Jakie odżywki używać?

Witam potrzebuje podpowiedzi czego używać by mieć siłę ćwiczyć.

Ćwiczę w sumie dobre 2lata z jedną przerwą 6miesięczna z powodu leczenia ale w sumie to już dobre 2 lata ćwiczę półtorej roku przed chorobą i pół roku już teraz od choroby, staram się ćwiczyć teraz codziennie i są to ćwiczenia na wszystko. Nie jestem kulturystą i mam zamiar być żołnierzem więc bieganie, Kalistenika, kiedyś dużo też sztanga i hantle. I mam problem bo używam BCAA, białka i raz na jakiś czas witaminy/minerały w tabletkach multisport czy jakoś tak i shoty na energię od niedawna. Ważę 83kilo przy wzroście może z 1.86/88 prawie same mięśnie chociaż mam trochę tłuszczu u dołu brzucha i mam problem ponieważ cierpię na jakąś chorobę najpewniej spowodowaną ćwiczeniami a dokładniej brak testosteronu warto dodać że mam 19lat więc to dziwne ale objawy to: Brak sił fizycznych oraz psychicznych, brak chęci na seks, muzyka nie sprawia mi przyjemności, brak odczuwania przyjemności, słabość mięśniowa. I ogólnie to wszystko prowadzi jeszcze do frustracji ponieważ za każdym razem gdy odmawiam sobie ćwiczeń czuje straszny ból psychiczny że nie dałem rady więc to raczej nie jest kwestia że mi się nie chce. Dodam jeszcze to że czuje w swoim wnętrzu siłę przez co nie mogę spać jak nie ćwiczę albo mam problem z zasypianiem ponieważ rozrywa mnie wręcz od środka uczucie jak gdybym był po dobrym treningu i chciał więcej... Ja chce ćwiczyć i to bardzo ale nie mogę co jest dla mnie frustrujące.

Jakieś porady? Suplementy? Mam wrażenie jak by to był brak testosteronu lub problem z wyzwalaniem energii, takie uczucie jak bym produkował jej wręcz za dużo ale nie mógł jej wyzwalać do ciała. Jakaś pomoc?



Zmieniony przez - HeraldRejn w dniu 2018-08-17 17:06:15

Zmieniony przez - HeraldRejn w dniu 2018-08-17 17:06:44

W pierwszej kolejności proponuje wykonać pakiet podstawowych badań + badania hormonów .

flex1976

W pierwszej kolejności proponuje wykonać pakiet podstawowych badań + badania hormonów .

Tutaj raczej nic nie będzie źle ponieważ jako że się leczyłem jeszcze pół roku temu to regularnie byłem pod kontrolą lekarzy. I wcześniej zresztą badania kontrolne również miałem do czasu aż lekarz stwierdził że zawsze mam dobre więc nie ma potrzeby ich robić dalej. Więc chyba raczej dziwne by było gdyby nagle po kilku miesiącach moje wyniki były złe. Komplet takich badań był normą w wypadku tego leczenia co miałem.



Zmieniony przez - HeraldRejn w dniu 2018-08-17 17:45:44

Zmieniony przez - HeraldRejn w dniu 2018-08-17 17:47:04

Zmieniony przez - HeraldRejn w dniu 2018-08-17 17:47:11

Flex zaleca badania ponieważ uważasz ze masz zanisko testosteron,a teraz piszesz ze wyniki są dobre wiec testosteron w normie? To napisz wyniki ostatnich badań to eksperci bd wiedzieli czy doradzić Ci boster testosteronu czy preworkout a może wpc lub kreatyna


Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-08-17 19:50:46

Co to za choroba spowodowana ćwiczeniami ?

jak jesteś pewny że wyniki masz dobre to dlaczego piszesz że masz niedobory testosteronu, jedno się wyklucza z drugim.

Uwierz w ciągu paru miesięcy wyniki się mogą sporo zmienić


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-17 20:47:27

anubis84

Co to za horoba spowodowana ćwiczeniami ?

jak jesteś pewny że wyniki masz dobre to dlaczego piszesz że masz niedobory testosteronu, jedno się wyklucza z drugim.

Uwierz w ciągu paru miesięcy wyniki się mogą sporo zmienić

Tylko że wiesz, to jest tak że osoby którą intensywnie ćwiczą siłowo nie mówię o sobie ale np o takich strongmanach czy kulturystach to może być tak że testosteron mają w miarę normalny jak na zdrowego człowieka ale na same ćwiczenia i inne czynności męskie może go nie wystarczać już mimo ze jest on w normie. Dlatego sportowcy niektórzy zaczynają brać testosteron, bo albo chcą być lepsi albo po prostu odczuwają że mają go za mało na ciężki wysiłek mimo ze jest on w normie. Dlatego się pytam tutaj bo gdybym miał trenera czy kogoś w tym stylu mógłby mi on w tym doradzić ale nie mam. Ewentualnie może być to po prostu niedobór lub nadmiar jakiejś witaminy dlatego wszystko opisałem co istotne. I podkreśliłem już również że wyniki to starta czasu bo jeszcze kilka miesięcy temu specjalista w tej dziedzinie powiedział mi że nie są one mi one potrzebne ponieważ jestem w pełni zdrowy, więc to po prostu musi wynikać z czegoś innego lub nie być nawet związane z problemami tymi a po prostu z trybem życia, zbyt intensywnym treningiem lub za małą ilością istotnej witaminy.

Dlatego się pytam o jakieś porady osób które dużo ćwiczą od lat lub są trenerami i znają takie przypadki. Przecież trener nie będzie mówił każdemu kto ma gorsze dni żeby szedł robić badania i chodził po lekarzach a raczej zasugeruje mu jakąś zmianę, suplement czy jedzenie więcej jakiegoś pożywienia.



Zmieniony przez - HeraldRejn w dniu 2018-08-17 19:59:28

Zmieniony przez - HeraldRejn w dniu 2018-08-17 20:01:18

Masz dziwne podejście ile osób trenuje i nie jest na dopingu, nie każdego stać na sterydy.

Jakie miałeś badania, pewnie pdostawowa morfologia ?

No i znowu się powtarza miałem badania było ok a opisuje moze braki witamin minerałów czyli jak są braki to wyniki nie są ok

Może problemem jest nie tyle ciałko co umysł. Może to głowa nie daje Ci spokoju pomimo tego że reszta jest w normie. Jak kwestie żywienia się maja?