[...] planem FBW, wiec tego wplesc nie da rady. Pytanie moje: czy zmienic trening na split i wkomponowac w niego ten trening na osobnej sesji? Czy jeszcze powalczyc z FBW? teraz wyniki: hmm ciezko mi to okreslic bo maksow nigdy nie biore, lecz moge podac ciezary w seriach. przysiad: 55kg wiosłowanie: 50kg wyciskanie: 45kg barki: 30/35 kg Tym [...]
[...] ze nic nie biore!!! A ona swoje - juz byla przekonana ze biore i powiedziala zebym nie klamal i przyznal sie. Mialem przeprowadzone badania cisnienie, EKG. Teraz czekam na wyniki badan krwi i moczu. WIEC NIE WIEM O CZEGO TE ROZSTEPY NA PLECACH MOGA BYC?? MOZE OD DOJRZEWANIA? ALE MOJA MAMA TWIERDZI ZE W TAKIMK MIEJSCU NIE MOGLYBY POJAWIC SIE [...]
[...] W ciągu ostatniego roku byłam u psychologa i myślę, że teraz jestem naprawdę gotowa na walkę o zdrowie. Męczy mnie moja otyłość i chcę wreszcie z tym skończyć. Ostatnie wyniki krwi wykazały cholesterol na poziomie 205 i lekarka kazała mi przejść na dietę niskokaloryczną i bez tłuszczu… pomyślałam jednak, że wrócę tutaj i będę szła z dietą [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 86,5 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 111 UDO: 57 TALIA: 92 :( 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3 latka 6.DIETA ciężko BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -w wieku 16-17 z glupoty 100 tabsow mety polskiej i 100 winka (jeden z bledow mlodosci) Ostani cykl zrobiony 1 rok temu Ilość [...]
witam.moje pytanie dot. wartości mon,ja mam 0,1 a norma to 0.3-0.8 mam równiez podwyzszone PDW u mnie prawie 20 norma 10.0-18.0.pozostałe wyniki w normi. dodam ze pól roku temu nabawilam się anemii i miałam zapalenie watroby.pomozcie mi zinterpretowac te wyniki
[...] turniej. Ten rocznik (podobnie jak 2 poprzednie) posiada w swoim składzie niewątpliwie kilku przyszłych kadrowiczów seniorskiej reprezentacji, a wiec warto śledzić ich wyniki i rozwój w SMSie. Zacznijmy więc od podania składu i przedstawienia chłopców: 1-Kowalski Tomasz-rozgrywający-KS Gwardia Wrocław/SMS 2-Gonciarz Kacper-rozgrywający-RCS [...]
[...] robie redukcje w okresie sezonowym (w sezonie trzymam ok. 87kg) to dorzucam zamiast dawki 50mg T4 to 150-200mg T4 (TSH wtedy jest na poziomie 1,5 co jest wyjątkowo dobrym wynikiem, szczerze to dawkowałbym jeszcze więcej), do tego dorzucam stymulanty w Hyperdrine OD Kilosports i jakiś lekki spalacz. Generalnie taka suplementacja działa, bo fat [...]
1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 cm -klatka: 100 cm -udo: 60 cm -łydka: 41 cm -talia: 80 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 14 roku życia coś tam w domu podnosiłem. tak to ~2 lata 6. DIETA: -białko: 3,0 g -węglowodany: 5,0 -tłuszcz: ~1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: od 3kl [...]
[...] za pomocą wzoru przedstawionego przez Mariusza Mroza ( https://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI ) a zaś korzystając z kalkulatora BMR na sfd.pl wychodzą mi zupełie inne wyniki. O mnie: Wiek: 25 Waga: 89 Wzrost: 183 Plec: M Chciałbym Was prosić o ocenę/porady co do diety którą Wam przedstawię poniżej, zaznaczę że pierwszy raz układałem sam [...]
[...] bakterie miały ułatwiać rozwój masy i siły mięśni…? WZMACNIAJĄCE MIKROBY Jeżeli dotąd o tym nie słyszeliście, spieszę poinformować, że na taką aktywność probiotyków wskazują wyniki zebrane z przynajmniej trzech badań. W jednym z nich (...) MAŚLANY ANABOLIK Innym niezwykle cennym związkiem, produkowanym przez probiotyczną florę jelitową, jest [...]
[...] skoncentrowanych na rozwoju muskulatury oraz z jednego treningu wytrzymałościowego. Plus za każdym razem rozciąganie mięśni - Program dla zaawansowanych (pozwalający osiągać wyniki sportowe): składa się z trzech treningów tygodniowo skoncentrowanych na rozwoju muskulatury oraz z trzech treningów wytrzymałościowych. AUTOR WYELIMINOWAŁ W TEJ [...]
[...] z jak najlepszej strony. Sport Masters będzie co kwartał nagradzał najaktywniejszych i najbardziej wartościowych użytkowników. Zwycięzcy będą nominowani przez Moderatorów, a wyniki wraz z uzasadnieniem podawane będą w tym dziale. Zapraszamy do odwiedzania strony www.sportmasters.pl Na pewno warto! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-05-09 [...]
1.WIEK:43 2. WAGA:94 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę od szkoły średniej z przerwami. Ostatnie 10 lat były dwie po 6mcy 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: Jem dziennie około 2500-3500kcal, utrzymuje wagę 90-95kg przez większość roku 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka [...]
[...] Po wielu przemyśleniach i podejściach do redukcji, masy itepe postanowiłem wyjść temu naprzeciw i trochę zaryzykować. Matury mam już za sobą, do końca czerwca czekam na wyniki więc mam czas. 40 dni cyklu, na siłowni trening systemem na masę, rano natomiast na czczo max. 40 minut biegania. 5 posiłków dziennie o dokładnie wyznaczonych [...]
Witam serdecznie , jako iż wczoraj odebralem wyniki badan i sprawdzilem sobie z wytycznymi moje hormony tarczycowe(mimo ze w normach) , test i progesteron nie sa w prawidlowych normach ,czy jest duzy powod do paniki i gnac do doktora czy sa to wg. was dobre wyniki . Prosze o pomoc z gory dziekuje. Zdjecie w załączniku. [...]
[...] dla ulubienca/hardgainera ktory przekonal mnie do FBW i pokazal system 5x5. poprostu chcialbym zebyscie pomogli mi ulozyc/ polecili jakas ciezsza odmiane FBW. jesli chodzi o wyniki to slabo jest z klata ;/, 80kg x 1 , MC 155kg x 1, przysiad 135 kg x 1 , wszystko z dobra technika bo na silce jest pare osob ktore ''czuwaja'' i mowia co i jak kiedy [...]
