Tomasz1405 maxwell1 Jeśli dobrze kojarzę to trening rozpisany czy poprawiany przez moderatora ronnie220 tak ? Zgadza się poprawiony przez ronniego.:-)) trening nóg , kiepski po to jest oddzielny dzień by potraktować należycie tą partię . Myślę jeszcze nad frontalnymi przysiadami. Dorzuciłbyś coś jeszcze? :-) "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [...]
4 miesiace, 2 cykl na krecie (wiec pierwszy zaczales rowno z 1 treningiem?) to nie są zawody w łapaniu pcheł, żebyś musiał się tak śpieszyć... DIETA: jest jaka to jest dieta? wyniki siłowe też owiane tajemnicą...
[...] ..i narazie extra....jedynie co moge powiedziec ,ze dawka dajaca efekty(pompy,sily i nabicia miesniowego)to gdzies 8-10 gm..przy mniejszych relatywnie mjałem słabsze odczoocia.........napewno jest doozo lepiej niz bez fazy ladowania monohydratem(ale na wyniki koncowe poczekam jeshcze kilka tygodni...stosuje to od 10 dni:)) pozdro bigger biger
Patrząc na Twoje wyniki siłowe to nic dziwnego że tak słabo się podciągasz. WL 45kg a przysiad 28kg? Zrezygnuj ze spilta i zabierz się za FBW z samymi podstawowymi ćwiczeniami (wliczając w to drążek). Tu masz przykładowe http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Ułożenie diety też byłoby dobrym rozwiązaniem.
[...] isc ale naprawde nie warto teraz zrozumiałem ze dobrze zę nei jestem policjantem bo zmarnował bym sobie życie! ale Nolvadex jezeli tobie bedzie to odpowiadało to spoko zycze ci abys sie dostał, po prostu to nei jest praca dla mnie i juz, co do komisji to zwracaja uwage i to szczegolna na cholesterol i cisnienie, inne wyniki mozesz miec w dupie,
[...] zjesc zlozone po treningu. Wieczorem mozesz jesc wegle, tylko w ostatnim posilku ich unikaj. Ten kalkulator podaje tekie szacunkowe wartosci i w zaleznosci od budowy itd dane sie zmieniaja, ale jak juz masz zapotrzebowanie to uloz diete zeby mniej wiecej wyniki byly podobne do tych co wyliczyles i ja wklej tutaj, to sie korekty zrobi ewentualne
mleka daje tyle bo jeszcze oprócz płatków rozpuszczam osobno WPC co do tego Carbo i WPC przed treningiem, które mi każdy mówi że zbędne, to ja czytałem tu na sfd taki artykuł, który pokazywał wyniki jakiś badań, że właśnie Carbo i WPC podane mniej więcej w takich ilościach zwiększa anabolizm mięśnia I po co oliwa do prolongatum?
Co to za czarodziejki kalkulator ? Wynik z przysiadu się mniej więcej zgadza ale w MC już nie. I właśnie takie problematyczne różne wyniki są a w praktyce co innego. Czy z pasem czy nie to ciężar taki sam i maxy takie same. Moja obecna waga to 76,5kg. Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-12-21 03:11:21
to mozesz te daa wywalić do smietnika.. byl artykul o nim na sfd, ktos zrobil badania i po tym daa wyniki nawet wyszly gorsze jak przed braniem tego.. z dobrych i sprawdzonych suplementów z daa moge Ci polecic black devil'a Hi-Tec'a.. wiadomo przynajmniej ze dziala
[...] sie trzymal tego co przekaze - bedziesz zadowolony z efektow. Wyslij mi na mail info o: - wiek - waga - wzrost - stopien zatluszczenia wg Ciebie - w skali 1-5 - obwody i wyniki silowe jesli znasz i potrafisz zmierzyc - rozklad twojego dnia (pora o ktorej wstajesz i kladziesz sie spac, planowana godzina treningu, godziny zajec i przerw w [...]
To są wyniki z końca grudnia po 4 paczkach hcg . Po odebraniu wyników dobiłem jeszcze opakowanie. przed wejściem na cloma+ nolva i provi Badań przed wszystkim nie robiłem.
[...] 6*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid 20 dni po 50 mg nolva równo z clomem 20 dni po 20 mg i 10 dni po 10 mg przed cyklem badania przed pct 3 tyg wcześniej badania e2 prl prog i wrzucisz wyniki dobierzemy jak masz wkomponować ari do tego jak by coś się działo w trakcie cyklu robisz badania i je tutaj wrzucasz i dobierzmy co i jak wrzucić
[...] byc, nie mietkim - jeszcze zrzuce ten smalec i powroce z tryumfem to na "ckd" zakomunikowac <dzart> ... nie no, musze se jakos inaczej poradzic, co zrobic... Dam znac jak mi idzie, narazie jest oki pozdroofka A tobie, stary jak dietka idzie? Jakies spektakularne wyniki, muff mi! wiesz...moze sie skusze.. chce przypakowac!
[...] polega na utrzymywaniu podczas normalnego funkcjonowania w ciągu dnia, pracy mózgu z częstotliwościami pracy takimi jakie mamy podczas snu. Metoda ma niezaprzeczalne wyniki w nauczaniu oraz praktycznym zastosowaniu. Między innymi w niektórych szpitalach w USA używa się tej metody do odwyku narkotykowego. Ogółem metoda opiera się na [...]
[...] możesz ćwiczyć tym planem, krzywdy sobie raczej nie zrobisz. Z mojej perspektywy podciąganie na drążku i martwy ciąg, zamiast wiosłowania. Jeżeli jednak chcesz mieć jakieś wyniki dieta to podstawa. Na początku radziłbym na śniadanie zamiast chleba jeść omlet z płatków owsianych i jajek, a na obiad zamiast ziemniaków ryż parabolied/brązowy. [...]
[...] też na finałach, ale chyba qrva przegrzałem aparat i dwie karty Smart Media mi siadły (oby to nie aparat się zepsuł)... Jeżeli ktoś ma jakiś pomysł na miejsce gdzie mógłbym wrzucić fotki (mogę zrobić stronkę www), ale wysłać mogę tylko mailem lub po http, bo inne protokoły mam poblokowane... wyniki oficjalne: http://www.muaythai.pl/zawody.htm
[...] i jestem nawet na jednym zdjeciu(chyba to ja) na ostatnim na samym dole w zdjeciach 05.Moze macie jakies info na temat kto zostal powolany do reprezentacji,bo tam gdzie sa wyniki jest tylko napisane,ze na zawodach zostala wyloniona reprezentacja na mistrzostwa we wrzesniu w kazachstanie.Jak cos wiecie to piszcie dzieki. "The spirit of thai [...]
Może też zbyt dużo oczekuje ale średnio wychodzi 1kg masy na miesiąc. Myślę że takie wyniki to na sucho spokojnie się robi. A jak dorzucam kcal z wegli czy tłuszczy to fakt idzie szybciej ale głównie w pasie xd
Creapure Citrate i Creapure Pyruvate
