A i napiszcie czy jak np. po poniedziałku (klatka, biceps), jak idę dzisiaj na siłke (plecy, triceps) i mam zakwasy to nie za bardzo przesadzam w poniedziałek?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 75
Wzrost: 185
Cel treningowy: zdrowie, proporcjonalna sylwetka
Staż treningowy na słowni: kilka miesięcy ćwiczenia siłowe, (wcześniej rok kardio, wytrzymałościowy)
Uprawiane inne sporty: nie dot.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia, pdst. sprzęt
Dieta: nie dot.
Przeciwskaznania medyczne: nie dot.
Zażywane suplementy: nie dot.