Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
acha w ten sposób spoko tylko jak liczyłem zapotrzebowanie za pomoca kalkulatora SFD i na piechote to wyszły mi zupełnie różne wyniki rózniącce się o okolo 1000 kcal
To się zapytaj tego Torresa i Reinę czemu wolą grać w słabszej lidze. A przede wszystkim przestudiuj sobie wyniki ostatnich edycji LM to się dowiesz ile zespołów amgielskich było w ćwierćfinałach i półfinałach a ile hiszpańskich.
[...] się wyciąć mimo dopiętej diety na 100%, treningowi na 100% i regeneracji na 70%.. to jest mój problem czyli jej niedoczynność, ale nie to nie to. Tarczyca zdrowa. Poniżej wyniki badań: estadiol 7,63- 42,6 ----- 234,8 progesteron 0,2-1,4 ----- 1,87 Testosteron 249-836 ----- >1500 (poza skalą) Mam pod ręką pakę etadronu (exemestanum) prośba jak [...]
[...] się będą pie..olić Ale nie martw się Twój plan jest idealny do tej ,,roboty" ja w S.Z miałem różne testy sprawnościowe i bez większego przygotowania można mieć dobre wyniki Grunt to zaprawa ,,sory jeżeli szanowne grono forumowiczów uzna mój wpis za zaśmiecanie postu,ale nie mogłem się oprzeć Zmieniony przez - WADZ w dniu 2008-12-19 [...]
Troche byl podchwytliwy ze wzgledu na poziom ale jestem zadowolona no i dalam z siebie co moglam. Wyniki za 2 miesiace, ale narazie to musze jeszcze zdawac na przyszly tydzien w czwartek druga czesc egzaminu. Dzieki za pamiec Pozdrawiam Magdalena Lipinska
[...] i Arony w BJJ są nieporównywalne, ale to Arona odgrażał się ze zamierza go poddać i chce przetestować jego jiu-jitsu. Miał szansę i ciekawy jestem co teraz powie na ten temat. Mało kto z nas widział tą walkę (do tej pory), ale z PBP wyniki, że Silva radził sobie w parterze (no nie tak aby zaraz poddwac innych, ale tak aby nie dać się skończyć).
[...] Chociaz szczerze powiem iz troszke zaluje ze w niej uczestniczylem Nie mialem pojecia ze z torrenta da sie walki tak szybko sciagnac, a o Polsacie Sport i dc++, emule to moglem zapomniec z przyczyn technicznych Ale mimo wszystko obejze sobie te walki dzisiaj wieczorkiem z wielka przyjemnoscia, mimo iz znam wyniki. Jeszcze raz bardzo dziekuje
jak narazie nie mam czasu na porzadne treningi i diete jem duzo ale nie to co trzeba :) wyniki silowe sie poprawily jednak jakosc miesa nie a na tym mi zalezy
Dzięki ! Badania zrobię a przyszłym tygodniu wtorek lub czwartek to wstawię wyniki. Co do berberyne to kupię bo czytałem o niej ale tak naprawdę nie wiedziałem co ona daje... wyczytałem tak jak piszesz że podnosi insuliodporność i należy przyjmować z posiłkami bogatymi w węgle ale co to znaczy ? Że energia z węglowodanów nie jest pobierana ??
[...] pomysł odnośnie zdrowia... typowe założenia treningu jak to się mówi redukcyjnego(dużo powtórzeń/krótkie przerwy) wzieły się od zawodowców na dopingu, osiągających lepsze wyniki(utrata tkanki tłuszczowej), jest jeszcze taki mały szczegół ich masa mięśniowa była zabezpieczona, chyba domyślasz się w jaki sposób inna sprawa, jeśli robisz trening [...]
ale po co cytujesz nam tu reklamy? Drogi Grasiczek przytoczył Ci wyniki badań stwierdzające bezsens tego suplementu...a Ty z uporem maniaka jakieś ******ły tu wklejasz:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek [...]
Nie wiem co oglądasz ale 30% tłuszczu to już jest otyłość nie warto pakować w siebie jedzenia tylko po to by osiągnąć wyniki które podałeś jako przykład bo tyle to naturale podnoszą po dwóch latach którzy systematycznie trenują pod siłę. Nie żebym szydził czy coś ale lepiej jak byś zamiast bawić się w mieszanie w hormonach to wynają trenera który [...]
[...] większemu zaangażowaniu nauki, suplementacja, doping, planowanie treningu sa bez wątpienia na wyższym poziomie, wyselekcjonowane jednostki dzięki temu zdobywają coraz lepsze wyniki, ale sa wybierani z coraz mniejszej ilości sprawnych ludzi, to kiedys odbije się na sporcie. Co do walki zawodników z różnych epok w ich szczytowych formach to [...]
masz wyniki sprzed cyklu?? po kija ci to megace było ? ta meta z sustą to szły razem z tym megace? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-08-20 15:40:31
temat ciekawy niemniej jesli whey byl pity na wode zaraz po przebudzeniu i to jak piszesz tylko 30 g to ciekawe wyniki. wiesz nie jestem fanem polskich firm, poza tym zauwaz ze zawodowcy na redukcji nie stosuja odzywek. nawet produkt miesny tez spowoduje pewna stymulacje isuliny by doszlo do transporu bialek. jednak w tym przypadku mozna dojsc do [...]
Dzięki panowie za pocieszenie, bo trochę się podłamałem jak porównałem sobie te wyniki.. A ta nadwrażliwość? Póki co wrzucam raz na jakiś czas dapo ale myślałem, że może to wina prolki - zarzucić ćwiartkę albo połówke cabaseru czy nic to nie da i nie mieszać?
[...] kaloryczne około 3000 kcal Myślę że można od tego odjąć 500 kcal I po wyliczeniu makroskładników białko 210 g dziennie węglowodany 300 g dziennie tłuszcze 50 g dziennie Proszę powiedzcie czy to właściwe wyniki jeżeli nie to proszę o korekte, i na tej podstawie przygotuję dietę i poproszę Was o ocenę Pozdrawiam i z góry dziękuję
[...] mojej osoby..A raczej trybu życia. Zajrzyj na dziennik za 2 tyg gdy będzie on już spojniejszy i wtedy mnie oceń... Aa..taki tryb zycia prowadze juz jakis czas a ostatnie wyniki wyszły wręcz perfecto ... więc chyba nie umrę..:-p Ale to dobrze ze ktoś myśli innaczej tzn ma inny poglad czy opinie bo jak byśmy wszyscy byli tacy sami to było by [...]
[...] widzę ten cykl, 2.ile tych kcali jaki rozkład makro? 3.Rozpisz cykl na mg i tygodnie, trochę nie fajnie że już wino leci, 4.jakich tłuszczy używasz na cyklu, bo lipidy dostaną po dupie jak to olejesz, 5.bierzesz coś osłonowo na wątróbkę? 6.Jakie masz wyniki siłowe 7.zmierz udo, i nie kłam że nie masz czym, bo łąpę jest czym to i udo da rady
Masa czy redukcja ?????
