Takie pomiary można do kosza wyrzucić. Granica błędu jest taka, że równie dobrze ktoś na ślepo mógłby powstawiać tu wyniki. Daj zdjęcie sylwetki, bo to naprawdę nie jest miarodajne.
No i co z tego ze nie mam wypelnionego profilu,a co to by ci dalo chyba tylko to ze bys sie powiesil gdybys porownal swoje wymiary i wyniki do siebie.A zreszta nie kozacz mi tutaj bo koszalin mam nie daleko to sie nie popisuj
[...] ale traktowalam to raczej jako dodatek do cardio. Wartym wspomnienia jest fakt, iż regularnie od ponad roku biorę tabletki antykoncepcyjne. Są dobrze dobrane, wyniki w normie, nie przytyłam od nich, miesiaczkuje regularnie w okresach odstawienia, wręcz co do godziny. Wieczorem wrzucę przykładową tabelę zywieniową. Zacznę od [...]
1.WIEK: 19lat 2.WAGA:79/80kg 3.WZROST:176cm 4.WYMIARY BICEPS: 41/42cm KLATA: okolo 103cm UDO: 57cm TALIA: 89cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 3lat. 6.DIETA: -poczytalem na jej temat sporo i stosuje odpowiednia diete. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, to bedzie pierwszy. 8.TRENING: czwartek-klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce [...]
[...] bo byłem u jednej endokrynolog to mnie wyśmiała na sam początek wizyty że se wymyślam objawy bo chce na cykl wlecieć, kazała te badania zrobić co wyżej dałem to mówiła że wyniki są zaj**iście w normie bo są w widełkach, kasę wzięła i nara. Albo się bała prowadzić komuś trt albo jest jakas nie wiem ;v u drugiej byłem to mi przepisała na jeszcze [...]
wyniki są słabe na spokojnie można cię pod htz podciągnąć tylko czy testa czy clomid tutaj już jest jakies pole do popisu tylko wiek jest taki ze można próbować to jeszce podciągnąć do góry ,opcja nr 2 htz już pozostaje
[...] i Sebastian Wenta - nie mają już szans na awans do finału. Wenta wycofał się z powodu kontuzji. Dwaj najwięksi rywale Pudzianowskiego - Amerykanin i Litwin - notują dobre wyniki w eliminacjach. Poundstone i Savickas uzyskują dość podobne rezultaty do mnie. Raz oni mają lepszy wynik, raz ja. Siłę mamy taką samą. Kto popełni błąd, ten [...]
fajna impreza sam osrodek VERA-SPORT robi wrazenie a bywalem w wielu miejscach mila i przyjemna atmosfera jaka tworzy zaloga tam pracujaca.Jezeli impreza bedzie kontynlowana napewno znajdzie stale miejsce w kalendarzu startow Wroclawskiej Grupy Wyciskania Wielokrotnego.Sponsor imprezy przygotowal ciekawe i bogate nagrody.Wyniki na przyzwoitym [...]
Wg mnie przerost formy nas trescia, z supli potrzebna czy jest tylko kreatyna 5 g codziennie, poza tym dodałabym podstawy jak witamina D, Omega 3, cała reszta według mnie całkiem zbędna, nic ci to nie da w twojej obecnej sytuacji a to carbo nox to juz w ogole porazka, kalorii zdecydowanie za mało, jesteś duży chłop, i jeszcze na pewno jesz obecnie [...]
Wg mnie przerost formy nas trescia, z supli potrzebna czy jest tylko kreatyna 5 g codziennie, poza tym dodałabym podstawy jak witamina D, Omega 3, cała reszta według mnie całkiem zbędna, nic ci to nie da w twojej obecnej sytuacji a to carbo nox to juz w ogole porazka, kalorii zdecydowanie za mało, jesteś duży chłop, i jeszcze na pewno jesz obecnie [...]
W sumie to nie ważę wszystkiego po kolei więc dużo rzeczy muszę strzelać z waga chyba będę musiał poświecić na to kilka dni aby dokładnie wszystko pozapisywać aby wyniki były miarodajne. Pytanie odnośnie ważenia np ryżu czy makaronu wiadomo, że podaje się wartości produktu suchego czyli np jeżeli ugotuje 100 g suchego makaronu to po ugotowaniu [...]
A propos: podobno naukowcy odkryli, że podobno jednak działa. W określonych warunkach. Masz jakiegoś linka,który to potwierdza?Pytam z ciekawości,bo do tej pory jedyna badania jakie czytałem o HMB dawały jednoznaczną odpowiedź,że HMB jest naciąganiem klientów. Tylko żeby to nie były wyniki "badań" z Perfect Body :-)
[...] duze ilości zrób coś co cie zrobi bardziej wiarygodnym. Postaraj sie od producenta białka informacji co do składu, pochodzenia itp, możesz zanieść towar do przepadania i wyniki wkleić tutaj, zrób kilak fotek towaru ,szczególnie tych 20 kilowych paczek. Mam sentyment do Jarocina ,może to z tego powodu to pisze P.s usuncie mój jeden [...]
A no faktycznie sorry. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90-91 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:110 -udo: 60 -talia: 83-84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -kcal : 3300 -białko: 230 -węglowodany: reszta zapotrzebowania -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to był mój pierwszy cykl 8. TRENING: Streetlifting z naciskiem na [...]
dzieki panowie moje wyniki silowe to ::: przysiad 340kg na sztandze martwy ciag 300kg barki sztanga wyciskanie 160kg wymiary terazniejsze to biceps jakeis 55cm udo 78cm nadgarstek 37cm zarazwkleje wam kilka fotek z dwoch tygodni troche mnei przytylo jak mowie miesiac temu bylem pociety wiecej a teraz sie zalalem
Jak na dziewczyne to naprawde dobre wyniki, niektórzy spece z działu na D nie potrafią zrobić połprzysiadu z takim ciężarem, nie mowiac o pełnych jakie robisz %) :-))
wpisuję się i ja! Konkret babka z ciebie! dobrze, że dziennik założyłaś, będziesz wielkim motywatorem! p.s. można liczyć na jakieś filmiki z treningów? %-) Pod rozpiska treningu jest podlinkowany, "filmy do calego treningu:P Pozroł:) Czesc. Widzialem Cie na zawodach w Krakowie, chyba w listopadzie na silowni "Kwadrat". Wyniki masz konkretne. [...]
rondell - HST :-)
