mam 23 lata, ważę 81 kg, mój współczynnik aktywności waha się od 1,2 -1,3 zrobiłem 100kcl deficytu. I moje pytanie czy wyniki: białko 162g, tłuszcze 81g, węgle 183g są w miarę prawdopodobne?licząc korzystałem z programu VITALMAX, pytam bo licząc na innym białko mi wyszło 62g, czy to możliwe czy powyższe wartości są prawidłowe. Dodam że jestem na [...]
[...] w temacie, wiem że niektórzy stosują takie połączenie, moje pytanie jest takie, czy np przez cały czas brania wina oral bić do tego 50 mg e3d lub e4d, jak to się przełoży na wyniki, i czy taki cykl ma sens? o odpowiedzi prosze najlepiej osoby które stosowąły takie połączenie i mają porównanie ze zwykłym cklem na winie oral lub inj. z winem poleci [...]
[...] podstawowe badania OB , morfologie, CPR RF i kwas moczowy, oraz badanie moczu. Oczywiście badanie na czczo. Czy suplementy jakie przyjmuje (kreatyna, bcaa, betaalanina, agmatyna aakg) mogą mieć jakiś znaczący wpływ na wyniki tych badań, czy powinnam przedstawić ten zestaw lekarzowi prowadzącemu (choć nie sądzę żeby miał pojęcie co to za suple).
Cześć, mam 2 pytania. Odnośnie przysiadów, gdy je robię czuje bardzo mocno łydki, za to słabiej uda czy to normalne?. Dodam, że robię przysiady bardzo małym ciężarem 40kg i wystarczą 3 serie żebym dostał zakwasów na 5 dni. Ogólnie trenuje już prawie 2 lata a wyniki siłowe mam bardzo słabe, może doradzicie w czym tkwi problem?
Witam, tak jak w temacie, ogarnąłem dwa plany, w których mam na celu poprawić wyniki siłowe, z prio na martwy i siad który mocno odstaje od klatki(BP 135kg DL 150 Squat 130), i nie wiem gdzie moge wrzucić podciąganie i dipy z cieżarem, tak aby to jak najmniej kolidowało, jak myślicie? Wrzucam dwa plany, który według was wygląda sensowniej? [...]
Witam, Zrobiłem ostatnio wyniki badań i wszystko jest w normie oprócz prolaktyny norma 2,64-13,13 a ja mam 26,60.Mógłby ktoś napisać czym może to być spowodowane.Na kartce z wynikami jest napisane wskazana konsultacja lekarska,jednak endokrynolog powiedział, że jest wszystko w normie,dopiero powyżej 100 zaczynają coś robić.Badania zrobiłem ze [...]
czesc, mam takie pytanie...w ciagu 40 dni musze poprawic wyniki w podciaganiu nachwytem (teraz podciagne sie okolo 10 razy, a musze dojsc do okolo 20- jesli sie da) i tu pytanie jak mam trenowac?? teraz jade cyklem FBW co drugi dzien i na kazdym treningu robie 3 serie podciagania szerokim nachwytem, czy to wystarczy czy moze dodac jakies dodatkowe [...]
spójrzcie na ten link. To dla tych którzy nie byli pewni z kad wziwly sie kiedys wyniki Bulgarskich ciezarowców. Ciekawe. trener Abadjiev dawal zawodnikom troche w dupke http://www.snelkracht.nl/html/net-articles/bulgarian_training.html
[...] pewnych wyliczen ktore znalazlem na forum: mam 16 lat, 60kg, 178 wzrostu, niska aktywnosc, wyszlo ze musze miec 2084kcal na dzien(moje zapotrzebowanie) 90g bialka=360kcal 90g tlyszczy=810kcal 233gweglowodanow=930kcal Czy to jest dobry sposob na przytycie? A i czy podczas takiej diety po mniej wiecej jakim okresie beda widziane wyniki. Pozdrawiam
Witam,nie jestem pewien czy pisze to w dobrym miejscu,ale....jestem na diecie juz ponad 2 i pol miesiaca,wyniki mam bardzo dobre ale teraz postanowilem jeszcze skonczyc z papierosami,pytanie brzmi: czy rzucenie papierosow same w sobie moga spowodowac cos zlego dla diety? bo wiem ze ogolnie zwieksza to łaknienia ale czy cos poza tym moze mi grozic [...]
Witam, ostatnio mi kolega gadał że jest takie coś jak pamięć mięśniowa. Czyli że kiedyś jak trenował to jak by znów wrócił to osiągnąłby szybciej efekty. Kiedyś miał dobre wyniki ale teraz już nie ćwiczy od około 2 lat. Czy jest coś takiego ?
a więc jest to moj ostatni post na sfd Mam takie pytanie bo nikt nie pisze o tym głośne ale kazdy z ludzi którzy pisali posty zastanawia sie kiedy bęndą wyniki jeśli chodzi o konkurs związany z tematami prac, nie ponaglam was, ale to już miesiąc wiec chciałem tylko wiedzieć co i jak
[...] mam stan podgoraczkowy, rano nie mam a po południu mam. Szybko się przemęczm i przegrzewam- moment przy lekkim wysiłku mi gorąco i przy jedzeniu ciepłych posiłków. Stan taki mam już ponad miesiąc, a wyniki morfologi i ob są w porządku. Tarczycy też nie mam bo ani nie tyje ani nie chudne. Co mi jest Błagam o pomoc bo to w k***iajace i męczące
Witam, mam takie pytanie otóż: Czy jeśli np ktoś ćwiczy cały czas przysiady i takie tam ćwiczenia na nogi i jest zaawansowany, ma dobre wyniki siłowe i wgl, to czy jeśli zacznie np jeździć na rowerze to rozbuduje dodatkowo jakaś tkankę mięśniową będąc początkującym w jeździe na rowerze i np po kilku km już pompują się mięśnie nóg, czy tylko w [...]
Cykl wyglada nastepujaco 250mg e3d Sustabol (alchemia) 200mg e6d Deca Rolon (Shree Venkatesch) wyniki przy wadze 96kg i 16 strzalach Sustabolu (krew pobrano na 3 dni po strzale z rana) Wynik 16,5 przy normnie 2-8 Zastanawiam sie cze to nie za mało. Słyszalem o wynikach rzedu 300% a 500% gornej Normy Taka lipa z tej alchemii ? czy Deka tak dziala [...]
Witam, byłem dzisiaj rano u dietetyka gdzie zrobili mi dokładny pomiar tych wszystkich tłuszczy w moim ciele. Wyniki były takie jak na zdjęciu. I teraz moje pytanie: czy przy takiej zawartości tłuszczu w moim ciele powinienem robić dietę na masę? Jeżeli tak to ile białka, węglowodanów oraz tłuszczy na kilogram ciała polecicie mi jeść. Z góry [...]
Witam właśnie wróciłem od endokrynologa. Moje wyniki badań to : LH-6,9 norma 1,7-8,6 FSH-2,85 1,5-12,4 TSH-2,04 0,27-4,2 Testosteron-3,77 2,8-8 P.ciała anty-TG-29,80 norma poniżej -40.0 P.coała anty-TPO-21,10 poniżej -35.0 Martwi mnie niski poziom FSH. Prosze o porade osób które siedzą w temacie
[...] przyjmowania: Euthyrox 25, Clostilbegyt, Tamoxifen-Ebewe, 1/4 Dostinex-u, oraz witaminy. Moje pytanie brzmi, czy wcześniej wymienione leki nie wpłyną na wynik badań? Chodzi mi o to żeby wyniki były w jak najwyższym stopniu miarodajne, by któryś z wcześniej wymienionych leków nie wpłynął na wynik badań. A jeśli może wpłynąć to w jakim stopniu?
