to wyniki

[...] już czułem, że dobijała mnie choroba i wczoraj byłem u lekarza z 39 stopniami gorączki i diagnozą zapalenia tchawicy i oskrzeli. Na pewno po tych 6 tygodniach byłyby lepsze wyniki, ale wolę nie ćwiczyć będąc chorym, bo to się mija z celem. Plany na przyszłość: Jak na razie muszę przetrwać chorobę i walczyć o jak najmniejsze spadki. Potem będę [...]

[...] Udo: L-64 P-63 / L- 60,5 P- 60 /-3 cm Łydka: L-39 P-40 / L - 37 P-38 /-2 cm FAT: http://iv.pl/images/60122250357090261972.jpg Kto śledził dziennik ten wie, że wszystkie wyniki oprócz grubości fałd biorę z przymrużeniem oka ze względu za brak zaufania do kalkulatora - wyniki nie za bardzo się mają do rzeczywistości. FOTY [...]

[...] po 1-2 powtórzenia z ciężarem zbliżonym do 100% jego możliwości., a mógłby wycisnąć na leżaco 400 kilogramów, a w przysiadzie podnieść 520-550 kg. Trudno powiedzieć, jakie wyniki mógłby osiągnąć po 5 latach treningu siłowego, ale z pewnością pobiłby wszystkie rekordy siłowe o co najmniej 100 kilogramów i wyśrubowałby je do takiego poziomu, że [...]

[...] żeby głosowali właśnie na Chrisa. Na pierwszych swoich zawodach, gdy miał 18 lat, występował w wadze do 66 kilogramów i przy wadze 63 kg wycisnął aż 137 kg. jego najlepszym wynikiem w wyciskaniu w wadze do 66 kg było 157,5 kg, a w martwym ciągu 236 kg. W 1986 roku startował w wadze do 75 kg i wyciskał 207 kg, a w trójboju 702 kg. W 1987 roku [...]

[...] Tu uwaga - mierzyć % tłuszczu należy zawsze w identycznych warunkach, najlepiej po przebudzeniu na czczo, po dokonaniu czynności fizjologicznych - w przeciwnym razie wyniki pomiarów są niemiarodajne. Pomiar wieczorny może dać wynik nawet o 1 - 1,5% wyższy od porannego. Efekt ostateczny - przed założeniem tego posta mój poziom tkanki [...]

[...] mi tak, jednak jakaś przeciwwaga chyba potrzebna. Zmieściłam 18 obwodów w 45 minut i umarłam a dzisiaj mi rączki nie działają, popsuło się podnoszenie Odebrałam wczoraj wyniki badań krwi, mam za wysoki cholesterol i TSH na górnej granicy normy, dzisiaj idę z tym do lekarza, zobaczę co powie/zrobi. Raczej oczekuję kolejnych badań tarczycowych [...]

[...] nie zapinam stanika pośladami Barki z przodu dostały w kość Zapinałam się dzisiaj w pasie i podciągałam zbroję do góry Tarczyca - wiesz, jest taka szansa biorąc pod uwagę wyniki badań moich, plus facjata zaczęła mi się złuszczać jakoś taki dziwnie - nie jak schodząca skóra a tak paskudnie... Cholera... Edit: Powoli wrzucam zaległe wypiski. [...]

[...] trening A - choć nadal nie wiem czy to ma ręce i nogi ;-) Będzie mocny eksperyment czuję. A pomiarów nie jestem pewna, bo ramiona mierzyłam 4 razy i wyszły mi 4 różne wyniki a wydawało mi się, że trafiam w to samo miejsce @@-) Ciągle mam mocno widoczny cellu na udach ale powolutku widać zmiany. Cieszy mnie szczególnie, że po wewnętrznej [...]

Wyniki,zdjęcia i podsumowanie zawodów z Radzynia: Przedstawiamy wyniki II Otwartych Mistrzostw Radzynia Podlaskiego w podciąganiu na drążku. MIEJSCE IMIE NAZWISKO MIASTO OSTATNIA SERIA SUMA 1 Jakub Nawrot [...]

[...] bez honoru? W Z O R EK Wysłana - 30 wrzesień 2004 21:16 Dodaj ankietę / Moderuj temat Zbliżamy się do PP w wyciskaniu ,a nigdzie nie zostały odnotowane wyniki kontroli antydopingowej z ostatnich MP Pułtusk. Uważam że jakiś rodzaj informacji powinien być dostępny dla ogółu zawodników a nie tylko dla osób kontrolowanych. Nic [...]

PODSUMOWANIE Na wstępie chciałem jeszcze raz podziękować firmie Hi Tec Nutrition za możliwość przetestowania ich suplementów. Moim głównym założeniem było uzyskanie jak największej siły i dorzucenie paru kg.jak na tak krótki okres jestem bardzo zadowolony z rezultatów. SUPLEMENTACJA zacznę od oceny supli Hi-Tec Nutrition - WHEY C-6 Jak dla mnie [...]

[...] Jako zamiennik mogą być wysoko naciągnięte skkarpety (najlepiej białe albo czarne) i buty "siatki" (w kolorze przeciwnym do skarpet) };-) Sorry za spam };-) A co do trolli, to od takich efektów typowo wizualnych ważniejsze jest samopoczucie, aktywnie spędzany czas, styl życia zmieniony na zdrowszy i pewnie wyniki (myślę o krwi np. cholesterol)

[...] a nie wtrącaniem do cudzej wymiany zdań. Nigdy nie napisałem że potępiam takie podejście. Nie wiedziałem że ćwiczy tylko dla zabawy, myślałem że chce poprawić sylwetkę i wyniki siłowe. Więc zanim coś napiszesz to zastanów się. faktycznie - osobą ktora zanim cos napisze ma sie zastanowic nie jestes ty tylko jestem ja albo pit nie zaczynaj [...]

xero: Nie masz się czym niepokoić, tzn. masz, ale to proces przejściowy. Suplementacja kreatyna daje podniesione wyniki kreatyniny i jest to jak najbardziej normalne. Chociaż, jak lekarz medycyny rodzinnej zobaczy takie wyniki, to jeszcze Cię może na dializy wysłać, a już na pewno każe, żebyś się na to w przyszłości zapisał. Kretynina może być tez [...]

[...] 4x8 -yates row 4x8 -ugnanie sztangielek stijąc 4x8 -francuskie od czola 4x8 + brzuch/dwuglowe ud Cele jaki chce osiagnac to siła i masa jak kazdy chyba:) Podam jeszcze wyniki siłowe: SQL 125kgx5 mc 135kgx5 WL 125x1 che to poprawic. Waga moja obecna 100 kg 171 cm wzrostu, 24 lata, bic 43, udo 70 cm, klata 120, barki ok 132, przedramie 32 [...]

[...] zrobiony po poludniu. Myslalam, ze nieprzespana noc da się we znaki, ale było OK. jak już dotarlam na silownie J trening B dla poczatkujacych wg Obliques (w nawiasach wyniki poprzedniej sesji) · "Martwy ciąg" (35, 37.50, 40, ) · Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 37.50 kg · Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 40 kg · [...]

[...] 8-) Co chce zmienic/wprowadzic: Wczoraj zrobilam swoj pierwszy leszczarski interwal. Zamierzam kontynuaowac, przynajmniej 1-2 razy w tygodniu. Chce poprawic znaczaco wyniki w przysiadzie, MC i lunges, bo sa to cwiczenia, ktore najbardziej lubie. Musze poprawic rece, naprawde jestem slabiak w wyciskaniu, ale tu progres jest duzo [...]

[...] spacerkow), to nastepnego dnia na silce jest super i zwiekszam obciazenie. Nauczka: trza na doopie siedziec /-)_ Trening B dla poczatkujacych wg Obliques (w nawiasach wyniki poprzedniej sesji) · "Martwy ciąg" (37.50, 40, 45) · Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 37.50 kg · Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 42.50 kg · [...]

[...] to żeby glowa była odpowiednio uniesiona, bo pamietalam uwagi mojego rosyjskeigo ‘kolegi’ z poprzedniego treningu Trening B dla poczatkujacych wg Obliques (w nawiasach wyniki poprzedniej sesji) · "Martwy ciąg" (37.50, 42.50, 50,) · Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 37.50 kg · Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 42.50 [...]

[...] zrobilam trening B. Na szczescie już dzisiaj bez kurczaczka, to i sila była żeby podniesc maxa na MC i wykrokach %-) Trening B dla poczatkujacych wg Obliques (w nawiasach wyniki poprzedniej sesji) · "Martwy ciąg" (37.50, 42.50, 50,) Rozgrzewka – 25- 30 kg · Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 40 kg · Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, [...]