to wyniki

[...] było blisko nikt tu nie słabł prócz Górki, wszyscy robili swoje nikt na tym poziomie nie odpada widać że chłopy mają wszystko wytrenowane i że nie są to jakieś przypadkowe wyniki naprawdę ciężko się rywalizuje. Zawody niby małe ale zawsze jest kilku zawodników z dobrego amatorskiej poziomu i żeby wyrwać tutaj pudło trzeba być solidnym w każdej [...]

[...] że moje bieganie nie jest szczególnie szybsze niż przed rokiem jeśli chodzi o krótki dystans za to na połówce biegam dużo lepiej dlatego realnie założyłem że dobrym wynikiem będzie pobiec średnio podobnie jak przed rokiem, trasa nie jest łatwa dużo zakrętów, 2 podbiegi, bruk wszystkie te elementy wpływają negatywnie na prędkości biegowe. [...]

[...] jak ryba bez wody w Poznaniu było zupełnie inaczej. Nie śpieszyłem się zbytnio mocno ale i tak była to całkiem szybka zmiana w czasie 3 minuty 22 sekundy. Przeglądając wyniki widzę że w pierwszej 15 stce szybciej T1 zrobiło 3 zawodników reszta wolniej lub tak samo. Nad rywalami z kategorii tą strefą zyskiwałem do dwóch po mniej więcej 1 [...]

Nie wrzucamy przerabianych-tylko naturalne kolory. Znów chłopaków wystraszyłeś....:) W drugiej rundzie wstawiasz wszystko na końcu...:) Ależ nie miałem takiego zamiaru :),idę na pierwszy ogień i przez to koledzy mają czas i porównanie aby wstawić lepsze fotki i wyniki.

Wyniki Fazy I już są-gratulacje dla wszystkich..... Przechodzimy do FAZY II Faza 2 Termin-od 2013-11-03 do 2013-11-24 Terminy wklejania zdjeć i wrzucenia filmów od 2013-11-18 do 2013-11-24 godz 22:00 Zadania do wykonania: 1) Wrzucić zdjecie w pozie-bicepsy tyłem w zakodowany nowy temat -kod podam,gdy będziecie gotowi. [...]

Ostatnio paru kolegów spróbowało pobic Wasze wyniki w wiosłowaniu-okazało sie to dla nich trudne-najlepszy wynik 30 powtórzeń a wiekszość była w granicach 20 powt i odpuszczali mimo jeszcze posiadanego czasu....

[...] 45x10 Dwojako można zinterpretować ten dzień. Mimo grypy, trening odwalony książkowo, ogolnie super czucie, no bomba. Z drugiej strony, z rana zrobilismy mojej narzeczonej wyniki beta-hcg + progesteron. Beta-hcg w kosmosie no to myslimy sobie super w koncu ciąża/ Nie mineła godzina i zaczeły się obfite krwawienia no i szpital, Żaneta została w [...]

[...] nie uporządkujesz miski to nawet kapsułki z kretą pakowane prosto w dvpala niewiele pomogą. W takim stadium to Ty nawet nie wiesz, co działa a co nie stąd te rewelacyjne wyniki siłowe - a męczysz to już 3 miesiąc. Masz zupełnie nieadekwatne wyniki ciężarów w poszczególnych ćwiczeniach, jak się nie zbierzesz do kupy to możesz sobie nawet tego [...]

[...] mnie wymyślony układ opanowany, więc ogarnął to zaj**iście i wyglądało tak jakby wszystko było zaplanowane. Mam nadzieję, że będzie nagranie w lepszej jakości z tego :) wyniki i nagrody na szczęście były zaraz po układzie dowolnym... no i Krzysiek zajął podium, a dokładnie 2 miejsce ! [...]

[...] lubię się porządnie zmachać albo spędzać czas na świeżym powietrzu na różnych aktywnościach. cel jest taki, żeby dalej mieć z tego radość i ciągle coś robić, poprawiać swoje wyniki kondycyjne i siłowe, uczyć się nowych ćwiczeń, a efekty w jakości i tak prędzej czy później będą się pojawiać :-) Zmieniony przez - work_drugs w dniu 2017-05-23 [...]

[...] podczas pracy...nie mam czasu przygotowywać wszystkich 5 porcji jako złożone dania...z samym obiadem mam problem bo wypada w godzinach zamykania sklepu... I na koniec moje wyniki po dzisiejszym bilansie miesięcznym(dopuszczam błąd pomiaru gdyż muszę to zrobić sam): Zmieniony przez - 2pac01 w dniu 2013-09-05 02:25:43 Jogurt to nie jest posiłek. [...]

Ja zdążyłem do lekarza na 11.30. 200km ze Szczecina 5h jechałem... Masakra. Ale już mnie nie przyjęli bo o 12.00 przerwa. To już mówię trudno przyjadę drugi raz tylko mi te wyniki wydrukujcie bo chce wiedzieć jak na tym hCG się jaja sprawują. Jak pobierały (3 piguły przy tym) to już się załamałem bo dyskusja, że tarczyca nie działa. Tłumacze, że [...]

[...] organizmu- w krótkiej skali czasu np 3miesiące - w ogólnych rozrachunku jest on startą czasu. W skali roku rekomp tak - w stylu naprzemiennych cykli masowo-minicut-masa-redu etc. Innymi słowy, w twoim przypadku wyniki "rekompu" będą bezwartościowe merytorycznie. Przepraszam za szczerość. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-03-16 11:58:29

[...] momencie wysokiej wrazliwosci insulinowej, tak po 4 tygodniach cyklu żałju teraz ogolny komentarz do wynikow wiekszym wyczynem byc wielkim i silnym na starcie i poprawic wyniki o powiedzmy 5% zadnym wyczynem jest byc zaszuszonym po nieskonczenie długiej redukcji i poprawic wyniki o 22% , szczegolnie jak sie ma 19 lat i rok wczesniej bylo juz [...]

[...] lepsze niż włączanie w to Wilksa. Już takich zawodów ze 100 kg troche robiliśmy i wg mnie Wilks nie jest tu potrzebny,podobnie jak przy mniejszych ciężarach. Każdy zawodnik sam wie gdzie ma wieksze szanse lub dobre wyniki... Nie ma sensu ustanawiać reguł,które na siłe maja promować zawodników dla których ta konkurencja nie jest odpowiednia..

60kg x 52 może nie wróży zwycięstwa ale jest to dobra średnia.Trudno powiedzieć jak się rozłożą wyniki w tym roku gdyż z ograniczeniem czasowym do 5min. robimy po raz pierwszy.

Tak ale aż za rok (6.04.2014 w Ozimku) to szmat czasu, obyśmy tylko zdrowi byli. Wyciskanie wielokrotne ciężaru ciała też ciekawe, motywuje do zrzucenia z wagi ;) parę kilo organizmu mniej i można powygrywać - podwójna korzyść...Ciekawe jakie są najlepsze wyniki w Polsce w tej konkurencji?

co do 100 to padnie wynik w okolicach 50 powt . a jak bedzie w 60 ma ktos jakie przypuszczenia Wycwiel jakie tam u was we Wrocławiu padaja wyniki na treningach

[...] czego sedzina zaliczyla 37... Ja osobiscie nie dalem rady dojechac, chyba starosc mnie dopada. Moge stwierdzic ze WW jest chyba nie dla mnie, bo po ciezkim treningu klatki,, po samej płaskiej robie 100kg 40razy a jak zrobie 100kg przed treningiem to tez robie 40razy, nie wiem czemu tak ale troche dobijajace:) Gratulacje za wyniki i zawody.......

Wyćwiel popracuje nad wytrzymałością mam na to rok tylko muszę wypróbować w jaki sposób bo sam wiesz podstawą dla mnie jest maksymalny ciężar, k00ndzi00 przy twoim długim zasięgu ramion robisz super wyniki jak w wielokrotnym tak i na maxa a zazdrośnicy wszędzie síę znajdą