to wyniki

No panowie to widzę że nie poszaleliście na siłce się opjerdalacie i przy książkach też ogarnijcie się bo będziecie w budce z kebabami robić Trzymam za Was kciuki i napije się za wasze wyniki, jutro majca ma być ogień

[...] do matury jeszcze, teraz zajrzałem na jakieś forum, bo pisało "rozwiązania matura 2010 matematyka" a tam banda idiotów się kłóci, każdy mówi o czym innym, te ich wyniki to zupełnie z księżyca, każdy twierdz, że on ma racje, a najlepsze było jak weszła jakaś dziewczyna do dyskusji i zaczęła coś tłumaczyć, mówić o interpretacji któregoś [...]

[...] dobrze - podpasowała mi lektura, matma też - zdałem a tyle mi wystarczy, anglik - nawet okej, ale stać mnie na więcej, wos - spoko nawet, temat wypracowania był fajny ustny angil 15/20 czyli nieźle, polaka ustnego nie miałem. jak otrzymam wyniki to napisze tutaj jak mi poszło i czy wypełniłem plan minimum (pol 70%, ang 70%,mat 30%, wos roz. 40%)

te wyniki co podałem to moje szczytowe wyniki. nie robie tym serii. pozatym zdjecie jest z przed roku a rok temu wyciskałem 75 nauczcie sie czytac ze zrozumieniem. ponawiam pytanie :jaki trening obrac? czy mam kontynuowac zwykły trening bo niektore osoby mi mówią ze tak to juz niedługo mi organizm wysiądzie. pozdrawiam ,,Drzewo nie smagane [...]

dodam, ze horse power odpada mimo, ze wyniki dal dobre to smak ni ****a nie przjedzie

[...] kiedy, czemu i po co powstal split, itp. wiec zalety - wkleje to co napisalem w AD o hst - oszczednosc czasu - krotkie treningi, moje optimum to co drugi dzien, - lepsze wyniki masowo - obwodowe, - przyjemniejszy trening - wiekszosc treningow jest robiona ponizej maksimum, a mimo to rosnie, poza tym lepiej sie czuje robiac podstawowe zlozone [...]

wystarczyly mi wyniki badan zeby w przedbiegach zrezygnowac te suple nie dzialaja bo nie dzialaja ich skladniki (podawane doustnie) - tyle ciagow nie uwzgledniam bo sa zbyt kompleksowe i przy podziale gora/dol przetrenowalbym sie w pare tygodni jak bedzie typowy split to beda ciagi itd jak bedzie kombinowane fbw to beda unoszenia tulowia zamiast [...]

[...] do tego, ze lepiej na mnie dzialaja treningi silowe na zmiane z treningami cardio, tzn jednego dnia wykonywac bede trening silowy na czas (wystrzegalem sie tego, ale trzeba, wyniki i efekty same nie przyjda), kolejnego trening cardio (cos w stylu dnia dzisiejszego, ale bez zestawow z obciazeniem) i nastepnie drazki. Planuje wprowadzic to od [...]

[...] usg stwierdzono liczne punktowe zwapnienia (podobno rzadkosc) nie powiedzial zeby mialo to wiekszy wplyw poza czestszym usg.. i zalecil badania testosteronu i markery Podam wyniki badan moze ktos mi pomoze :) CEA 2.2 ng/ml AFP 1.4 lU/ml HCG-beta <2.00 mlU/ml markery podobno sa dobre Testosteron 332 ng/dl podobno powyzej normy ALT 31.6 [...]

"Hej maleńka, fajny masz triceps" Ja jeszcze walczę dwa-trzy dni o stopnie, potem mam wy***ane na szkołę A co do Ełro, to też mam wy***ane, tylko patrze jak wyniki się prezentują

[...] St. Pierre to genialny zawodnik, ale mimo tego że często używa boksu, to baardzo rzadko nokautuje( jednym ciosem prawie w ogóle), a tymczasem reszta która ma niby słabsze wyniki nokautuje rękami nie dość że częściej to jeszcze dużo większych chłopów. Wiem, że MMA to nie boks, ale te badania o czymś świadczą. O tym, że raz na zawsze trzeba je [...]

a co korwa mieli nie zapłacić duchumuszą bo jak nie to by mieli gorsze straty niż ta stówa którą biorę a po choj sie badać egon,rok temu robiłem wyniki wystarczy Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-07-29 19:27:04

Na koniec masy brałem na maks. 140x3 w martwym, dzisiaj poszło 115x7 jeszcze z rezerwą siły. Niby mało, ale jak przeszedłem na redu to mi strasznie siła spadła w martwym. Teraz powoli wracam na te większe (dla mnie %-) ) ciężary. Zacząłem sobie notować teraz w wielostawowych ćwiczeniach wyniki siłowe, będę starał się trochę kg co sesje dokładać ^^

Nie no, na razie nie będę ryzykował, dopiero gdy będę potrzebował spalacza mocnego na sam koniec to porobię wyniki sobie

Darek-wyniki to jedno. Mając utalentowanego zawodnika wciskając mu odpowiednią wiedzę,można z niego zrobić mistrza-po to są sekcje. Bardzo młodzi i ci najstarsi-nie rozumieją,że regularnie trzeba powtarzać schemat "dwa kroki w tył,trzy w przód",a nie żyłować w okolicach maksa. Ja znam takich co w ogóle nie robią deloadów i źle na tym [...]

Coś czuję że wyniki siłowe będą fajne, dobre treningi Judo świetnie przygotowują ;-) A tak w ogóle to powodzenia :-)) MOC z Tobą

Dupy to dalem pare razy i chetnie pousowam pare temetow ale... Teraz to mnie bardzo pili!!!! Funkcjonje w sumie tylko w dopingu i przez pomylke dalem, wyniki z dokladnymi badaniami i namiarami.... Bananie, czy kto tam w mocy usun to jak nsjszybciej prosze, wyzszej instancji to juz nie znam... [...]

[...] chociaż fakt że manipuluję produktami mniej patrząc na kalorie. OTTO - napisałeś że klata Ci rośnie, później tyle samo spada, bicek też, to napisz proszę jakie były Twoje wyniki siłowe w każdej kolejnej masie w jakimś wybranym ćwiczeniu (najlepiej z wielkiej trójki %-)) albo w kilku. Przy trzech masach to i siła powinna sporo wzrosnąć. [...]

Bardzo fajna tabelka! kabo9 - zadałeś sobie roboty. Jest to czytelniejsze niż rozpiska autora. Jeśli nie ma błędów w niej to brzuch jest super! - 86 cm to świetny wynik. Wyniki siłowe - spadek w drążku. Reszty nie analizuję bo lewa strona tabelki jest ucięta a nie chcę się domyślać.

[...] no i nie było okazji wspomnieć o jednej, dosyć istotnej rzeczy: mam restrykcję płuc, przez co mam zdecydowanie mniejszą objętość płuc od przeciętnego człowieka. Najlepsze wyniki na spirometrii pokazują, że mam dwa razy mniejszą objętość płuc od normy.. Edit: zapomniałabym. Żeby nie spamować osobno to co dziś jadłam: [...]