryf lezy na podbicu stup. zakres ruchu jest tak [...]
[...] na stosunkowo małych obciązeniach ,,,,, po drugie nikt nie mówił ze wycisłem zgodnie z trójboje czyli to sekundowe przytrzymanie , przecież wiadomo ze prawie każdy co podaje wyniki nie wyciska zgodnie z zasadami,tak to mógłbym wyciskać z koszulką ale bez , wkońcu nie cwicze jak narazie trójboju, na tych zawodach tez nie czeba było zatrzymywac [...]
[...] tyg pewnie będzie bliska wadze wyjściowej lub lekko ponizej... -pępek -3cm -biodra -2cm -ramię +0.5 -udo + 1cm -cycki bez zmian -pod - 4 cm gdyby dalej szła w strone recompu to mnożąc wyniki średnio x 4 (12miesięcy) myslę że fajnie by to wyglądało na następne wakacje nie wspominając juz o wzroście siły...suma sumarum kawał dobrej roboty;-)
Dopóki Natalijka jest zadowolona to najważniejsze. Nie wiem jaki jest dokładnie cel sykwetkowy bo gdzie niegdzie mogło by urosnąć :) Fanie by bylo jakby się tak dało wyniki powtarzać :) zadowolona to za dużo powiedziane. imo tragedi nie ma. ALe urosnąć to by mogło wszędzie! szczególnie nogi, z naciskiem na dójki i łydki. I cała reszta też do [...]
[...] zepsuta, bo powinno być wręcz odwrotnie. O tym że ze sprzętem jest coś nie tak świadczyć może też fakt że tak krótko możesz na niej biegać lub chodzić (chyba że takie same wyniki osiągasz np. na ulicy). chodzenie i bieganie na bieżni nie różni się wiele od chodzenia i biegania gdzie indziej, jest nawet nieco łatwiejsze gdyz brak nierówności [...]
O widzisz, W poniedzialek bede mial wyniki i wszystko sie okarze czy hcg spowodowalo podwyzszenie testa . Powiedzvie mi jeszcze jak to jest z provi bongdzies czytalem ze dlugorltrwale spozywanie provironu moze spowodowac obnizenie estro. Prawda to?
[...] lubi sportu to go nie zmusisz. Może ma inne predyspozycje ? Rozważ taką możliwość, że zapiszesz go na kontaktowe, gdzie będzie zbierał po buzi. Będzie słaby, rówieśnicy w pewnym wieku są bezlitośni i napiętnują jego kiepskie wyniki i to może frustrować go jeszcze bardziej. Poczekaj, może sam to polubi. Jak nie, to raczej na siłe nic zrobisz.
Wlasnie mam w rece wyniki. Nie mam telefonu, wiec nie dam zdjecia. Ale wyszlo ze mam nadczynnosc. TSH (ICD-9:L69), Wynik: 4,680, minimalna wartosc: 0,580, maksymalna wartosc: 3,590 Moja mama juz tutaj panikuje i mnie opieprza, ze to na pewno od diety mam ta nadczynnosc, czy rzeczywiscie moze tak byc? Calkiem spora ta nadczynnosc, i jak to bedzie [...]
Jakie masz wyniki siłowe w przysiadzie/mc/wl ? Możliwe, że 5x w tygodniu to za dużo będzie, robiłeś kiedyś plany z każdą partią 2x w tygodniu? Jaki plan był wcześniej przez ciebie wykonywany? Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-06 18:49:29
[...] to znaczy 4 5 godziny treningu i nie wiecie jakie sa owoce takiego przygotowania dlatego mowicie ze kazdy koksuje...b.duzo ilosc bierze koks ale to nie tylko to daje takie wyniki i nie kazdy sie decyduje poświećic cale zdrowie...macie te kawalek wywiadu fedora:Fedor Emelianenko: Jeśli idzie o trening to skupiamy się na treningu kondycyjnym - [...]
bez hcg było to do przewidzenia odstaw to daa bi tylko namieszasz jeszcze nim sobie badania na cito teraz test całkowity estro prolka progesteron i dorzuc lh i fsh i wrzuć tutaj wyniki
[...] nie dotycza tylko mnie, ale kazdego "silowca" z dluzszym starzem) to nie wyrabiam, szczegolnie ze pisza to zazwyczaj żółtodzioby co nie zmienia fakty ze wyniki siłowe są Konkretne w *** dziekuje ale.... właściwie to dla mnie nie liczy sie tak bardzo gdzie jestem, liczy sie zeby udał sie nastepny krok i zeby sie nie cofnac za [...]
[...] katalog c, to uruchamiamy go przez start->uruchom wpisujac : c:/hst in.txt lub c:/hst jesli nie chcemy podawac swojego rozkladu ciezarow (wtedy program wyliczy dokladne wyniki bez uwzgledniania naszych mozliwosci sprzetowych). Mozemy stworzyc oczywiscie swoj nowy plik z rozkladem ciezarow np. : 3 4 20 2 10 2 5 i zapisac jako np. moje.txt i [...]
Pomoc w odblokowaniu
