to wyniki

[...] wlyw ww suplementow na uzuplenienie zasobow glikogenu po interwalowej jezdzie na rowerze (~96 min) obie grupy spozywaly 80g weglowodanow zraz po treningu,30min po,60minu po wyniki: /SFD/Images/2015/10/6/d4bcac4f02394ab9b78d92d3dec72a13.jpg szybkosc uzupelniania glikogenu (GF/FF): 4.2/2.2% /h Effect of different post-exercise sugar diets on the [...]

[...] (wszystkie te procesy mają wydłużyć jego trwałość lub wpłynąć na walory smakowe) . Szok ,o którym mowa w filmie wywołały doniesienia IARC z 26 października 2015 r. oparte o wyniki 800 badań . Jednak tam wcale nie napisano, iż czerwone mięso wywołuje raka. Zaklasyfikowano czerwone mięsa jako prawdopodobnie karcynogenne. Do grupy I kancerogenów [...]

Czy to Pan Różański jest w top 6 z Krzysztofem Skryplonkiem? Ciężko ocenić jednoznacznie po tej fotce. Świetne wyniki :-)

[...] przerwy, max 3 powtórzenia. Po czym przechodzę do następnych ćwiczeń i czuję niedosyt, albo raczej mam odczucie, że się nie przykładam do podciągań. Co mam robić, aby wyniki w podciągały ruszyły, tak jak (mimo, że powoli) poprawiam się w pozostałych ćwiczeniach (wielostawowych)? Heh, naczytałem się, że początkujący dokładają ciężarów z [...]

bo to zapewne są wyniki tylko z soboty a nie wszystkie ;-)

[...] after exercise: effect of time of carbohydrate ingestion Badano wplyw suplemenatcji weglowodanami (2g/kgmc) zaraz po skonczonym treningu (PEX) lub 2h po treningu (2PEX) wyniki: -podczas pierwszych 2h po treningu synteza glikogenu wynosila (PEX/2PEX): 7.7/2.5 mumol.g wet wt-1.h-1 -podczas kolejnych 2h synteza glikogenu wynosila (PEX/2PEX): [...]

[...] na J/NJ zrob karmienie przed trenigiem - po treningu az do kolejnego poranka nic nie jedz to nie bedzie skrajnosc bo dalej bedzie 16/8 a skoro nie ma znaczenia kiedy sie zje - a zjesz w ciagu kolejnych 16h - wiec wyniki - wedlug niektorych - powinny byc takie same ........a raczej nie bedą Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-16 14:38:07

[...] wieksza bialko jest najlpeszym wyjsciem - w sensie optymalnym i dobrym na kazda pore czy to przed,czy to na czy to zaraz po bcaa tuz przed,czy na treningu eaa po treningu co nie zmienia faktu ze wszystko dziala - wyniki pewnie uzyskasz podobne - z tym ze bialko jest uniwersalnym wyjsciem Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-01 20:04:26

[...] stosowac - jesli nie suplementacje - co przynajmniej 'porzadny' posilek przed + 'porzadny' posilek po - bez zbytniego zaglebiania sie w szczegoly. Znaczaco moze poprawic ich wyniki. Bo wychodzi na to ze tak naprawde te okresy nie sa wazne - a są! Dla nich podstawy powinny stanowic prior (poprawna dieta) - na 'timing' czy 'gramature' (tj.ile dla [...]

[...] masz antykataboliczno-anaboliczny mix koniec kropka na szczescie nie interesuje mnie hipotetyzowanie coby bylo gdyby masz - wydaje mi sie - ze fajnie przedstawione badania wyniki wnioski do nich nie koniecznie trzeba sie zgadzac w 100% ze wszystkim ale negowac wszystko (!) bez podania racjonalnej przyczny? nie wspominajac o badaniu [...]

[...] wchłania się odrobinę szybciej. Ważne żebyś po trenie dostarczył wartości odżywczych. Może to być pierś z ryżem, ale jak wolisz się odrobinkę bardziej przyłożyć, to lepsze wyniki teoretycznie powinna dać odżywka - dałbym 30g glukozy + 30g białka, po pół godzinie lub godzinie normalny posiłek - pierś z ryżem (lepiej brązowym ale się długo gotuje [...]

[...] tego zrobić jakąś publikację 5. Trzy spośród zestawów danych wybrano do szczegółowej analizy - ...pozostałe sie nie nadawaly i zostały zignorowane 6. Przedstawione są typowe wyniki - Są to najlepsze wyniki 7. Najdokladniejsze wyniki otrzymał Maliniak - Maliniak był moim studentem 8. uznaje się, że... - ja uznaję, że... 9. powszechnie uznaje [...]

[...] jakakolwiek roznice.do badan tez biora osoby nietrenujace,nie uprawiajace sportu, otyle i starsze. wtedy najlatwiej wychwycic te stany ekstremalne-ale zupelnie nie pasuja wyniki tych badan do osob wytrenowanych,mlodych w swietnej formie. ale swietnie spelniaja role naukowej reklamy dla producentow suplementow.a wiekszosc spoleczenstwa bardzo [...]

[...] - po treningu az do kolejnego poranka nic nie jedz to nie bedzie skrajnosc bo dalej bedzie 16/8 a skoro nie ma znaczenia kiedy sie zje - a zjesz w ciagu kolejnych 16h - wiec wyniki - wedlug niektorych - powinny byc takie same ........a raczej nie bedą I tu się nie zgodzę. Swego czasu robiłem 8 tygodniowy cykl hst na takiej zasadzie, że całe [...]

[...] - to zrozum, że dobry split się nada. Tak, dobry, ale 99% ludzi jak robi splita to przeciąża totalnie ciało. Takim treningiem na SW nie osiągną absolutnie NIC, bo po przyjściu na sekcję nie będą w stanie zrobić niczego. Zgadzam się, że można podzielić i robić wyniki, ale to umie garstka ludzi. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-27 09:23:19

Pandarek Skąd tu powstała dyskusja na temat " znowu " aż żal SPLIT VS FBW przecież ten temat to paranoja można na FBW robić wyniki , można na SPLICIE robić i TYLE koniec temat nie o tym temat przecież jest , a w archiwum masa artykułów gdzie jest to poruszane więc wystarczy poczytać . "Pawła Gassera- człowieka odpowiedzialnego za trening bokserów; [...]

[...] totalnie ciało. Takim treningiem na SW nie osiągną absolutnie NIC, bo po przyjściu na sekcję nie będą w stanie zrobić niczego. Zgadzam się, że można podzielić i robić wyniki, ale to umie garstka ludzi. Zagadzam się, że większość ludzi ćwiczy źle i zaniedbuje jeszcze do tego cadrio/aero. Tylko, że to jest patologia (mimo, że nie jest [...]

No rozgrzewasz się na 25-30 ciężaru maksymalnego, nie wiem czego nie rozumiesz. Nie wiem, co 8-10, nie mam pojęcia jak ćwiczysz i jakie masz wyniki. Jak to 55 kg to wl albo mc/przysiad, to jesteś absolutnie początkującym i żadną periodyzacją się nie musisz przejmować.

[...] tam zawiść etc. - brak organizacji przy planowani podejść ? bzdura. Ja już o 6 rano wiedziałem jak idą grupy i po jakich jest przerwa. poza tym wszystko było mówione . A wyniki z imprezy ? to niech ten cwaniak co broni "BETONÓW" niech mi da wyniki z pp ze Zwierzyńca ........... to go przeproszę, lub wyniki kontroli AD z tam tond . . [...]

[...] (sie zasepil), czy ktos mi moze swnie podlozyl (dodal na glos), Nie no niedorzecznosci gadam (skarcil sie w duchu) Pewnie sam sie przejezolilem (a winnych szuka) Gdzie sa te wyniki z ostatnich badan (wzrokiem zaczal wodzic po pomieszczeniu), gdzie to ja je ostatnio widzialem (tempo poszukiwan zaczelo wzractac). Sa wyniki! W zdjecie rentgenowskie [...]