[...] i brzuch to kolejne priorytety po wytrzymyłości (policja). Czyli mam rozumieć że takie "szarpanie" hmmm jak bieganie + tabata zamiast korzyści przyniesie niezbyt wyniki ? Bądź co bądź tabata to 4 min, wiem ze na sprincie ale... Chciałbym poprostu zrozumieć i nauczyć sie czegoś na przyszłość a nie robić jak małpa... ;P A te prostowniki [...]
Tez nie xhce mi sie wierzyc bo te wyniki sa imponujace jak na twoj wiek czekam na film ale robisz pelny siad do polowy czy jak wynik w ciagach tez duzy... A jak robisz 3 boje to zawsze jeden bd slabszy sily sie rozkladaja i te rekordy to chyba w sprzecie robili wiec tym bardziej nie chce mi sie wierzyc bo ty masz lepsze wyniki bez sprzetu heh no [...]
Szczerze? Olewam to już ;-) kiedyś się martwiłem, ale jak zrzuciłem pare kg to mi bez różnicy czy mam 15, czy mam 10, ważne, że się fajnie czuję z taką ilością jaką mam. Mierzyłem na trzech wagach, w aptece, na siłowni i na innej siłowni, różne wyniki ~5.x, 6,x i 6.x, dokładnie nie pamiętam, ale mogę poszukać
[...] mam - i wlasnie dlatego ze mam i gdy go widze to szkoda mi zmarnowac tyle tego wsyztskiego (nie tylko supli - ale chodzi o wszystko:dieta,poswiecenie itd.)na to aby wyniki wypaczało i cos na co nie ma wpływu,co mnie wykancza fizycznie a nawet chyba bardziej posychicznie - nie wiem co jest gorsze........ oki - tyle offtopu - wracam do [...]
[...] zielone światło od klubowych lekarzy i będzie mógł wznowić treningi z pierwszą drużyną. Indywidualny tok treningowy prowadzony pod okiem specjalistów dał satysfakcjonujące wyniki i umożliwił Carlesowi powrót do zdrowia. Jak zapewnia sztab medyczny katalońskiej drużyny, nasz waleczny, pełny chęci i serca do gry 'Tarzan', będzie mógł wystąpić w [...]
Primera Division 1. Valencia 35 74 2. Real M. 36 70 3. Barcelona 36 69 4. Deportivo 35 65 5. Athletic 35 52 6. Atletico 35 51 Podsumowanie sobotnich spotkań La Liga W sobotę zostały rozegrane jedynie dwa spotkania Primera Division. Najciekawszym dla kibica Barcelony był niewątpliwie mecz Barcy. Niestety po wręcz fatalnym [...]
Primera Liga: Barcelona mistrzem Piłkarze FC Barcelona po raz drugi z rzędu zostali mistrzami Hiszpanii. W środę pokonali na wyjeździe Celtę Vigo 1:0, ale z tytułu cieszyli się już w przerwie meczu, bowiem druga w tabeli Valencia przegrała 1:2 z Realem Mallorca. Bramkę dla zespołu prowadzonego przez holenderskiego trenera Franka Rijkaarda zdobył [...]
[...] w niedzielna noc Duma Katalonii zakonczyla turnee po Meksyku i Stanach Zjednoczonych. W pozegnalnym meczu Barca pokonala New York Red Bulls 4-1. Ale najwazniejsze nie byly wyniki, a promocja klubu, a to udalo sie znakomicie, wystarczy powiedziec ze wszystkie mecze Barcelony w Ameryce obejrzalo niemal 300 000 widzow, do tego trzeba dodac ponad [...]
Kabo -tu się mylisz-konkurs nie faworyzuje zawodników ww-bo na 3 konkurencje,tylko jedna jest idealna dla nich a dwie są na czystą siłę. Wyciskanie leżąc-wiadomo-waściwie wszyscy to trenują-ale wyciskanie w tak wąskim chwycie-pewnie bardzo niewielu tu to robiło. Teraz się robi na szerokość prawie barków-jako wąski chwyt. Taka uwaga przy [...]
ej ja tez sie zdziwilem jak patrze na niektorych, ale widze ze to daje wyniki 100 x 12 lekkim chvjem przecietniaki biora tym sposobem egon no wlasnie jest wiele technik kierwa to musze sie porozciagac Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-08-23 18:24:06
no co roku jest podgrzewana atmosfera, ale w tym to dopiero na tydzien przed cos wiecej zaczelo sie dziac. kazdy sie spodziewal choy wie czego, a to dwa dni i po wszystkim wyniki byly dobre, kazdy zajal uczciwie swoje miejsce. szkoda naszego roberta, no ale poprostu musi dokurvic masy i tyle zeby cos z tego bylo na takich zawodach z kai greena to [...]
W sumie kulturystyke sobie odpusc, na obwodach czy silowce tez sie przypakujesz a wyniki lepiej przeloza sie na efektywnosc Twojego Judo bo bedziesz mial duza wydolnosc i duza sile a nie przede wszystkim duze miesnie+troche wydolnosci i sily. Rzuce Ci przyklad z mojej sekcji (ja trenowalem Judo na sekcji dla doroslych ciwczacych rekreacyjnie). Ja [...]
Moim zdaniem niepotrzebnie szukasz problemu w mojej wypowiedzi, nazywając ją "katastroficzną", a przechodzisz do porządku dziennego nad niepokojącą oceną dietetyka, że wyniki są jak u osoby niedożywionej. Ja tylko napisałam słowo prawdy - "mini cut" na niskich kaloriach jest w istocie krótkotrwałą głodówką i jeśli cukier był wcześniej niski, a [...]
Być może masz rację, że to dietetyk źle interpretuje wyniki. Dajmy na to cukier spadł, ale zostało to zrekompensowane przez tłuszcze we krwi jako źródło energii i organizm świetnie sobie w tym czasie radził. Dla mnie ta cała sytuacja wygląda trochę dziwnie (może się po prostu nie znam), bo przy niskim cukrze na masie nagle jest potrzebny mini-cut [...]
[...] jesli dobrze scisnalem (w sensie nie za mocno, nie za słabo) i z kalkulatorka wyszło 16,9%. To może ok 15% mam. W sensie, że target na redukcje osiągnąłem już ;D Zobacze jak po PCT będzie. Dzisiaj wybuliłem 75 zł za test/estro/prolaktyne i po 15 będą wyniki. Profilaktycznie do DAA kupiłem b6 i heparegen daje do końca opakowania 3 x 2tab ed.
A czytalem ze niby tren falszuje wyniki estro w gore ostro to nie powinno byc tak i w tym przypadku? Wie ktos cos na ten temat? Dodam ze leci jeszcze exe.
siemanko panowie, czy suplementacja kreatyną ma wpływ na funkcjonowanie nerek ? wyniki badań: Kreatynina: 1,4mg/dl (norma 0,7-1,2) GFR wg MDRD 72ml/min/1,73 m2 (norma 80-120) tak podwyższony poziom kreatyniny na cyklu kreatynowym to norma
Wszystko na wątrobę będzie ją pośrednio bardziej obciążać, m.in. stymulować do wytwarzania większej ilości żółci, co nie jest dobre. Jeśli masz wyniki wątroby (aminotransferazy) w porządku to skupiłbym tylko na żołądku, i ew. po cyklu dał coś na wątrobę.
Trening trojboj !
