[...] opinie o skutecznosci Bjj na podstawie tego w jaki sposob ten styl zaczyna funkcjonowac w Polsce i jakie sa do tego prawne podstawy?Moje zdanie jest determinowane przez wyniki walk miedzystylowych na calym swiecie i to co trenuja najlepsi!!!! Apropos Filho to nalezy pamientac o jego niezwykle trudnych poczatkach w K1,ktore objawialy sie [...]
Dzięki za odpowiedź Co do objętości to ja do tego dochodziłem stopniowo. I teraz na prawdę jest ładny progres i w sile i w obwodach. Zakwasów raczej nie mam czasem klatki trochę. Resztę poprawię. To ile serii na klatce robić? Teraz mam około 20 serii dopiero wtedy czuję że jest dobrze styrana :) Wiesz ten plan sam sobie ułożyłem, metodą prób i [...]
1. nie rozpisuj na ten moment planów treningowych bo ci to nie wychodzi , stosuj gotowe rozwiązanie i dużo czytaj i dopiero się za to bierz .;-) co do supli HMB nie działa to placebo . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): cięzko powiedzieć :) " podaj obciążenie robocze dla podstawowych [...]
[...] innych do doskonalenia się w ich własnych karierach i pomogą im pokonać ich osobiste przeszkody. Ale czy myślał, że na tym etapie swojej kariery będzie osiągał tak dobre wyniki? „Nie, absolutnie nie” – powiedział Oleynik. „Nie spodziewałem się tego, bo nie wiem, co będę robił za dwa, trzy lata”. Oleynik żartował podczas wywiadu po walce, że [...]
(...)i wyniki byly rewelacyjnae z 63kg na 71kg ekstra rzezba i wogole (...) Przytyłeś 8 kilo, ale i tak Ciebie nierozumiem, jak tyjąc 8kilo możesz mieć "" EKSTRA "" rzeźbę skoro ćwiczysz na mase. Pozatym jak zaczynasz swoją przygodę na siłowni to wszystko idzie ,, jak z bicza strzelił '' siła, masa.. (...)Czy nie jest to czasem [...]
[...] jakie zaklamanie historii :-) Pomijajac juz zdjecia z tych zawodow, gdzie z premedytacja sie wycina tego Francuza to w pewnych dosyc waznych miejscach, gdzie sa podane wyniki nie ma go w ogole, tak jakby nie istnial. Co do Sergio to on nosil wysoko czolo, twierdzil ze mu nikt nie bedzie zabranial gdzie i kiedy ma startowac, w pewnym sensie [...]
Kain ja mam mniej od ciebie wzrostu i do kosza doskocze a nawet w soim czasie dopuki kolano prawe nie zaczelo bolec zdazalo sie nawet zapakowac moj sposob to poprostu gdzie bys niebyl co bys nie robil to poprostu skacz jak najwiecej i jak najwyzej mozesz ja za mlodu tak robilem i mam wyniki
[...] (100% prawdy), z naskoku. Moglem dotknac lokciem do tabkicy z palcem w d...ie. Moje jedyne cwiczenia to biegi. Szybki sprint, kilka razy dzienjie po ok 200m. Gwarantuje wyniki. A poza tym to skonczylem Super Dunk II (progrAM JEST ZABUJCZY W KONCOWEJ FAZIE) i z***alem sobie po tym kolana. Wiec nie radze zaczynac tego programu. Najwazniejsza [...]
[...] co jeszcze walczą z seniorami , to w zasadzie znam może trzech... Mamy sporo tzw. nowych weteranów , czyli takich co nie startowali jako seniorzy ale dopiero w wieku 45+ zaczęli swoją przygodę z TS lub WL ... I osiągają ładne światowe wyniki , może dlatego że nie są tak bardzo ,,wyeksploatowani ,, co weterani startujący od 30 lub więcej lat .
[...] startu moich zawodniczek reprezentujących Stowarzyszenie Centrum Formy Dąbrowa Górnicza. W kategorii juniorek do lat 20 Zuzanna Kula kategoria juniorek 47 kg – złoto z wynikiem 284,5 kg (104+58+122,5). Zawodniczka zalicza wszystkie 9 podejść. W przysiadzie 104 to oczywiście nowy rekord Polski juniorek do lat 20, który także należał do [...]
[...] Na ławce prostej plus 15kg. Wszystko moment spadlo. Na pewno nie ma sensu solo. Pewnie w jakimś sensownym cyklu byłby super, ale ja już raczej nie bede tego testował. Co do badań to robione przez jedną pielęgniarkę w jednej przychodni a wysyłane do dwóch różnych laboratoriów. Któryś lab olewa sprawę bo to niemożliwe by były tak różne wyniki
Ten antybiotyk to:Detreomycyna 2% To na pewno nie przeciążenie bo to trwa już piąty dzień Odebrałem dzisiaj wyniki. Wszystko raczej w normie, ciut powiększona ilość leukocytów i żywych erytrocytów, i śladowe białka. gorzej że jeszcze występują bardzo licznie bakterie. Ale wpadłem na nowy trop. Jutro albo pojutrze idziemy do urologa. Bo ona miała [...]
[...] to podstawa troche duzo wazy 88kg i nawet jezeli to same miesnie to moze byc to lekkie utrudnienie (duzo tkanek do natlenienia).Piszesz ze twoj koles zdawal do boru i mial wyniki ponad przecietna , tak sie sklada ze tam maja slabe normy np. 12 minut na 2400m na ocene bdb ja biegam lekko powyzej 11 minut na 3000m.itd. wracajac do tematu moim [...]
Ok. Wstrzymam się jeszcze chwilę. Bo jeszcze kortyzol zrobię jutro badania. Wyniki są mizerne bo jestem po rocznej przerwie a do tego na te świczenia z racji przebytej kontuzji kręgosłupa oszczędzam się. Nie mniej uparlem się to fakt ! ;) Lepiej 200 czy 300 i nolvadex + clomid ile i jak brać?
A jak wyszlo na badaniach? E2 i PRL? HCG podskornie insolinowka. Kurde to ja w połowie cyklu zrobiłem hcg domięśniowo... A wyniki badań są na poprzedniej stronie
[...] serii ćwiczeń. Somatodrol podnosi poziom Twojego testosteronu i HGH! Składniki naszej unikalnej formuły mają naukowo udowodnione działanie przyśpieszają oraz utrwalają wyniki Twojej pracy: • 30% wzrost poziomu testosteronu • szybsza regeneracja mięśni po wysiłku fizycznym • eliminacja skurczów i napięcia mięśniowego • wzrost siły i większa [...]
Ok. Dzięki Panowie, postaram się wcielić wasze sugestie w życie, z konieczności wysypiania się i dobego odżywiania zdaję sobie doskonale sprawę;] za 6 tygodni sprawdzę wyniki siłowe i wtedy pomyśli się nad tym co dalej. Rozważam też wprowadzenie interwałów w dni nietreningowe, ale to chyba też może poczekać te 6 tygodni.
Kyokushin. Czy dobre rozwiązanie?
