1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: ? -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4-5g/kg -tłuszcz: 3g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: silowo - masowy 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mdrol+epi rok temu 11. [...]
[...] sie fakeime, teraz chcialby zrobic cykl na enanie, propie, dece, npp, winku i mysle jeszcze na trenem tylko szkoda mi wlosow troche najwazniejsze dane: (reszta w profilu wyniki islowe i wymiary zblizone do tych z profilu) wiek: 26 lat mam delikatna sklonnosc do lysienia, wiec bez proscaru sie nie obedzie typ budowy: endo, bf jakies 14% [...]
Witam zamowilem 20 ml omy 250 , 100 tabs winka 5tki , 10x deka z organonu w flakonach po 2 ml , clenbuterol 2ki , clomid , hcg. Czy mogl by ktos to rozpisac w miare rozsadnie z dieta? Celem cyklu jest osiagnieecie masy i rzezby dzieki z gory 1. WIEK:21 2. WAGA:63 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: ok 100 -udo: -talia: 29 5. STAŻ [...]
DyleMMAt - czyli za, a nawet przeciw to projekt, w którym będziemy poruszać problemy, wątpliwości i oczywiście dylematy związane ze światem Sportów Walki. W każdym odcinku przedstawimy Wam opinie dwóch członków redakcji reprezentujących odmienne zdanie i stanowisko w danej kwestii. W związku ze startem naszego nowego projektu mamy dla Was [...]
[...] coś można zbić/podbić jakimiś 'domowymi sposobami' w tym czasie? (wizyta za 2tyg). Zacząłem suplementować wit b6 300mg, co jeszcze mogę zrobić? Z góry dzięki za pomoc, oto wyniki: /SFD/Images/2015/11/26/1a75cd66d57e4e5b8f9f338af120f0ab.jpg /SFD/Images/2015/11/26/caa2b0e9b4ec4a3687acff2c7b849091.jpg [...]
Cześć. Na wstępie podkreślam, że cykl nie dla mnie. Otóż, cykl będzie wyglądał tak 1-14 Sustanon 300 mg e4d 1-6 Meta 30 mg ed z ewentualnością podbicia dawki do 40 mg I teraz pytanie, co do susty dołączyć po mecie ? Napewno nie żaden nadrolone ani boldenon. Proszę o jakieś rady, pisze w imieniu wujka. To jego 2-gi cykl w życiu. 1. WIEK: 36 2. [...]
pytanko mam dla obeznanych prosze o rozpisanie 4 cyklu dla 110 kg człowieczka srodki to prolongatum i deca durabolin? Czy taki cykl moze wygadać 1-16 200 mg prolo e5d, 1-15 150-200 mg deca e5d + do tego jak z pct? Podczas cyklu stosowac nolve? Jak z hcg i clomidem po cyklu. Z gory dzieki. Czy prolo moze lepiej zastapic omnadrenem? Wiek: 25 Waga: [...]
1.WIEK:25 2.WAGA:90 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:115 UDO:60 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:2,5roku 6.DIETA BIALKO:2g/kg WEGLOWDANY:4g/kg TLUSZCZ:1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:20ml prop i 100mety 8.TRENING:5razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:dobry miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 86 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:113-115 UDO: 50/51 TALIA:80 5.STAŻ NA SIŁOWNI: lada moment mi nie 3 rok z dieta ( te wcześniejsze nie liczone) 6.DIETA BIAŁKO: 2-3g WĘGLOWODANY: 4/5g TŁUSZCZ: ~2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+meta ,wino + enan 8.TRENING: wcześniej fbw ,split 3x, teraz split 4x tydzień [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] zdać podstawową matmę (40% na próbnej, na głównej chcę przzekorczyć 50%), rozszerzony angielski (83% z próbnej) i historię + wos dodatkowo. Czy mając takie przybliżone wyniki miałbym szansę przejść wstępną rekrutację? Wiem, że było już kilka tematów odnośnie tej szkoły, ale każdy ma inne problemy, więc postanowiłem, że najlepiej będzie, jak [...]
Witam! Mam pytanie... poniewaz mam dylemat.. co bedzie lepsze i miec bardziej stabilniejsze efekty tj bedzie mozna wiecej utrzymac po cyklu masy i sily na dluzszy czas. Mam do dyspozycji 10 strzalow omy i 5 strzalow propa... nie chce juz raczej mety chce dac spokoj watrobie i co mam zrobic jak polaczyc to wszystko? Jesli zaproponujecie polaczenie [...]
Temat artykułu - pierwszy cykl dostosowany do mojej wagi i wzrostu Twoja wypowiedź: 1.WIEK: 24 2.WAGA: 74 kg 3.WZROST: 175cm 4.WYMIARY: BICEPS: 35cm KLATA: 100cm UDO: TALIA: 83cm 5.STAZ NA SILOWNI: rok-od paru miesiecy zmienilem trening na kardio aerobowy) 6.DIETA: 1200(kalorii-bylem zatluszczony wazylem 90 kg 3 miesiace temu) 7.ILE I JAKIE [...]
[...] była w dolnych granicach normy. Jestem mocno uczulony na trawy - i mamy pełnie sezonu alergicznego.. Biore leki antyhistaminowe, i czuję się jak zombie.. Dzisiaj dostałem wyniki krwi - estradiol w normie, testo w górnej granicy, natomiast wybija prolaktyna - tuż powyżej normy (338 mlU/l) . Doczytałem, że leki antyhistaminowe wspomagają [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zaczynam redukcję na tzw. IF-ie i prosiłbym o ocenę a także sugestie co do mojej diety :) Po ustaleniu zapotrzebowania odjąłem sobie około 300 kcal i wyszły mi następujące wyniki co do diety: 2476,8 - Zapotrzebowanie 2200 - Dieta 1100- Węglowodany 1g/4kcal = 275g 50% 660-Białka 1g/4kcal =165 g 30% 440- Tłuszcze 1g/9kcal ~ 49g 20% [...]
Siema. Mam 19 lat 4,5 stażu gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 53kg w bicepsie miałem 26cm. Aktualna waga to 95kg wzrost 170 cm wyniki siłowe: klatka-140 kg martwy ciąg 130 kg 10 pow maksa nie brałem przysiad pełny 130 kg 8 pow barki 113 kg 10 pow Wymiary: biceps: luźno 45 spięcie 47 barki: 130-135 pas: 93 udo: 67-69 łydka: 41-43 szyja: 44 [...]
