to wyniki

[...] plan od Bziu mam na 3 główne boje - wl, martwy i przysiad. I chciałabym to podejście kontynuować. Fifarafa Fansa obudziła we mnie apetyt na ciężary:) i chcę poprawić swoje wyniki. Mamy więc 3 dni w tygodniu. Potrzebuję powrotu na matę do moich celów typu "skills" - szpagat, stanie na rękach, mostek etc. Wstyd mi, ze przestałam. Kolejny dzień w [...]

[...] Twój dziennik. Zaczęło sie od mojej checi przebiegnięcia 5km w mniej niz 30 minut - i nadal chcę i będę zasuwać aby mi się udało. I oczywiście że mieliśmy porównać nasze wyniki biorąc pod uwagę płeć i wiek. Jak chcesz 10% - może być 10% - to juz Twój problem na ile wyceniasz biologiczne różnicę między nami:) A tabelka, którą wrzuciłam była [...]

[...] POZ w wielu miejscach nie przyjmują wcale, na telefon od pediatry trzeba czekać 2 tygodnie! Przecież to dla chorego dziecka może być zabójcze. Ludzie umiereją czekając na wyniki testu, bo nikt ich nie chce leczyć. Tyle mieli czasu, żeby się przygotwac na jesień i na sezon grypowy, a jedyne co robią to znowu ograniczają usługi. Co ciekawe, [...]

[...] i "kolorowe". Marcin Świerc w swojej książce o ultra wspomina, że po przeczytaniu tej książki spróbował diety wegańskiej, dobrze się na niej czuł, ale pogorszyły się u niego wyniki badań (chodziło o żelazo), dletego wrócił do mięsa 2x na tydzień. Ja uważam że diety wegańskie pomagają odkryć mniej używane produkty czy połączenia smaków a potrawy [...]

[...] na rowerze też można skomplikować };-) Marcin ja odwrotny biegun :-)) ,lekki progres na plus to jest super i jak się jeszcze uda poprawić to podwójnie superr |-) Nie patrzę na wyniki innych bo to dla mnie abstrakcja ,ja bez podjazdu kręcę wolniej niż nasi kolarze pod górę 5% }:-({{:-( Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-09-22 19:32:07

Madzia - bo u mnie to chyba najpierw chodzi o fun..... a potem wyniki. Chyba zostało mi ze szkoły traktowanie tego WF jako coś mało poważnego:) Trochę sobie żartuję, trochę nie. Chyba zawsze chcę wszystkiego na raz i to mnie gubi. Z innej beczki. Oglądałam w weekend Tár z Kate Blanchet. Ona jest fenomenalna! Chociaż film jakoś mnie nie zaskoczył [...]

[...] ale co to za rege jak po sklepach za prezentami chodziłam? Męczące strasznie, wolałabym podłogi myć czy inne sprzątanie robić. W ogóle mi się nie podobało. Za to wysłuchałam fajny odcinek Huberman Lab "Exercise Performace & Recovery with Cooling". Ciekawe wyniki w zwiększaniu ilości powtórzeń w podciąganiu się poprzez chłodzenie wnetrza dłoni...

Stringi:) Ale przestały mi głowę uwierać dopiero w połowie treningu:) Tydzień 4-10.03.2024 Z przygodami, ale wszystko udało mi się wcisnąć. Nawet jeden trening dodatkowy wpadł. Wyniki sprawdzianu takie sobie, widzę że mam kłopoty przede wszystkim z właściwym zrozumieniem i zastosowaniem w praktyce rir. Jak mam mieć 3 p w zapasie, a potem 2, a [...]

Paatik. Takie czasy nastały, że mamy internet. Insta, fb itd. Znajdź kogoś z wyższej półki, niedaleko siebie. Zobacz, jakie wyniki osiągają jego/jej zawodnicy. Ale..ktoś taki, jeśli nie jest nastawiony tylko i wyłącznie na zarabianie online powinien umówić się, przeanalizować, co naprawić, co wzmocnić, gdzie są problemy. I potem pisze plan..plan [...]

[...] we front-hold (20 kg przez minutę i 26 sekund), w keg-lift (150 kg), w spacerze z yokiem (10 m z 555 kg) po przejściu na weganizm w 2011 roku. Dodam, że moim najlepszym wynikiem w log lift było podniesienie 200 kg podczas treningu. - Dlaczego w 2005 roku zostałeś wegetarianinem? W jaki sposób poprawił się stan twojego zdrowia? - Wiem, że dla [...]

[...] które do tej pory na sobie testowałem, to jak na razie wygrywa LGD, natomiast RAD uplasował bym na tej samej pozycji co Ostarynę (na 10mg RAD-u uzyskałem dokładnie te same wyniki co na 20mg Ostaryny) RAD jednak zdecydowanie zajmuje pierwsze miejsce jeśli chodzi o sarm który daje najmniej skutków ubocznych i bardzo dobre samopoczucie poza [...]

[...] bardzo poprawił mi się apetyt ( jestem na masie, więc mi to akurat bardzo nie przeszkadza, nawet pomaga, bo miałem problem czasami dojeść w niektóre dni ). Jeżeli chodzi o wyniki to zauważyłem, że mogę robić dłuższy trening, tak z 45-50 min jak zawsze mogę teraz spokojnie przekroczyć godzinę. Dużo lepiej czuć mięśnie oraz pompa niesamowita. [...]

[...] na forum jak zrobisz ;-) najbardziej mnie ciekawi ze wszyscy twierdzą ze mk ich nie zalewa tak jakby jednak ten gh był wystrzelony %-) Tez uważam, że na poczatku 2019 roku nie podlało mnie dzięki MK. Ale na badaniach GH się prawie nie rusza, IGF-1 tak. Temat MK znów w modzie to wkleję zaraz moje wypociny o ibutamorenie i wyniki raz jeszcze.

[...] omega 3 - 6g epa i dha na dobę, wit D3 5-10tys IU i na koniec rhodiola rosea 15mg salidrozydów, nie dość że zdrowe to wszystko poprawi samopoczucie unormuje gospodarkę i nie namiesza niczym. W clomid baw się przy konkretnym bloku po saa a nie jak czujesz się dobrze tylko wyniki na papierze słabe. Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-09-18 15:07:00

[...] też patrzeć na bilirubinę i fosforazę (w szpitalu jak leżałem, to lekarze najbardziej zwracali uwagę na bilirubinę i jak była w normie, to się ALT i ASP nie przejmowali). Do tego takie wyniki jak miałeś, to nic nadzwyczajnego, swego czasu miałem apsat 300, alat grubo ponad 100 i żyję ;-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-06-03 16:17:46

[...] na bilirubinę i fosforazę (w szpitalu jak leżałem, to lekarze najbardziej zwracali uwagę na bilirubinę i jak była w normie, to się ALT i ASP nie przejmowali). Do tego takie wyniki jak miałeś, to nic nadzwyczajnego, swego czasu miałem apsat 300, alat grubo ponad 100 i żyję ;-) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-06-03 16:17:46 A to sorry [...]

[...] w postaci 11 norma do 13 ale lekarz mówił że i tak to jest bardzo dużo zrobiłem usg i wsyastko okej . Po zejściu z mk po miesiącu erytrocyty spadły do 4 wstawiałem tutaj wyniki jakiś czas temu. Teraz 2 sprawa cały czas kontrolowałem prolaktyne która lekko mi wybijała powyżej normy kilka razy zbilem ja za nisko może to przez to ale co [...]

[...] podnosi próby wątrobę trochę innym bardziej trzecim mocno. Od czego to zależy? Nie od tego ze jeśli ktoś ma próby w normie to miał lewy sarm a jak komuś poszybowały wyniki to miał prohormony czy zanieczyszczony (co oczywiście też może być powodem) więc powodem jest to że każdy z nas ma enzym CYP450 i zależy jak on dany środek [...]

[...] Clomid bo bostery to placebo. Jeśli po ziółkach się odblokujesz to bez nich również ci się uda Ja badam się po 2 tygodniach od odstawienia, jeśli zbadasz się wcześniej wyniki wyjdą kiepsko. Jeśli po 2 tygodniach wynik teścia i estrogenu będą nisko to już trzeba uderzyć clomidem. Mi w drugim tygodniu samo wraca po sarmach do normy więc [...]

Jestem po 12 tygodniach na ostarynie solo. Pierwszy kontakt z sarmami. Szło na początku 15mg, potem 20mg, żeby ostatni miesiąc pociągnąć na 30mg. Dwa miesiące redukcji, potem wejście na zero kaloryczne. Efekty to -6kg na wadze, podczas redukcji utrzymana siła/nawet lekki progres. Wyniki siłowe takie same/lekko przebite od wyników przy wadze 12kg [...]