to wyniki

[...] na siłowni robiłem pomiar na wadze tanita, taką co mierzy przez stopy i dłonie. Wyszło 99,9kg i 5,4% tk.tłuszczowej xD chciałbym aby tak było ale chyba nie do końca. Choć wyniki innym osobom wychodziły miarę realnie to mimo wszystko uważam że 5,4% to przesada i tyle nie będzie (więcej). Choć kratka jakaś się trzyma na bebzonie ;-) Wrzucam też [...]

Poniewaz filmy z dzisiejszego treningu ladowac beda sie jeszcze jakis czas, pozwole sobie na male podsumowanie ostatnich 4 tygodni redukcji z crossfit: 1. Dieta - tutaj wlasciwie nic nie zmienilem, trzymam sie schematu IF z tym, ze moja dieta jest czystsza niz ta z definicji gdzie pozwala sie wlasciwie na wszystko lacznie z dowolna iloscia cukrow [...]

[...] No nic, lece spakowac auto, i smigam. Odpoczywajcie w spokoju i do przeczytania ! Edycja: Wczoraj oddalem rano krew do badania wszelkich mozliwych czynnikow, ale wyniki beda w tygodniu. Zrobilem za to pierwszy raz w zyciu analize skladu ciala i jestem zdziwiony. Kazano mi zdjac jedynie skarpetki, wystapilem wiec w stroju jak z ulicy, [...]

[...] mogl normalnie funkcjonowac 3-3,5 godziny. Wynika to z TDE bialek i wegli - ale to wiesz pewnie lepiej ode mnie, bo widze ze wiedze masz nieprzecietna. Nerki mam zdrowe, wyniki doskonale, nie boje sie bialka, poki co. Jest jeszcze wygoda. Zobacz, zaplanowalem sobie dzis dzien tak by jesc to co lubie, zarazem czysto, no i miec z tego jakas tam [...]

[...] mi sluzy. Dobrze się czuje, nie chodze glodny, mam sile jak na swoje mozliwosci, nie mam przygod trawiennych, nie mam wysypek czy uczulen, organizm nie jest zakwaszony – a wyniki watrobowe i pozostale mam odpukac, jak na swoj wiek doskonale. Zreszta, na cos umrzec przeciez muszę ;) W moim przypadku, gdy nie kryje się z konsupcja masy substancji [...]

[...] posilku w formie kapsulek z olejem. Wystarczy, zwlaszcza ze czuje sie teraz pod wzgledem jedzenia doskonale, a o to przeciez w tej zabawie chodzi - nie o jakies kosmiczne wyniki, ale o jakosc zycia wlasnie. Bardzo duzo daly mi suszki ktore mi doradziles ( Magor ), sliweczki kalifornijskie to jest cos, co w 100% zaspokaja moje i tak w sumie [...]

[...] sie ze jazda na rowerze moze byc taka frajda. Co do kol - taki wlasnie mialem plan, by lepsze kupic pozniej, na ewentualny start, i to tez nie dlatego ze ja licze na jakies wyniki kosmiczne, tylko by jak najwiecej sil zostalo na bieg. Ja jestem pelen pokory i wiem, ze dla mnie to beda zawody wylacznie z samym soba, byle dotrzec do mety. No i na [...]

[...] do sklepu bez celu, a cel to zakupy ( taki przykład ). Jeżeli biegnę, to chce wiedziec po co, a nie żeby biegac. Chciałbym po prostu, byc wysportowany, a do tego bic swoje wyniki. Przykładem jest chocby cel taki jak czas. Będąc na obozie, nie brałem pod uwage, czy trasa jest 2.5km czy 5km ( bo takie tylko biegaliśmy ). Po prostu biegłem na [...]

Forum glupieje znow ! Trening z trenerka jest nieoceniony, z analizy wideo wynika ze postepy robie z lekcji na lekcje. Nie wyobrazam sobie takiej nauki samotnie. Ilosc wychwytywanych z boku przez trenerke detali poraza. Wyniki osladzaja mi gorycz ceny takich zajec ;) Jedzenie na dzis, dodatkowo warzywa: [...]

[...] Problem jest taki, że są osoby, które chcą dociekać "prawdy" a są też osoby, które chcą przede wszystkim osiągnąć konkretny rezultat i wymierne zyski i w tym celu naginają wyniki lub też szukają korelacji takich, które przypasują. Dlatego bardzo ważne jest aby z odpowiednim dystansem podchodzić do wszelkich badań i starać się zrozumieć na [...]

[...] do błędu. Ilość wchłoniętego cholesterolu pochodzącego z pożywienia wynosić może maksymalnie 0,5g/dzień Podstawy fizjologi żywienia-autor jw. Gdyby ograniczono bardziej Ww, wyniki byłyby jeszcze ciekawsze. http://www.ajcn.org/content/76/2/311.full Dieta tłuszczowa zawsze będzie lepsza od diety węglowodanowej (zalecanej przez IŻiŻ) ze względu na [...]

Jarek znowu się nie chwali,to ja wrzucam wyniki II-sobotniej edycji zawodów w Sosnowcu. Fajne ilościowo wyniki w podciąganiu,ale musiało być tam ładne tłuczenie nogami... :) Ryszard chyba jeszcze się regeneruje po PP w Garwolinie :) Łukasz chciałem wrzucić jak będą wyniki w aktualnościach ale znowu mnie uprzedziłeś:D Wyniki w podciaganiu dość [...]

Byłem dziś w laboratorium badania porobione we wtorek będę miał wyniki, do tego czasu zmienię dietę ułożę nowy trening. Może te wyniki pokarzą co jest nie tak i wrócę na właściwe tory :) We wtorek wrzucę wyniki to po dyskutujemy jeszcze ;)

[...] skuteczne na rozwój głowy środkowej mięśni naramiennych. Jest ono wskazane zwłaszcza dla tych osób, które chcą imponować szerokością ramion. Aby dawało nam liczące się wyniki, gryf sztangi powinien być przesuwany tuż przy tułowiu, a łokcie skierowane na boki w taki sposób, aby były w linii tułowia. Przesuwanie łokci do przodu przenosi część [...]

[...] jakiejkolwiek promocji naszego zawodnika i przeglądu jego konkurencji .Podobnie jego sylwetka jest realnym drogowskazem kierunków naszych treningów. Za to ciagle dyskusje nad zawodnikami ,których wyniki i forma właściwie dla nikogo w Polsce nie ma żadnego,praktycznego znaczenia(wyjatek Piotrkowicz). Mozna pokibicowac i nic poza tym.

Dennis powinien wygrac te zawody. Na wielu portalach wyniki zaskoczyly wiekszosc obserwujacych te zawody. Evan bardzo dobrze przygotowany, choc nie az tak jak mozna sie bylo spodziewac. Osobiscie widzialbym go na drugim miejscu za Wolfem. Sylwetka Evana nigdy mi sie nie podobala, ale wybierajac pomiedzy nim i Warrenem ( a tym bardziej w swietle [...]

[...] diety i przybyli na 5 % tłuszczu! 7. Jest to niemożliwe, aby pokonać osobę, która nigdy się nie poddaje! 8. Obiektywne bez dokładny plan, to tylko życzenie! 9. Kiedy jesteś zmęczony, ból i nie mogę już tego robić... To jest czas, aby dać więcej! 10. Trenuj na wyniki, a nie przez kilka godzin. Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-23 08:53:03

prawie pół metra no nieźle ! ciekaw jestem najlepszych wyników Wygląda na to, że najlepsze wyniki to już miałem! Przerwa od treningów chyba mi nie służy! Napięcie i ból obręczy barkowej nie mija! Wczoraj przejechałem na rowerze 20km i wieczorem byłem na spacerze 100minut. A tak wyglądałem gdy pokonałem mistrza świata weteranów - było to w 2010 [...]

[...] nazywa INSPIRACJA ! :)) Dzięki Wam! To Wy mnie inspirujecie. mast - pewnie ćwiczący przy Tobie wykonują to ćwiczenie wzorowo technicznie Robert Makłowicz - (ciekawe co Cię natchnęło do tego nicka?). 50-tka to piękny wiek a wyniki siłowe to są bombowe! Moim celem jest wygląd (na zawodach) oraz utrzymanie jako takiej sprawności. Pójdę maszerować.

[...] jako trener Systemy, ale mam uprawnienia instruktora boksu oficjalne z ministerstwa po egzaminie państwowym - drugi zawód poza inżynierem. Sportowiec zasadniczo musi robić wyniki i konkurować. Wg tej definicji szachista też sportowiec. Wg mojego prywatnego za to uznania to każdy człowiek ćwiczący intensywnie dowolną aktywność ruchową w celu [...]