to wyniki

[...] a strzal w stope. Sama walcze z pomyslem " to nizej z kcal jak nie dziala"....czuje Twoja frustracje jak nikt inny :) Hm, nie znałam tej normy, pamiętam że miałam wyniki TSH w okolicach 3,5... Zrobię teraz morfologię i panel tarczycy, wykluczę ten temat i zajmę się resztą, bo na raz wszystkiego rzeczywiście mogę nie dać rady zrobić :P [...]

[...] mówiąc... Wręcz mam wrażenie że za mało ćwiczę :( No a węgle - to jak ja mam tę nieszczęsną sylwetkę że tyję w brzuchu, to węgle nie są wskazane i z tego co pamiętam, Martucca mi kiedyś napisala, że "węgle pójdą w dół do końca życia", no to się trzymam. Jak to będzie wpływało na ew. tarczycę? Rano byłam w laboratorium, jutro odbieram wyniki krwi

[...] masz bf na poziomie 8%, to nic dziwnego, że na Ciebie nie działają). Jak masz jakieś badania negujące działanie np. bioflawonoidów cytrusowych, to czekam. Można mieć świetne wyniki na redukcji bez wspomagaczy. Ale można też te wyniki osiągnąć szybciej. Znacznie szybciej... Choć oczywiście nie można tego traktować jako substytut dobrej diety i [...]

[...] w ten piątek. Jak chodzi o diete to jej ciagle to samo. Nie ma za bardzo co wrzucać. poprostu wale worek ryżu kurak na patelnie i tyle. Dość silny jesteś, jak tam wczesniej jakieś supelki były ? Nic nie brałem. Poprostu ćwicze pod siłe już ponad pół roku i takie wyniki się udało wykręcić. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2009-11-24 16:57:11

W sumie to narazie mam slabe wyniki, wiec tylko bym sie osmieszyl na zawodach Pozalatwiam to na spokojnie, mysle, ze zaczne od przyszlego tygodnia.

pavvel 130 kg to może nie, ale siła jest Rrumcek Osób i tak zgłosiło się zdecydowanie więcej niż myślałem, bo jak patrzyłem na wyniki z mistrzostw polski do lat 18 to nie było ani jednej osoby mogącej startować teraz do lat 16, więc cieszę się, że mam przynajmniej tych 5 przeciwników.

[...] sie pochwalic ze zlozylam 1go wypowiedzenie i jak dobrze pojdzie to ostatnie 20 dni pracy przede mna ;-) Bziu dzieki za rzucenie okiem... no troche mnie zdolowaly te wyniki. Kortyzol przewidywalam ze bedzie wysoki, na reszcie sie nie znam i troche nie rozumiem. Gin mowila ze brak okresu to moze byc ze zmeczenia, ale widziala pecherzyk i [...]

[...] poza silownia), brak czasu na regeneracje i wieczne niedosypianie w polaczeniu z 5 ciezkimi treningami w tygodniu przemeczyly mi organizm. Mam nadzieje ze po regeneracji wyniki sie poprawia, bo na ten moment nie sa za fajne. W pewnym momencie treningi przestaly cieszyc, ale ambicja i chec doprowadzenia do konca tego co zaczelam przewazyly. W [...]

[...] ,że połowę tygodni spędziłem ani aktywnie oprócz środy i czwartku ani z dietą .Czuję się okropnie zlany ,gruby i bez werwy. Dzisiejszy trening słabo ,męczący ale jakoś moje wyniki siłowe nie zadowalają . Kurde czemu ja zawsze 2 tygodnie diety niszczę połową uinnego tygodnia i tak w kółko . Przez to stoję w miejscu. Dieta Posiłek nr 1 6:00 [...]

8.03.2012 Witam przepraszam tych których interesowała moja historia ,iż się nie odzywałem. Spowodowane to było tygodniową przerwą w dostawie internetu ,a później straciłem motywacje do pisania tutaj. Niemniej ćwiczyłem i trzymałem dietą przez tern czas ominąłem około 2 treningi siłowe i kilka biegowych. Co0 do diety głownie trzymana z małymi [...]

Witam. Załączam wyniki przed i po cyklu. 2,5 tygodnia temu był ostatni strzał 125mg teścia. W piątek był ostatni strzał z HCG. Patrząc na wyniki to widzę tylko blok 88-O I moje pytanie, bo faktycznie przemyślałem sobie, chciałbym znów wrócić na cykl i teraz nie wiem, czy już za późno i odblokować się czy wrócić. Cykl to teść+deka, czy teraz coś [...]

No to super:) Ja tez lubie przysiady mimo ze mam slabe wyniki - ale ciagle sa postepy wiec nie narzekam. Jak Ci te skrety ze sztanga wchodza? Mi sie wydaje ze troche szkoda tych 15 min. na to :) Od jakiegos czasu robie to na skosne: http://www.youtube.com/watch?v=rNKiGDLySQg 3 serie po 40 powt x 10 kg (zaczalem o 0 obciazenia - 20 powt. na [...]

Dobry test jak zwykle, profesjonalne podejście do sprawy. Wyniki fajne. Masy sporo, pasowało by to dociąć na maxa i była by forma życia, ale to oczywiście zależy od priorytetów. Niektórzy dążą do rzeźby, inni masują. Graty i pozdro. PS: jadłeś ten greens & juice z FA? zastanawiam się czy do odkwaszania też by się nadał

[...] Lubinianie zremisowali po raz trzeci w tym sezonie. Trzeci remis zanotowały również zespoły Arki i Górnika Łęczna. W sobotę spotkały się w Gdyni, a ich mecz zakończył się wynikiem 1:1 (0:1). W 3. kolejce rozgrywek padło 31 goli. Sędziowie ukarali piłkarzy 37 żółtymi i dwoma czerwonymi kartkami. Stadiony odwiedziło ok. 39 tys. widzów. Wyniki : [...]

Jak te wyniki są z wagi typu tanita, to zrozumiałe, że są niezrozumiałe. ;-) To raczej zabawka, ktora daje niemiarodajne wyniki.

Stary mi nawet o mase nie chodzi-moze faktycznie koles ma w tym wieku zabojczy metabolizm, chodzi o to ze jego wyniki silowe mowia ze on na silowni sie op*****la! I to niewazne czy robi mase czy sile. Bo 80 na 6 to sie robi po 2-3 miesiacach a nie 2 latach w jego wieku!

[...] o północy. Nie jestem zadowolony z mojej systematyczności, często wychodziły mi np 4 dni przerwy pomiędzy treningami. Dieta na 50%. Mimo to udało mi się delikatnie poprawić wyniki. W międzyczasie trochę pogubiłem się w planie, zacząłem za bardzo kombinować i zdarzało się, że trening trwał dwie godziny pomimo, że robię bardzo krótkie przerwy [...]

@Lukas tutaj masz racje, wyniki nie sa takie super jak na tyle koksu. Wiedza moja jest faktycznie mala, moglbym Ci przeslac ta diete i gdybys mial czas ocenilbys czy to jest ok. Mam Diete, posilki i wytyczne trzymalem sie tego i oprocz straty kasy na sama rozpiske to i na posilki nic nie zyskalem. Masz racje, wydaje mi sie, ze na sucho sie nie da. [...]

[...] nieco mniejsze od optymalnych. Jak się okazało, posunięcie to było słuszne, bowiem zakwasy trzymają mnie mimo to do chwili obecnej, a bark przetrzymał katorgę. Oto wyniki: PONIEDZIAŁEK Klatka: 1. Wyciskanie na ławce poziomej 10x85kg 8x90kg 6x95kg 2. Wyciskanie na skośnej ławce 8x60kg 8x60kg 6x65kg 3. Wyciskanie hantli głową w [...]

[...] nie musisz dotknac sztanga ziemi majac proste nogi. Tak samo, jesli robisz na prostych nogach, to nie musisz co powtorzenie dotykac sztanga ziemi. Chociaz glupio sie czuje piszac to bo cwiczysz sporo dluzej, jesli pisze rzeczy oczywiste wyjasnij na czym polega problem (bo naprawde twierdze wyniki w martwym nie zaleza od gibkosci tylko od sily).