to wyniki

u hadesa proby wyszly ok bo mi pisal wyniki dokladne to ze tam kilka oczek mial podniesiona norme to nic takiego wystarczy ze intensywnie trenuje, co wplywa na podniesienie enzymow watrobwych, duze ilosci zarcia i supli a nie wiem co ma porownanie saa do supli i odzywek bo to w ogole inna tematyka kreatyna watrboy nie obciaza kiedys uwazano ze [...]

zdycha sie na poczatku krzych, a pozniej sila ladnie rosnie, a prawdziwa rewelacja to powrot do splita - wyniki silowe ostro w gore

Ja mam 162cm wzrostu i da się z siebie zrobić wielkiego gościa a nawet Ci powiem , że giganta. Najwięcej ważyłem 94kg. Najleprze wyniki miałem przy wadze 85kg wyciskanie na ławce 175kg.O martwych ciągach i przysiadach nie bede wspominał bo tam pękało bardzo grubo ponad 200kg. W bicepsie mam ponad 44cm moze nie wiele ale przy takim wzroscie to [...]

Ok. Bede kombinowal. Wyrzuce z ''diety'' produkty mleczne (ponownie) i tym razem wyklucze tez gluten i zobaczymy. Wrzucam tez wyniki testow na alergie i nietolerancje pokarmow. Teraz tak patrze na ten test i nie wiem jak mi umknelo, to ze mam nietolerancje na pszenice i zyto. A test robilem ponad rok temu. [...]

No to chyba znalazłem kolege :) bo mi też zależy na zwiększeniu wydajności. Można powiedzieć, że chce szybko poprawić swoje wyniki. A słyszałem że tabletki kofeinowe są coś warte, czy to prawda ?? Bo ponoć ma sie po nich powera, ale czy tylko powera czy tylko cos na rozwój mięśni też ??

Z czego to wynika ?? Dostępne są jakieś wyniki badań które to potwierdzają ??

Z czego to wynika ?? Dostępne są jakieś wyniki badań które to potwierdzają ?? Nie sądzę by Domer, absolwent dietetyki, profi dietetyk ale i trener personany opierał się na czymś innym jak badania

[...] żywienie ( odpowiednia ilość makro składników do celu i potrzeb ) 3. odpowiednim wypoczynkiem względem wysiłku . zasada mówi krótko zawsze ( nieważne jaki masz staż i wyniki ) wybierasz najprostsze rozwiazanie do momentu w którym sie znajdujesz , ty nawet nie zaczełeś . proste FBW 1 zestaw przysiad unoszenie tułowia z [...]

[...] to oczywistym jest to, że kondycja, czy wytrzymałość mięśniowa będzie słaba. Bez względu na to, czy masz klatkę piersiową lejkowatą, czy też nie. Jeżeli chcesz poprawić wyniki w tym kierunku, to nie pozostaje nic innego, jak wprowadzić odpowiednią aktywność fizyczną. Trzeba czasu i cierpliwości, a będzie lepiej. Poza tym, problem deformacji [...]

Zrobisz jak uważasz. Ostatecznie możesz spróbować i porównać wyniki obserując się w lustrze. Jak będziesz zadowolony to ok. HIIT jest dobry i zajmuje mało czasu. A daje dobrze w d... Na gainerach i carbo się nie znam, bo nie stosuję. Więc się nie wypowiadam. W tamtym poście napisałeś, że przy bilansie +500 miałeś lekki spadek fatu. Być [...]

[...] odpuść, bo klata i biceps raczej Ci nie pomoze, ale mozesz oczywiście zrobić siłownie juz po zawodach, jeśli będziesz miał jeszcze siły. Ja osobiście jeśli czuje siłe w klacie, robie dobre wyniki w sprincie... ale to moje indywidualne spostrzezenie, oczywiście nie na kazdego tak to działa. zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-03-30 19:02:28

1. WIEK: 21 2. WAGA: 101 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44.5 45 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: różnie to bywa -tłuszcz: około 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: opisane wyżej 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5miesiecy [...]

Właśnie też tak patrzę na te wyniki i nie wiem czym tutaj się martwić i w czym szukać problemu. Jest ok, MCH mieści się w normie a MCV leciutko ponad ale tak nieznacznie że to nie ma sensu sobie tym zawracać głowy ;) Też te normy często w różnych labach się różnią od siebie. Na przykładzie hematokrytu w jednym labie jest 51% w innym 54% i co? [...]

Miales juz cykl i takie wyniki po 2 latach na silce? Wez sie za jedzenie i suple, bo koks to nie recepta na niedozywienie. Boshe, zlot sezonowcow sie zaczal.

1. WIEK: 23 2. WAGA:88 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:102 -udo:60 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: minimalna jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy cykl 8. TRENING 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] serii. W jednym i drugiem planie treningowym daj sobie normalną liniową progresję ciężaru i będzie szło u poczatkujacego. Regresja jest w porządku ale trzeba mieć już pewną świadomość swojego ciała i na co możesz sobie pozwolić w treningu, a po drugie trzeba mieć też już jakieś wyniki siłowe wypracowane żeby mieć w regresach z czego ściągać.

[...] Dlatego też wszystkie rządy powinne przestać pokrywać koszty ich zakupu, sugeruje nowe badanie. Grupa naukowców szwajcarskich, brytyjskich oraz duńskich przeanalizowała wyniki z 10 prób klinicznych, podczas których 3 803 pacjentów zażywało glukozaminę, chondroitynę albo placebo, w celu leczenia zapalenie stawów biodra lub kolan . W ten [...]

Wlasnie akurat nie mam klopotow z lapaniem masy a z jej utrzymaniem. Po cyklu zwiekszam ilosc spozywanego bialka ale i tak wsio leci zaczne cykl i po dwoch tygodniach np w lapie +2 a nawet 3 cm.A z reszta jak do tej pory to mialem max 2 cykle rocznie wiec wyniki takie male .No wiec jak mam bic w koncu ?? 1-10 Deca 200mg e7d 2-12 Omek 250mg e7d ??

4 miesiace z silka + kreatyna = coz za piekne polaczenie niewiedzy z suplementacja. Wyniki dobre ale pojecia o czymkolwiek zero sory ale chyba mialem byc tutaj szczery jedyne co mnie zaskoczylo to twoj cel jak napisales CEL : Masa Sila - ;]

O ile te wyniki są prawdziwe to są naprawde imponujące, ale jakoś mi się do końca nie chce wierzyć, że od tak po 4 miechach machasz 105 kg na klate.