[...] 5) pod tym pytaniem kryje sie moje zainteresowanie tym, czy jestem trenerem plywania, czy tylko kiedys trenowales lub trenujesz, czy moze jestes na AWF, nie chodzilo mi o wyniki, ale z ciekawosci moglbys podac jesli chcesz :) >>>Nie nie jestem trenerem pływania, nie jestem na AWFie tylko na UJocie i AGHu.Trenowałem kiedyś 8 lat.A co [...]
TomQ-MAG - ten fragment dotyczy tradycyjnej, zachodniej diety - jest ok ;-) Eclipse21 - nie poruszamy, bo wyniki przedstawionego badania w żaden sposób nie wskazują, że coś złego stało się z metabolizmem uczestników. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-08-26 17:17:33 to git:)
Nigdy mi się nie sprawdzały te wyniki z kalkulatorów najczęściej w przeliczeniu z wyższych zakresów powtórzeń ciężaru na mniejszy po prostu mnie miażdżył. Jak w martwym ciągu robiłem 5 powtórzeń w serii i później po kilku tygodniach atakowałem maksy to były niższe niż powinny być wyliczone z kalkulatora. Można próbować czasem z tego korzystać ale [...]
ehh wyniki ankiety odzwierciedlają przed turniejową hierarchię drużyn, ale jak się okazuje piłka nożna to sport, który potrafi zaskoczyć Szkoda mi tylko Hiszpanii, to był mój faworyt, ale teraz to obojętne kto wygra, byle tylko mecz był ciekawy i nie było ,,statycznej" gry...
[...] hormony. Nie raz już słyszałem o niekompetentnych lekarzach. Oczywiście nie mówię, że znam się lepiej ale porobić parę badań zawsze można i widać jak na dłoni czy ma się wyniki ponad/poniżej normy. Ale macie rację. Więc robię tak. Ruszam od stycznia bo niedługo święta więc nie chcę nie zjeść czekolady czy ciasta a jak teraz bym zaczął dietę [...]
[...] całkowicie. Amatoskie juz lezy, to co jest na olimpiadzie to parodia (a nasi w czołówce - ciesza sie po przegranych walkach buahhahaha) Zawodowy, 50% to niesprawiedliwe wyniki, do tego silna konkurencja MMA. Chyba się tym panom z 4889565566 róznych organizacji boksersich coś pomieszało i mysła, że renoma boksu jest dana raz na zawsze. A tak [...]
Wyłączyły mi sie powiadomki przejrzałem pobieżnie i natknąłem sie na troche nieścisłości i błędów.. nie u autora ale wypowiadających się.. Sprostuje w weekend bo teraz musze zakuwac Dobre wyniki, a przyrost wagi to może trochę wody? Może ostatnio zwiekszyło Ci się trochę węgli.. pzdr.
Zmiana na ogromny plus, widać znaczną różnicę w poziomie bf między fotami Jakość i gęstość mięśnia też się poprawiła Bardzo dobre wyniki były osiągnięte na tym teście mam nadzieje, że to nie ostatni Twój test
[...] pompek z rękami na podwyższeniu. To robisz 5 przy każdej okazji, kilka razy dziennie uwazajac, zeby nie dojsc do maksa swoich możliwosci. Zwlaszcza na początku daje to niezle wyniki. Niestety magicznych metod nie ma. Trzeba dużo cwiczyc i dobrze jeśc :) (no bo na dietach typu 1000kcal to trudno o jakiekolwiek postępy w czymkolwiek). Powodzenia :)
Turniej Zygmunta Chychły 2012. Witajcie, Niestety ostry reżim treningowy i brak odpoczynku w startach dał się Tomkowi Jabłońskiemu mocno we znaki. Na ostatnim Turnieju Zygmunta Chychły, Tomek odniósł porażkę po pierwszej walce z bardzo dobrym zawodnikiem z Niemiec, Harutian'em Arajk'iem. Jak brzmi słynny cytat "Co nas nie zabije, to na wzmocni", [...]
[...] sekund czasu po kolejnych 10 pytaniach masz 62 500 pkt i 0:20 sekund czyli zdążysz odpowiedzieć zgodnie z naszym założeniem jeszcze 8 razy co da ci 10 000 pkt czyli łączny wyniki wyniesie 72 500 tak więc teoretycznie można uzyskać więcej niż 70 tys. ps. Banan w marketach są takie opakowania bo to inna grupa docelowa klientów na fotce jest [...]
Dlaczego są to złe wyniki? Zwiększyłem mocno objętość i zakres powtórzeń, nie jest moim celem bicie rekordów z treningu na trening, tylko systematyczny rozwój. Stosowałem wcześniej wyższe ciężary i mniejsze zakresy powtórzeń i zdecydowanie mnie to zraziło do siebie. Ćwiczenia takie jak martwy ciąg mi nie odpowiadają. Źle mi podchodzą i [...]
[...] i splita i fbw, więc mam porównanie. A tu link od kolegów z działu trening dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/Spostrze%C5%BCenia---ile_razy_w_tygodniu_%C4%87wiczycie_wasze_wyniki-t165797.html zresztą tam nie znajdziesz planu rozpisanego na trzy dni... A ciągłe pisanie, że popadam w samo zachwyt też mnie troszkę dziwi, bo w tym sporcie trochę [...]
[...] - jeśli miałbym odpowiedziec w skócie to odpowiedź brzmiałaby " "tak, ale jest to trudne". Rozwijajac zaghadnienie - jest to tym łatwiejsze im masz wyjściowo gorsze wyniki. Z kazdym kolejnym poziomem zaawansowania staje się to bardziej kłopotliwe, aż na pewnym pułapie okazuje się nierealne ;-) Pewne znaczenie może mieć też masa i skład [...]
[...] może dopasować dietę do problemu zdrowotnego, niekiedy przynosi to korzysci terapeutyczne. O wynikach powinieneś porozmawiać z lekarzem. Wg mojej wiedzy - to nie są idealne wyniki, ale nie koniecznie winna musi być za niska dawka leku. ;-) Sgt_Elias - OK, to czy coś jeszcze miałbym dopowiedzieć do swojej wypowiedzi? Tzn masz jeszcze jakieś [...]
podziałało tzn że urosły mięśnie czy siła?a jeśli chodzi o metode typu wolno czy szybko to każdy ćwiczy jak mu dobrze idzie jeśli miałeś lepsze wyniki poprzednio to wróć do tamtej metody nie napisałeś planu więc ciężko coś więcej napisać
[...] wazac się należy pamiętać jednak o tym by pomiary wykonywać zawsze o podobnej porze (najlepiej na czczo, po porannej toalecie), nago lub w bieliźnie i mając na uwadze, iż wyniki podawane przez to urządzenie nie zawsze są miarodajne. Ważnym uzupełnieniem pomiarów robionych przy zastosowaniu łazienkowej wagi winny być pomiary obwodów, [...]
[...] Pomiaru wagi dokonuje dokładnie zawsze rano, na tym samym urządzeniu, po porannej toalecie tylko w bieliźnie, ale efekty bardziej analizuję biorąc pod uwagę średnie wyniki z poszczególnych tygodni w skali miesiąca. Na zmianę wagi w granicach 1kg w tygodniu nawet nie za bardzo zwracam uwagę - traktuje to jako stabilne. Co do pomiaru [...]
[...] że po Tribusteronie mam się nie spodziewać cudów. Chyba sobie na dniach przebadam krew na poziom testosteronu, za kilka tygodni jak mi się skończy w/w jeszcze raz i porównam wyniki BTW: kiedyś gdzieś czytałem (nie mogę znaleźć tego teraz), że do tribusteronu, czy do ZMA warto dołączyć witaminę C najlepiej 1000 mg - prawda li to? Jeśli tak to ile? [...]
Puchar Konfederacji 2009
