kenioosd
Zacznijmy od ankiety:
1. WIEK: 21
2. WAGA: 88
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:108
-udo:60
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:Rok
6. DIETA:
-białko:2.2/kg
-węglowodany:5/kg
-tłuszcz:??
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING:Herkulesa-kif z ubieglego miesiaca
9. CEL CYKLU: sila/sucha masa miesniowa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak
11. POZIOM BF%:??
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA:Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:140
-przysiad: ??
To jest moj pierwszy cykl wiec przypuszczam ze moze sie troche nie zgadzac choc duzo czytalem. Z gory prosze o pomoc tylko doswiadczonych uzytkownikow takich jak bul albo don. Nie odsylajcie mnie do wyszukiwarki bo nie znalazlem postu z polaczeniem x-massa i epi.
Cykl zaczynam za kilka tygodni ale wszystko chce miec zapiete na ostani guzik. Oto moje cukierki ktorych czesc juz posiadam reszta prawdopodobnie za niedlugo zostanie zamowiona:
Na cykl:
*x-mass
*2x epi z gl
Oslonki:
*sylimarol/sylicaps 100 ??
*essentiale porte
*żórawit
*lecytyna
*hepatil po cyklu
*animal flex
PCT:
*arremedext xt 900
*Tribulus-tribosten z thermolife najlepsze chyba??
*costagnus??
*zma
*clostilbegyt w szafce. Czy brac od razu po zakonczeniu??
Normy po cyklu:
*Białko Prawdopodobnie elite whety dymatize
*Gainer Whey gainer hi-tec
*Kredka- tcm olimpa
*Labrada supercharge
*Aminki i glutamina z activlab (bcaa xtra)
*Witaminy i mineraly olimp
*Czosnek
*omega 3
*aspargin
Wiem ze troche kasy pojdzie ale mam nadzieje ze w tysiaczku sie zmieszcze
Rozpiska(w tym bym potrzebowal nieco pomocy zaawansowanych uzytkownikow)
x mass-40/80/80/80
epi(nie wiem czy wejsc w 3 tygodniu czy w 4) ale zalozmy ze dopiero w czwartym 0/0/0/40/40/50/50/50
Wyjdzie kolo 2 miesiecyw ostanim tygodniu wchodze na kredke, labrade no i w sumie na pct. Na kazda kapsulke x-massa 1 kaps esseliv,1kaps sylimaron + 2 kapsy lecytyny(Czy sie myle 
?) Do epi tak samo czy mniej?? Rozumiem ze x-massa i epi do posilku. Podzielic na kilka porcji dziennie czy lepiej raz?? Dziki za wszystkie korekty i bez bluzg tutaj wszystko ma byc merytoryczne. Sogi poleca za pomoc:D
Zmieniony przez - kenioosd w dniu 2009-05-23 21:24:39
1. WIEK: 21
2. WAGA: 88
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:108
-udo:60
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:Rok
6. DIETA:
-białko:2.2/kg
-węglowodany:5/kg
-tłuszcz:??
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING:Herkulesa-kif z ubieglego miesiaca
9. CEL CYKLU: sila/sucha masa miesniowa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak
11. POZIOM BF%:??
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA:Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:140
-przysiad: ??
To jest moj pierwszy cykl wiec przypuszczam ze moze sie troche nie zgadzac choc duzo czytalem. Z gory prosze o pomoc tylko doswiadczonych uzytkownikow takich jak bul albo don. Nie odsylajcie mnie do wyszukiwarki bo nie znalazlem postu z polaczeniem x-massa i epi.
Cykl zaczynam za kilka tygodni ale wszystko chce miec zapiete na ostani guzik. Oto moje cukierki ktorych czesc juz posiadam reszta prawdopodobnie za niedlugo zostanie zamowiona:
Na cykl:
*x-mass
*2x epi z gl
Oslonki:
*sylimarol/sylicaps 100 ??
*essentiale porte
*żórawit
*lecytyna
*hepatil po cyklu
*animal flex
PCT:
*arremedext xt 900
*Tribulus-tribosten z thermolife najlepsze chyba??
*costagnus??
*zma
*clostilbegyt w szafce. Czy brac od razu po zakonczeniu??
Normy po cyklu:
*Białko Prawdopodobnie elite whety dymatize
*Gainer Whey gainer hi-tec
*Kredka- tcm olimpa
*Labrada supercharge
*Aminki i glutamina z activlab (bcaa xtra)
*Witaminy i mineraly olimp
*Czosnek
*omega 3
*aspargin
Wiem ze troche kasy pojdzie ale mam nadzieje ze w tysiaczku sie zmieszcze
Rozpiska(w tym bym potrzebowal nieco pomocy zaawansowanych uzytkownikow)
x mass-40/80/80/80
epi(nie wiem czy wejsc w 3 tygodniu czy w 4) ale zalozmy ze dopiero w czwartym 0/0/0/40/40/50/50/50
Wyjdzie kolo 2 miesiecy
w ostanim tygodniu wchodze na kredke, labrade no i w sumie na pct. Na kazda kapsulke x-massa 1 kaps esseliv,1kaps sylimaron + 2 kapsy lecytyny(Czy sie myle ?) Do epi tak samo czy mniej?? Rozumiem ze x-massa i epi do posilku. Podzielic na kilka porcji dziennie czy lepiej raz?? Dziki za wszystkie korekty i bez bluzg tutaj wszystko ma byc merytoryczne. Sogi poleca za pomoc:D
Zmieniony przez - kenioosd w dniu 2009-05-23 21:24:39
"Go hard or go home"
Krzysztof Piekarz
Duchowny1
ale tak pobieznie z tego co pamietam:
