[...] glukozamina, kolageni join therapy. 4)czy jest glucosamine+kolagen? /// nie za bardzo rozumiem 5)czy chodzic na treningi? /// JA narazie dałbym sobie spokój i poczekał na wyniki badań i porozmawiał z lekarze co o tym sądzi. Jezeli juz wrócisz na trening po konsulatacji z lekarze odpusc na jakiś czas przysiady martwe ciągi i wszystkie [...]
Oj tam od razu pudelkarze :) Pudelkarze interesują się czy któryś z zawodników bije żonę, czy sypia z żoną innego zawodnika (a bywały tu takie rozkminy) . Tu było czysto sportowe zamieszanie, a dobrze wiedzieć jaka atmosfera panuje w teamie, bo to przekłada się również na wyniki.
[...] dietę i regenerował sie). Gdy uznasz ze Ci nie idzie zmień kolejność ćwiczeń, skróc przerwy pomiedzy seriami, zmień trening. Akurat tutaj jest tyle możliwości, że ktoraś napewno na Ciebie dobrze działa, tylko musisz eksperymentować i to dostrzec. A zresztą prawdziwe schody to zaczynają się dopiero gdy masz już konkretne wyniki siłowe i wymiary.
[...] jak wyglada trening, czy to jest 20kg w bicepsie i klacie, czy to jest 20kg w nogach, brzuchu, plecach itp itd Takze bron boze nie ma co sie trzymac kurczowo jakiejs wagi bo to moze ograniczac wyniki. Wzrost masy miesniowej to mozna powiedziec efektu uboczny robienia sily takze predzej czy pozniej musi jakis wystapic i nie ma co sie tego bac.
[...] tym jesteś za dobry w tych ćwiczeniach-mało kto spróbuje Tobie dorównać...Trzeba było na dobry początek zrobic po parę sekund...:).Dziś każdy chciałby wygrywaci takie wyniki zaraz zniechęcają do rywalizacji..:) Tak jak piszesz na bieżąco będzie zawsze tylko jeden temat z jednym zadaniem ewentualnie w wersji normalnej i ciężkiej. Wydłużenie [...]
-drazekm-poza tym jesteś za dobry w tych ćwiczeniach-mało kto spróbuje Tobie dorównać...Trzeba było na dobry początek zrobic po parę sekund...:).Dziś każdy chciałby wygrywaci takie wyniki zaraz zniechęcają do rywalizacji..:) A co powiesz na to https://www.facebook.com/photo.php?v=616369765046065&set=o.331973586820937&type=2&theater
[...] nie ma walacych drzwiami i oknami zawodnikow. Moze jednak zrobic cos na zasadzie nieustajacego konkursu w dziale i wybrac np 5 cwiczen w ktorych bedziemy wrzucac swoje wyniki z filmikami i raz na m-c robic podsumowanie w poszczegolnych cwiczeniach? Moze tak ? Cw. do ustalenia. Ja proponuje np.: L-sit, dipsy, pompki klasyczne, pompki w [...]
lager napisał: na swiczenia silowe raczej nie ma to wiekszego wplywu raczej ma duży wpływ, uposledza układ oddechowy, i naczyniowy co z kolei przekłada sie na niższe wyniki w budowie masy, ponieważ zweza naczynia krwionosne, a tym samym zmniejsza sie ilosc wchłanianuch składników odżywczych
ToMeK_88 tak samo zrobiłem, ale Kempo to w sumie przekrojówka, więc mogłeś wybrać strefę w której czujesz się najlepiej. Jak ktoś wcześniej pisał mógłby ktoś zrobić ankietkę: mieszane uderzane chwytane tradycyjne combat wyniki byłyby ciekawe
Sorry, że tak późno odpisuję ale nie miałem kiedy Nie byłem u lekarza, nie mam kiedy iść (sami widzicie po jakim czasie odpisuje). Te wyniki co napisałem wcześniej są z czerwca poprzedniego roku. Jeżeli lekarz zabroniłby mi robić martwy ciąg to co w tym przypadku? Nie da się zrobić masy bez martwego ciągu i nie ma sensu chodzić na siłownie?
[...] dziala. Jest tluszcz na brzuchu? nie ma(albo malo). Wiekszosci z nich to wystarczy To moze byc ciekawy eksperyment, bo zobaczymy, jak beda ludzie na to reagowac i jakie beda mieli wyniki na lowcarbs. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl
wlasnei. trzeba byo zrobic wyniki pod koniec antka i po jakichs 5tyg TAD. ciekawi mnie jak TAD dziala pod tym wzgledem. a jakie wogole odczucie po TADku? ja lecialem 9tyg metyle max. ale na lightowym srodku mniej hepatotoksycznym nawet niz epi bym powiedzial. jako oslonka liver detox i zero jakichklowiek dolegwliosci. z mocniejszych to mdrol 3tyg, [...]
Tysiące osób korzystało z tych planów, jeśli nie zadziała na Ciebie, to najprawdopodobniej znaczy to, że systematyka/technika/dieta/regeneracja leży, a nie trening. Poza tym, trudno ocenić poziom wytrenowania kogoś bez dokładnych danych na temat historii ćwiczeń na siłowni, ile miałeś przerwy, jakie wyniki w podstawowych ćwiczeniach, itp.
[...] drogą skoro się tak mocno udzielasz jako agitator FBW, wręcz nachalnie wmuszasz ludziom takie rozwiązanie treningowe, to warto by było wiedzieć jakie Ty zdobyłeś na nim wyniki. Cóż Twój profil niewypełniony, myślę że wypełnienie go rozwiązałoby sporo problemów z zaufaniem do Twoich rad. Tak jak jest to powiedzmy w przypadku Krzycha666 albo [...]
[...] nas. Somatotyp budowy sylwetki nie ma tutaj znaczenia. O zdrowie i sylwetkę trzeba dbać przez całe życie. Jeżeli nie lubisz trenować siłowo, to osobiście ciężko mi sobie wyobrazić kształtowanie sylwetki i wyniki w tym kierunku. Ja na pewno bym tego nie robił, gdyby nie sprawiało mi to przyjemności. Wybór więc należy tylko i wyłącznie do Ciebie.
[...] jesli dopiero zaczynasz to raczej wypadałoby w kolejnosci : nogi, plecy, klatka, barki, triceps, biceps :) 2. do kazdego cwiczenia zazwyczaj uzywamy innych ciezarów wiec nijak sie maja do siebie wyniki w kazdym z cwiczen do innego 3. kazdy kiedys zaczynał i był zielony z tego, ja też nie wiem wszystkiego, a mozna powiedziec ze mniejszosc :)
tak na czczo wszystko bym dawał koffi to już zależy od zamulenia i czy potrzebujesz rano aż takiego kopa nie jest ona tutaj niezbędna jeśli chodzi o ketotifen łap art. Kazama z sfd Czym jest Ketotifen Ketotifen jest bardzo bezpiecznym lekiem antyhistaminowym używanym zwłaszcza w Europie do leczenia astmy i alergii. Jest także badana możliwość [...]
Ok dzieki chłopaki. Poczekam na wyniki, jezeli poziom tescia bedzie większy niz w normie to pocisne jeszcze base przed każdym treningiem aż sie skończy i zrobie odblok i to by było na tyle. Wroce do kreatyny w zwiększonych dawkach i cos jeszcze moze moze dorzucę chociaż w tematach na forum nie widziałem nic ciekawego. Myślałem o ph ale czytając [...]
Overeem opuścił Blackzillians ,bo kontuzjował kolegę z teamu.
