taon666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Nabiałek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2021 (13:34)

Data rejestracji 03.03.2014 (21:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dwa treningi dziennie, jeden na siłowni drugi specjalistyczny, prośba o rady dotyczące regeneracji. cześć, mam dość duży staż treningowy (5 lat siłownia/kalistenika + inne, wcześniej 8 lat pływania zawodniczego) wydaje mi się że jestem w stanie podołać 2 treningom dziennie jednak prosił bym o rady dotyczące regeneracji po treningu i jak utrzymać	3	2018-09-29 18:17
Trening dla zaawansowanych	Co trenować dla ogólnorozwojówki i poprawy świadomości ciała. jak w temacie. szukam czegoś nowego, niestety mam dość ograniczony czas i zależy mi na treningach które mogę uskuteczniać maks 2 razy w tygodniu (i tak będzie ciężko). mój staż treningowy ogółem to jakieś 18 lat xd najpierw zawodnicze pływanie,	2	2018-09-12 13:34
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku a podciąganie na obręczach gimnastycznych. witam, nie za bardzo mogłem znaleźć na forum podobny temat chociaż podejrzewam że musiał się już gdzieś pojawić. }:-( interesuje mnie jak zmienia się obciążenie na poszczególne mięśnie przy podciąganiu na drążku i na obręczach gimnastycznych (nie	1	2015-09-19 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dwutygodniowy treking z namiotami- jak skomponować dietę. witam na wstępie zaznaczę, że to mój pierwszy post, mam nadzieję że trafiłem pod właściwy adres. :-) jak w temacie- wybieram się zna dwutygodniowy treking i potrzebuję pomocy w skomponowaniu pełnowartościowej diety. zastanawiałem się nad zakupem	7	2015-09-11 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dwa treningi dziennie, jeden na siłowni drugi specjalistyczny, prośba o rady dotyczące regeneracji.	2018-09-30 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dwutygodniowy treking z namiotami- jak skomponować dietę.	2015-09-12 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dwutygodniowy treking z namiotami- jak skomponować dietę.	2015-09-11 20:32