SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

50 kg 180 cm

  • Wzrost waga - najlepsi w kategoriach

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wyciągną pewien trend, to: 1) ciężka + 91 kg = 192 cm (średnia waga najlepszych 106,5 kg) 2) do 91 kg = 190 cm 3) do 79,4 kg = 186 cm 4) do 76 kg = 184 cm 5) do 73 kg = 180 cm --- do 67 kg = 175 cm do 61 kg = 170 cm do 55 kg = 165 cm do 50 kg = 161 cm ps. Gołota ma idealne warunki ;) ps2. Idealną wagą dla danego wzrostu - BEZ LIMITU wagi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12084 Data: 10/10/2007 1:54:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o porade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 12/20/2008 9:33:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie macie rekordy (17-18lat)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wiek 17 lat Waga 90 kg 180 cm Cel: Masa i Masa oczywiscie czysta klata 100 kg kilka razy (to moja własna siłka i nie mam wiecej obciąrzenia ) a i siła narazie mnie nie interesuje jeszcze będzie czas jak nabiore jeszcze z 10 kg :) 2 lata na siłce Przedramię 33 cm Biceps 39,5 cm Łydka 50 cm Udo 63 cm Klata 102 cm moja słaba strona gentetyka :( [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6975 Data: 3/22/2005 9:24:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem lekarzem andrologiem i chetnie pomoge :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] E2: 44,99 pg/ml testosteron: >15,0 ng/ml globulina łącząca hormony płciowe SHBG: 155,0 nmol/l (...) Jeśli nie patrzeć na hormony, to wszystko działa. Ok. 25 lat, 67 kg 180 cm klatka 95 cm, biodra 90 cm. USG robiono, też brak czegokolwiek podejrzanego. Internista mi raz ręką badał tarczycę (robi tak wszystkim pacjentom co jakiś czas) i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 7/11/2016 9:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukowac czy masowac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to dobry pomysl . Moze jakby dac bilans mocniej na plus zeby zawsze byl dodatni ? Moze ktos robil mase z aero i sie wypowie :) A propo twojego dylematu , to waze 72 kg / 180 cm i moj walek wyglada ciut gorzej i zdecydowalem sie masowac. jedyne wyjscie to przybrac na miesniach i dopiero wtedy delikatnie redukowac i najlepiej wprowadzic HIIT [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 3/9/2010 10:38:39 AM Liczba szacunów: 0
  • plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    mężczyzna 18 lat 64 kg 180 cm zwiększenie masy 1 miesiąc - dostęp mam do: ławka prosta i skos, gryf prosty i łamany, sztangielki, atlas(taki prosty) coś w tym stylu http://allegro.pl/atlas-hammer-ferrum-pro-rozpiet-klatka-60-kg-i3681496379.html drążek, expander dieta: nie mam konkretnej, gotuje mi matka, więc muszę sobie sam się trochę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 419 Data: 11/15/2013 5:48:19 PM Liczba szacunów: 0
  • moje pierwsze carbo:-D

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] użycia jest błąd (Carbo Olimpu 1000 g.). Piszą żeby wsypać "50 g. - tj. 2,6 miarki", a pełna miarka ma 30 g, a zatem 2,6 x 30 = 78 g. a nie 50. Ja ważę 70 kg/180 cm. Dopiero zacząłem chodzić na siłownię ;) Ale coś czuję, że będę miał duży problem z przybraniem masy (zdecydowanie hardgainer). Wcześniej ćwiczyłem 5 lat w domu - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2/28/2005 9:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podoba... cały czas jest po 50 g oliwy, a w jednym posiłku uzbierałeś prawie 90 g białka... zanim wypowiem się konkretnie możesz mi coś wyjaśnić - Twoj % bf to ~ 27(108 kg, 180 cm, dokładna aktywność?, ~3700 kcal to już z deficytem?) w poprzednie wakacje też stosowałeś CKD z dobrymi efektami? też miałeś tyle kalorii/oliwy itd? dlaczego teraz nie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 4/10/2006 10:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • głód na masie...:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub puszka tunczyka no to ogolnie to wyglada tak(to jest akurat dzisiejszy dzien. nie smarze na tluszczu piersi,tylko ja gotuje.poza tym waze 75 kg, 180 cm, 20 lat. moze dla Ciebie to dziwne, ale ja jestem glodny. po treningu oczywiscie zwiekszam sobie porcje ryzu + jakis banan czy cos w tym stylu. z wyliczen w pliku [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3667 Data: 4/9/2005 9:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • CZY DOBRZE OBLICZYLEM ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lat mam tyle samo, wzrostu trochu mniej a licząc tak jak on nawet w przykładzie jest napisane: przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). wychodzi: 6. Doliczamy efekt [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 3/19/2008 8:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Daa czy kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zostało mi już trochę tłuszczu do spalenia, głównie z brzucha. kreatyny nie brałem jakieś 2 miesiące. Biorę teraz od jakiegoś tygodnia kre alkalyn a od poniedziałku cm3. Waze 82 kg 180 cm wzrostu. Dietę cały czas trzymam. Po masie obcialem węgle około 40-50% białko 2.5-3g tłuszczy dokładnie nie liczę. Od pon chciałbym wejść na carbcycling.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4026 Data: 8/13/2011 7:01:28 PM Liczba szacunów: 0
  • WEGIEL

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    22 lata , 75 kg , 180 cm 1 posiłek : 100 g płatek owsianych 300 ml mleka 0.5 % 50 g rodzynek suszonych 2 posiłek : Kanapki z serem żołtym , szynka , ogorek, warzywa 3 posiłek Odżywka + rodzynki 4 posiłek ( przed treningiem ) Makaron + twarod chudy lub połtłusty polany oliwa z olivek Trening 5 posiłek ( po treningu ) Ryż surowka piers z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 4/2/2006 5:05:53 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] t oiel wg ciebie 100kilowy facet ma w łapie? 32? nikt a przynajmniej ja nie napisałem że średnia jest taka waga bo na to statystyk nawet nie ma,p odałam jedynie przykład, że 180 i 100kg waga to nic nadzwyczajnego miec proporcjonalne nogi czy ramiona o obwodzie ok40cm ,a logiczne, że jak by taki cwiczył z dietą to chyba nie miał by problemu [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2008 9:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] jest średniej postury lub tęższej (ewentualnie otyłośc) 32 w łapie to mogą miec ludzie po okresie dojrzewania np my i nic w ty mdziwnego, jeśli facet ma 100kg (przy kości) i 180 wzrostu to ma ok 40 bez niczego tylko to są jedynie wymiary prawda, kraty nie ma:P" A ktoś mający 20 lat to co- dziecko? Oczywiście prawdą jest, że wraz z wiekiem [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2008 7:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] tyle ma. Ja się czepiam o to, że jednak zdecydowana większość tych 100 kg nie ma(90 też nie), więc tym samym ponad 40 cm w łapie też. Mike Tyson w najlepszych latach przy 180 cm ważył ok. 100 kg, łapę miał ponad 40 cm. Uważasz więc, że przeciętny polski mężczyzna ma budowę jak Mike Tyson? Według mnie raczej nie. Masz rację, codziennie [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2008 9:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] po treningu miałem chwilowe lekkie zawroty głowy. Jednak będę musiał zrezygnować z tej diety po tym co przeczytałem na forum. Moje dane aktualnie to: Waga- 107 Kg Wzrost- 180 cm Wiek- 18lat Teraz przejdźmy do konkretów: w ciągu dnia mogę zjadać 4 posiłki: 1. 8.00 2. 12.00(jedynie kanapka itp- ponieważ jestem w szkole) 3. 16.00 *Trening* tj. [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2010 9:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] sie przy takim wzroscie zrobic proporcji i rzezby odpowiedniej. 200 cm to juz prawdziwa porazka jesli chodzi o jakiekolwiek cwiczenia silowe i budowe ciala, przecietny 175-180 cm jest zazwyczaj silniejszy niz typowy chudy 200 cm. Moj znajomy co ma 199 czy 200 cm to nawet nie chodzi na silownie bo przyznaje ze na plaskiej nie wycisnie wiecej jak [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2007 10:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] 162 cm wzrostu i 50 kg wagi. Koleżanka mojej mamy która jest pielęgniarką powiedziała mi że mam długie kości piszczelowe i że będę wysoki, powiedziała że będę miał od 180 cm do 185 cm wzrostu. Tylko że mój tata ma 170 cm wzrostu, a mama 157 cm. Mam szanse mieć te 180 cm? A i oprócz tego niedawno zacząłem wisieć i podciągać się na drążku, [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2009 9:18:17 AM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] gościa. Jeszcze jedno- niski wzrost bardzo często jest powodem kpin innych ludzi. Popatrz sobie na przykład naszego prezydenta i premiera. Oni mają 170 cm(wg niektórych to jest średni wzrost, ale na średnich to oni mi nie wygladają ) a są wyśmiewani z tego powodu. Gdyby mieli te 180 cm to nie musieli by znosić wielu niepotrzebnych upokorzeń

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2006 8:00:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile ważą sztangi?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] Średnica gryfu 30 mm oznacza, że można na niego zakładać ciężar, którego otwór ma właśnie taką średnicę długość gryfu – podstawowe długości to: 35 cm, 45 cm, 120 cm, 150 cm, 180 cm, 220 cm. Oczywiście mogą występować inne długości np. 51 cm lub niewielkie odstępstwa od podstawowych rozmiarów np. 153 cm, 183 cm [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2017 8:31:07 PM Liczba szacunów: 0