Podciąganie na drążku a podciąganie na obręczach gimnastycznych.

Witam, nie za bardzo mogłem znaleźć na forum podobny temat chociaż podejrzewam że musiał się już gdzieś pojawić.
Interesuje mnie jak zmienia się obciążenie na poszczególne mięśnie przy podciąganiu na drążku i na obręczach gimnastycznych (nie używam obręczy tylko czegoś takiego: http://8a.pl/product_picture/full_size/chwyty-treningowe-metolius-rock-rings-zielony.jpg -trenuję wspinaczkę). Z moich doświadczeń wynika że przy obręczach bardziej powinienem angażować biceps niż przy drążku ponieważ wymuszają one chwyt zbliżony do młotkowego, ale w sumie nie jestem pewien i był bym wdzięczny gdyby wypowiedział się ktoś bardziej doświadczony.

Obręcze to zupełnie inna praca polowy ciała, drążek jest stabilny, nie ma porównania.
A co do obręczy - zalezy jak chwycisz, taki rodzaj, młotek czy klasycznie