[...] zaglebieSC i biorę pojemnik z jedzeniem do pracy. Teraz przed treningowo jem kaszę gryczaną/ryż pełnoziarnisty/makaron pełnoziarnisty + kurak/ryba/schab na parze. Na razie na zimno, ale od poniedziałku będzie w pracy mikrofala Dietę ustawiam na zerowym bilansie i będę obserwował wyniki. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-10-31 00:06:18
[...] Po treningu oczywiście uzupełniłem braki odżywką. Obliques, za porady dotyczące treningu należy się Tobie SOG i zaraz Ci wrzucę Dobrze, że założyłem tego bloga, dzięki wpisom Twoim i zaglebieSC sporo poprawiłem w treningach i diecie, więc i wyniki są całkiem niezłe. Szacuneczek dla Was. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-17 21:16:58
[...] bo chciałem wyznaczyć VO2max i HRMax. VO2max - 58 HRMax - 200 Shula, jak możesz to daj znać czy to jest już bliższe prawdy? Bo wydaje mi się, że to jeszcze trochę przegięte wyniki. Średnie tętno - 154 Maksymalne tętno - 183 Spalone kcal - 400 Czas - 32 minuty, ale z były przerwy na grzebanie w zegarku. Po powrocie do domu zrobiłem jeszcze [...]
[...] bo podglądając w pracy nie mam głosu i tylko szlag mnie trafia ;-) Nadrobię ten efekt - w każdym razie wygląda na dobry FUN! Co do reszty - Panowie i Panie ogarniamy wyniki: 1. RafalRRRR - 7,50 km 2. Amidoman - 9,60 km 3. Heinz - 17,60 km 4. Ronin78 - 20,20 km Spawareczka no własnie - jak to liczymy??? Co z resztą? 1. Piotr Chalecki [...]
[...] wszystkie swoje sprawy. Bylam dzisiaj u diabetologa na nfz i powiedziala ze musi mnie na tydzień połoŻyć na oddzial i zrobic krzywa 5punktowa. Kurde, dziwne, bo te wyniki insuliny jakieś straszne nie byly a ona mi tu o szpitalu... Mysle czy nie skonsultowac tego jeszcze z jakims lekarzen prywatnym, bo kurde jak maz wroci do pracy, to [...]
07.08.2014 DNT Nie mam drenów 8-) Wystałam się w szpitalu ale było warto. Jest dużo lepiej, antybiotyk działa. Jutro idę oddać wyniki i powinnam mieć spokój :-) Poniedziałek stanie w ogniu gdy wrócę na siłownię /-)_ Miska: T - 55g. Poszlałam dziś z białkiem...wół został zrobiony wczoraj w ostatniej chwili, żeby się nie zepsuł w tym upale. [...]
Jeśli to możliwe proszę o odpowiedź. Jestem kobietą lat 38 waga 72kg wzrost 178cm wynik badania Estradiol 99,8 pg/ml Progesteron 5,83 ng/ml(wyniki w surowicy). Chciałabym się dowiedzieć czy mam dobre wyniki ponieważ Estradiol jest chyba podwyższony skierowana zostałam na badania przez lekarza po uprzednim USG dopochwowym Pozdrawiam Asia
Czy ja trenuje trójbój siłowy aby sprawdzać wyniki na 3powtórzenia? Za stary jestem na takie numery. Po drugie kiedyś(w sumie nie tak dawno :) ) Adam Adamski powiedział mi jedno"słuchaj jednej osoby która Cię prowadzi.Jezeli będziesz słuchał kilku to zabrnisz w czarną dziurą"I tego się trzymam. Co kilku maszyn to sie zgodzę ale np.mamy maszynę do [...]
Wyniki to dla mnie tylko dodatek tak naprawdę, cel był i jest zupełnie inny - naprawienie się, co już w dużej części się udało przez naturalny i spokojny trening. Kręgosłup nie boli, w kolanach rzadko strzela, barki nie dają się tak we znaki, przykurcze powoli znikają i mobilność się poprawia. Tak z innej pary kaloszy - kilkoro moich przyjaciół [...]
Powoli trzeba podciągnąć inne wyniki, a drążek to genialne ćwiczenie więc pora się go porządnie nauczyć bo da to same korzyści :-)). O ile poręcze idą w miarę dobrze to podciąganie na drążku kiepsko. 16/06/16 Dziś zaliczony tylko spacer, nogi obolałe po wczorajszym treningu i nie chciałem ich bardziej obciążać jakimiś kompleksami sztangowymi tak [...]
[...] pracy fizycznej co tez odbiło się na sile i regeneracji. I ręcznych oglądałem a wstałem o 7:20 więc tego snu nie było zbyt wiele więc nie nastawiałem się na spektakularne wyniki na treningu 8-). W następnym tygodniu 2-3 lekkie treningi wprowadzające, posprawdzam nowe ćwiczenia, które znalazły się w kolejnym planie, pewnie coś nagram aby się [...]
[...] ... 183,5 Wrzawa... 183kg Skrzat ... 182,5kg Remik... 180kg Grabsk i ja... zle nie jest 2. Czy jestem wyspany, czy nie... czy jestem w szczycie formy, czy nie... to pewne wyniki jestem w stanie zrobic: 245 - 165 - 260 (a treningowo do tych zawodów zrobilem 250 - 170 - 260 ) EDIT: aha... i widzialem na zywo Ibok'a powiem tak: na zdjeciach jest [...]
[...] jest przekozak bialczan - idz pieseczku siodemy posczekac gdzie indziej, zajmij sie czyms, poderwij jakas dupe hehe spetz - dzieki za uswiadomienie autorowi zycze wytrwalosci bo ile by nie wyciskal to dobrze sie zapowiada w strongmen, w takim wieku takie wyniki to duzy kapitał. pozdrawiam Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-02-15 11:54:36
Flex zaleca badania ponieważ uważasz ze masz zanisko testosteron,a teraz piszesz ze wyniki są dobre wiec testosteron w normie? To napisz wyniki ostatnich badań to eksperci bd wiedzieli czy doradzić Ci boster testosteronu czy preworkout a może wpc lub kreatyna Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-08-17 19:50:46
Co to za choroba spowodowana ćwiczeniami ? jak jesteś pewny że wyniki masz dobre to dlaczego piszesz że masz niedobory testosteronu, jedno się wyklucza z drugim. Uwierz w ciągu paru miesięcy wyniki się mogą sporo zmienić Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-17 20:47:27
[...] Witam! Na wstępie napiszę że mam 18lat w styczniu ukończone. Miałem mały kontakt z dopingiem, który wywołał u mnie masę skutków ubocznych. Kilka dni temu zrobiłem sobie wyniki u endokrynologa. A co do samego problemu to jest taki, że narzekam na lekką ginekomastię i ból sutków, który się utrzymuje. Lekarz mówi że jeszcze dojrzewam i stąd [...]
Witam, chciałem skonsultować z wami wyniki badań hormonalnych. Czy testosteron nie jest za niski ? co wam mówią pozostałe wyniki ? Dodam że trenuje wyłącznie na wolnych ciężarach z dużą intensywnością, jem ZMA a dieta jest typowo "męska" jaja i mięso codziennie, więc raczej czynniki które powinny powodować dość wysoki poziom testosteronu. [...]
Piotr no nie tu też byłeś!To pochwal się uzyskanym wynikiem:) Skoro sędziowanie kiepskie to może organizacja dobra?Fajnie że coś nagrałeś będzie można ocenić najważniejszy punkt każdych zawodów - sędziowanie. Same wyniki z 2 z przodu to już solidna szkoła wytrzymałościowa - ekstra!
[...] na ile się czujesz i jaka jest Twoja wizja siebie. Wewnętrzna wiara w siebie jest koncepcją twórczą i może stać się stałą praktyką. Ten sposób myślenia może poprawić Twoje wyniki sportowe i psychiczne. Pamiętaj, że myślenie pozytywne jest kluczę do sukcesu, do osiągnięcia celu i wszystkich pragnień. Oddziaływanie pozytywne W poprzednich [...]
Morales - redukcja/wytrzymałość - droga do 30 podciągnięć
