to wyniki

[...] dzisiaj dosyć śmieszna sytuacja, bo w szkole robili(na szczęście nie obowiązkowe) mini badania. Obejmowały ciśnienie, cholesterol i poziom glukozy. I wyobraziłem sobie moje wyniki Nie poszedłem po prostu, bo lekarki wywołałyby panikę. Cholesterol? Tłuszczówki od dłuższej chwili, podniesiony jak kop w dupę z tym że pewnie przewaga HDLu, ale nie [...]

[...] i bardzo silny na lewa rękę. W tym sezonie nie ma sobie równych w wadze open w Rosji. Denis startuje również z powodzeniem na zawodach Strong-Men osiągając znakomite wyniki. Tak naprawdę kariera Cyplenkova nie zaczęła się od zawodów typu Strong-Men, lecz od siłowania na ręce. Wszystko zaczęło się w roku 2000 gdzie Denis z sukces [...]

[...] ciezko mi cos wymyslic byc moze nie jest to Twoj naturalny ruch, niekktorzy lepiej reaguja na MC sumo jak juz nie masz filmiku to opisz mi na jakim treningu miales dobre wyniki w MC wczesniej robiłem sumo, tak od czerwca przeszłem na klasyk i mi bardziej pasuje, na jakim treningu dobre wyniki miałem hmmm nie wiem jakos 5,4,3,2 robiłem czy [...]

Pany zdziczałe, mam wyniki badań. W sumie wszystko fajnie ;) Wysyłam wyniki. Teraz mam pytania: 1. Nieznacznie niższe MPV - jeżeli pozostałe wyniki morfologi są ok to nie ma się co martwić? Co oznacza ten wskaźnik? 2. Kieeedys około 2 lata temu przed pierwszym cyklem ( test solo ) TSH miałem w okolicach 2 ( jutro sprawdzę na 100% ale coś koło [...]

No wyniki ładne! Brawo dla Piotra 42,5kgx 87 to już wynik z najwyższej półki.

[...] stron, tak mi sie wydaje. Wszystkie ćwiczenia eksplozywne zawsze mi dobrze szły. A za dzieciaka bez żadnego treningu potrafiłem ustanowić rekord szkoły w rzucie piłeczką czy też mieć przyzwoite wyniki na zawodach skoku w dal. Co do wagi to też tak myślę. U mnie najwięcej kilogramow to góra uda, biodra i pośladki, przez co aż tak nie widać tego.

[...] a Ty masz - niekoniecznie standardowa droga - trener, katowanie, podtapianie - jest najlepsza dla kazdego. Mnie osobiscie plywanie sprawia teraz radosc - i nie chodzi o wyniki, czasy, znalazlem swoj balans w wodzie i plyne nie meczac sie i majac swobode skupienia sie nad dowolnym elementem. Jesli chce dopilnowac lewego kopniecia to mysle o [...]

[...] i chyba 1 z 3 osób ciągu całego dnia (dla niewtajemniczonych WOD - Workout of the day - czyli trening dnia, który robi każda grupa z każdej godziny zajęć, zapisuje się wyniki i na koniec dnia można sobie porównać z całym klubem). Poszło coś takiego: 1. 10x Pompki na rękach siłowe (bez kipingu) 2. 20x Push Press 60kg 3. 30x Martwy Ciąg 80kg [...]

O niecenzuralną wypowiedź Fansa,która usunąlem To jest naprawdę proste i zawsze liczymy tak samo. Zrobiony twój wynik to 50 powtórzeń Sumujemy wyniki wszystkich uczestników to wychodzi 255 Dzielimy twój wynik przez syme wyników,czyli 50/255 i mnozymy razy 100 by wyszły procenty - 19,6 Jak dodasz do siebie wszystkie wyniki procentowe-wyjdzie [...]

[...] czasie wracam na siłke, powoli basen, rehabilitowanie daje porządane efekty, wracam i mam zamiar złapać FORME PONAD NORME cel: powrót formy siłowej, >>dobre wyniki przy niskiej wadze, i budowa dobrze ukształtowanego, gęstego grubego mięśnia przy jak najniższym poziomie tkanki tłuszczowej dietka: biało 2g /kg węgle ~5g/kg tłuszcze [...]

[...] to już będzie raczej za późno :) Co do dziennika, to dziś czwartek 16 lutego, byłem biegać, a że to pierwszy trening na bieganie to udało się tylko 1,6 km :) No ale cóż, wyniki będę pobijać z czasem. PS.: Myślałem o krav madze. Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-02-16 16:04:14 Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-02-16 16:05:45

Jeśli chodzi o podciąganie to jak widać gorsze wyniki, ale dipsy mi szły z większą łatwością, z czego się cieszę, bo zależy mi na tym ćwiczeniu, oraz pobity rekord w A2, nie wiem czemu taka różnica wyników... Raz nie wyrabiałem, a raz aż tyle o.0 1. Dlaczego C nachwytem ? Rób tak jak pisze w książce. Ktoś to tak wymyślił i musiał mieć ku temu [...]

[...] połowy zakresu 20 spięć brzucha 8 unosów nóg w leżeniu Etap pierwszy: Rozciąganie metodą opisaną w książce "Proteo System" Oliviera Lafaya. Etap drugi: Bieg na około 3.3 km (wyniki zawsze staram się zaniżać, więc na upartego można by dać 3.5 km ale oficjalnie uznajmy 3.3). Etap trzeci: Rozciąganie metodą opisaną w książce "Proteo System" Oliviera [...]

Trening 22 - 16.05.2015 Rodzaj: FBW Przebieg: Rozgrzewka: 6 minut Trening izometryczny: stanie na rękach 3:05 (35* 50 50 50) hollow position 3 (40 40 50 50) arch body hold 4:40 (60 80 60 80) zwis na drążku 3 (40 40 50 50) *już miałem stoper włączyć i babka wbija do kuchni... tylko spokojnie... poszedłem do pokoju, ale tam musiałem oprzeć dłonie [...]

[...] bez zmian. Ważę dalej, niezmiennie od kwietnia 2014 - 63 kilogramy przy 1.81m wzrostu i bardzo mnie to cieszy. Nie ukrywam, że świetnie się czuję w swoim ciele, chociaż wyniki siłowe z własną masą mogłyby być lepsze. Dobrze by było dobić do 30-tki nachwytem, a na razie jestem w stanie chyba tylko 18-ście zrobić. Mam jakiś fetysz z tym [...]

Oj, 666 twierdzi, że konieczne są jakieś specjalne i drogie rozpiski, ja nie wiem czy w to wierzę - wyniki badań na zdrowych ludziach używających tego środka w różnych celach wskazują, że 2j.m. dziennie dają dobre efekty ale musi być zażywany przez conajmniej 3 miesiące a najlepiej pół roku. Co ciekawe wyniki na 2 a na 4 jednostkach nie różniły [...]

Zaległa wpiska ze wczoraj ;) TRENING Wczoraj zrobiłem już 2 nogi w tym tyg . Priorytet musi być jakiś :) Siły są to korzystam, 1.Wyprosty podudzi na maszynie 4x20 2.Przysiady 12/10/8/6(120/130/140/145kg) 3.Wyprosty podudzi na maszynie 4x12 4.Martwy ciąg na prostych nogach 2x15 5.Wspięcia na palce na suwnicy 5x12+drop set + interwał DIETA 1.5 [...]

[...] mierzyłeś. Przed ślubem (8lat) ważyłem coś koło 70kg pewnie. Nie pamiętam. Musiałbym odkopać stare dzienniki treningowe! Brzuch za to sporo urósł.. Jak wtedy wyglądały Twoje wyniki siłowe? Muscle upy, podciągania, pompki, dipy, kółko z kolan? A jak ciężary na sztandze?? Większe niż teraz? Ok,bierzesz mnie na spytki :) No więc tak w pasie nie [...]

[...] Większość z nas ma mieszane typy budowy ciała. Dlatego też podział ten nie jest taki istotny. Wyniki tych badań o których mówi nie są więc do końca racją gdyż korzystali z mieszanych somatotypów i wyniki mogły być zbliżone. Lecz nie zmienia to faktu, że wrzuca wszystkich do jednego worka. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-09-11 21:39:34

A wiec tym razem udało mi sie wytypowac poprawnie wyniki ;) Evan 4 miejsce zasłuzenie poza podium w któryms tam poscie chyba o Flex pro pisałem ze jak stanie miedzy czołówka wyjda wszystkie jego braki i tak sie stało:) na Olympii dojda jeszcze Jay i Phil i Evan poza top 5 na dzien dzisiejszy -- Victor piekny powrót ale nogi jak niejego kompletnie [...]