"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): leko widoczne " co to za odpowiedz ? podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Ostatnio przerabiany plan: Tak kolega poradzil :D " pokaż plan treningowy ? Cel treningowy: rzezba Dieta: Nie to [...]
75kg? a na siłkę chodzisz? bo takie wyniki to bez ćwiczenia ludzie mają oj coś kitujesz pewnie pchasz ze 140kg jak nie więcej. A co do kolejnego konkursu to pewnie dlatego j/w że nie trenujesz na siłowni SOG please
stwierdził to po zbadaniu mi kolan - ucisnął w jednym miejscu gdzie mnie zabolało , dał skierowanie na rtg i usg jak będa wyniki to mam znowu do niego wrócić - ale faktem jest że odkąd robie nogi to kolana mnie bardziej bolą a ostatnio po treningu jakby mi "gorączkowały" Zmieniony przez - Siara_nh w dniu 2015-01-30 21:42:59
[...] nóg w siedzeniu (maszyna) 4s. uginanie nóg w leżeniu (maszyna) 4s. (u Ciebie nie było nic na dwugłowe) wznosy tułowia z leżenia 4s. (na razie wzmocnij sobie dolny odcinek kręgosłupa i nogi a potem zabierz się za martwy ciąg. Będą lepsze wyniki i przede wszystkim bezpieczniej. Mam nadzieję, że pomogłem, a nie zagmatwałem:) Wesołych Świąt!
z tego właśnie powodu trzeba się spieszyć 2-9wins 40mg eod 1-8prop 100mg eod 7-11m-drol 10mg potem 20mg eod 11-18prop 50mg e2d potem odblok i si tylko nie wiem czy teraz m-drol podziała dobrze w sumie to mocno blokuje i kiedys ktos dawal wyniki testa po cyklu to o moj boze
@parej przed medeycznycm(tym przepisanym przez lekarza) trt to mialem poziom tescia ponizej dwóch- od 0,7 do 1,8. A jak na 27 letniego wtesdy faceta trenującego sporo to były wyniki drmatyczne. Czasem 2 z kawałkiem. Najpierw bujałem sie rok-dwa zanim się upewnili że nie ściemniam itp. Najlepszy tekst endokrynolog "pan sie kwalifikuje do leczenia [...]
[...] 2 lata, ale to było przez pierwszy rok bezmyślne machanie żelaztwem a póxniej nie przemyślana dieta wiec staz licze tylko z dopięta dieta i przemyślanym treningiem ostatnie wyniki z HST na 5 powtórzeń w 3 seriach: Przysiad: 106 MC: 107 Wl: 74 Ostatni plan HST: A przysiad uginanie nóg leżąc WL Wiosłowanie sztangielką wyciszkanie sztangielek [...]
Ogólnie przypomniałem sobie, ze kiedyś brałem lekarstwa tez uspakajające, przeciwlękowe, nerwicowe i to też może być przyczyna wyników. Zbadałem 3 hormony i oto wyniki. Estradiol - 28,40 - 11,30-43,20 Prolaktyna - 27 - 4.04-15.20 Testosteron całkowity - 831 - 249-836 hmm? Zmieniony przez - N4jarany100 w dniu 2019-05-31 17:41:49 Zmieniony przez - [...]
Wszystkie wyniki są OK, prog się nie stresuj niczego to nie wnosi do sprawy... wiesz, nie potrafię sobie wyobrazić chłopa -68kg przy 1,9m i fatem czy cellu... nie siedzi to w Twojej głowie...?
mam takie małe pytanko. czy im większy staż tym lepsze wyniki po pierwszym cyklu będą? czyli np jak autor tematu napisał że jemu z 90 skoczyło na 115 kg to jakby zaczął mając na koncie 100 to by jeszcze więcej mu poszło?
[...] Ale co do moich odczuć na tym BD też miałem zamulenie , brak chęci na cokolwiek oraz słaby apetyt ale myślałem że to przez oral czyli mete w moim przypadku . Nic nie potwierdzi tego jak badania . Dziękuję panowie za pomoc , badania zrobię za jakieś 2tyg i będę i wyniki wrzucę tu . Pozdrawiam Zmieniony przez - Stoli94 w dniu 2016-02-13 20:51:22
Siema, panowie libido poprawa i to mega , ale zacząłem łapać wodę. Wyniki badań podsyłam i już wiadomo ze estradiol wystrzelony w kosmos. Ile symexu pryjmowali byście ? Odrazu mowie ze kolejne badanie mam możliwość zrobić dopiero po świętach bo jestem za granica /SFD/2019/12/13/d9fcb2b9848b460e944330f3fa228a87.jpg
[...] drugiej wyrabia koordynacje i dobrze wykonane wyrabia kondycje moze to smieszne ale zauwazylem pare razy ze zawodnicy ktorzy startuja zarowno w kata jak i w kumite osiagaja wyniki w jednej i drugiej konkurencji dosyc wysokie przyklad ? puchar polski seniorow kumite kat 70kg 2 miejsce mistrz ameryk w kata ; mistrzostwa polski seniorow mistrz [...]
[...] No bez przesady! Fakt, dawno nie ćwiczyłam, a że jestem ewidentnie mezomorfikiem, to rzeczywiście jestem dość ciężka, ale w takie ilości to nie wierzę! Naprawdę "te wyniki są bardzo zbliżone do uzyskiwanych przy użyciu pomiaru fałdów kalipersami"? Znaczy miarodajne? Dżizas...! Ja myślałam, że na spokojnie się za siebie wezmę, że [...]
nie wiem, zdolności jasnowidzenia nie posiadam natomiast mogę doradzić co robić - zapomnij o dawnym pomiarze, bo skoro metody i urządzenia różne to i różne wyniki obecnie gdy masz już swoją wagę, sprawdzaj % BF co tydzień i notuj tendencję - czy spada czy rośnie, to napewno będzie miarodajne
sa to specjalne szczypczyki z taka miarka ogragla zapomnialem jak sie nazywa pokazuje ona ile w danym miejscu jest procent tluszczu...mozesz sie zmierzyc w dowolnym miejscu ()...ale najczesciej mierzy sie na lydce, brzuchu, pod lopatka i tricepsie....wyniki mozesz usrednic jak wolisz...da ci to ogolny poglad na stan twojej tk. tl.
ale żeście się do chłopaka przyczepili. Fakt, że na kulturystę to nie wygląda i nikt by nie zwrócił na niego uwagi na ulicy, ale te jego wyniki są jak najbardziej możliwe do zrealizowania. Jak miałem 35cm w bic i ważyłem 69kg to wyciskałem na klatkę 70kg razy 32. Taki sprawdzian: ile razy wyciśniesz ciężar swojego ciała. Maxów nie robiłem, ale [...]
[...] zapytajcie kazdego kajakrza który sie powaznie zajmuje treningiem ps. dociera do was ze kajakarstwo to nie kulturystyka? ps.2 diboib skoro tak sztywno trzymasz sie teorii, jak wyjasnisz moje wyniki silowe?...rosną a masa stoi? niech zgadne....napiszesz "niemozliwe, sciemniasz" hehehe Zmieniony przez - daro_85 w dniu 2005-08-10 23:03:50
****a "Sory chłopaki ale typowi kulturysci (z całym szacunkiem dla nich) mają bardzo słabe wyniki silowe, wytrzymałosciowe, dynamiczne i jakie sobie jeszcze wymyslicie - w porównaniu " tym to mnie roz***ałeś.. nie kazdy kulturysta to sterydziaz.. ja naprzykład propaguje ruchliwy tryb życia i każdy z nas wie ze przy pakowaniu przydają się [...]
Ile max wycisne na płaskiej Jak sprawdzić nie mając obciążenia %-)
