[...] ciągnać orali dłużej jak 4-5 tygodnie razem + zadbać o wątrobę po cyklu. Czasami też żołądek ucierpi (i masa innych organów). Tak wiec jednak lepsze są iniekcyjne - chodź wina bym nie zaryzykował w strzałach. Trzaskałem niedawno (tj w zeszłym roku) na jednym cyklu mete + wino (+ inne..) i wyniki badań były bardzo w porządku więc jak widać da się
W ciągu 20 minut wykonaj tyle obwodów ile dasz radę. Możesz robić przerwy, możesz ich nie robić. Czas przerwy jest zależny od Twojej wydolności. Z czasem zaczniesz poprawiać wyniki i to będzie miarą Twojego postępu. Bardzo dobry trening dla Ciebie na początek.
Proszę tu masz ułatwioną , wersję , ankiety, nowi użytkownicy nie bardzo wiedzą jak się za to zabrać, na innych , poza tam na innych mniejszych forach ankieta nie obowiązuje, na drugim konkurencyjnym forum pod względem wielkości forum obowiązuje tylko wiek. Skopiuj wklej ,wpisz swoje dane, to ułatwi Tobie , szukanie jak ,wypełnić ankietę. [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: węglowodanowo - białkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl na epistane 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około rok temu [...]
Płeć :M Wiek :18 Waga :65 Wzrost :179 Cel treningowy :Masa + 7kg Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłka Dieta : JEST Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :NIE Zażywane suplementy : Od następnego tygodnia kreta [...]
chłopcze nie wal mi kitów zmien laboratorium lub zmien dostawce supli jesli dobrze poszukasz to na forum znajdziesz badania oraz wyniki badan osob ktore stosowały wymieniane suple duzo, duzo czytaj szukaj i testuj z czasem dojdziesz do wiekszej ogłady w temacie i realnej oceny
[...] Tobie zdecydowanie przyłożyć się do niej i kontroli tego co spożywasz. Najlepiej zacząć od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, z dokładnego wzoru i wkleić tutaj całość obliczeń. Zoabczymy wtedy jak to wygląda. Poza tym, zastanów się również nad tym, czy celem Twoim jest kształtowanie sylwetki, czy też wyniki w sportach walki.
Jak treningi Bruce'a Lee przekładaja się na wyniki w trójboju? Ile podnosisz w przysiadzie w wyciskaniu lezac i martwym ciagu? te treningi to takie pierdoły nie ma to na nic przełożenia
Wyniki kwalifikacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7336b0ec743f4f61b7bdfb3deda76f12.jpg Kwalifikacje niczym loteria, ale na koniec jednak znów Mercedesy zajmują pierwszą linię do jutrzejszego wyścigu. Di Resta, Grosjean i zawodnicy Ferrari to przegrańcy soboty. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-05-25 15:05:50
oj jojo :DDDD wy to patrzycie na profil ;) oczywiscie ze mam teraz z 32cm w bicu to sa stare wyniki a zmieniach mi sie ich nie chce bo po co? troche offtopa zrobiliscie :D dobra dziex za wypowiedzi :) pozdro
Albo masa albo rzezba , a jakość masy zależy jaką masz wiedzę na temat odżywiania i jak dobrze znasz organizm swój , my tu nic nie doradzimy . Gdyż to manipulacja kaloriami , produktami i tak zawsze coś wpadnie niechcianej tkanki tłuszczowej , gdyż to też zarówno jest niezbędne . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]
6 tyg totalnie bez sensu nic nie zdążysz na tym zrobić, wrzuc wyniki badań sprzed cyklu zobaczymy jak to wyglądało Osobiście to podkręcił bym tarczycę do maxa do tego samego testa I cial do skutku a nie 6 tygodni
Dodam ze jestem ektomorfikiem, czyli 1kg. na miesiac bedzie ok tak? Czytalem pare artykułów i wlasnie tez bylo powiedziane ze 1kg na miesiac powinno sie tyc. Zauwazylem ze odlada mi sie troche na brzuchu tluszczu wiec chyba zmniejsze troche kcal, narazie jem 7 posilków dziennie, czy to nie za duzo? Tutaj dodam Ankiete Wiek: 21 Waga: 68 kg. [...]
Witam wklejam wyniki mam mocno podniesiony estradiol i prolaktyne nie wiem czy to jest skutkiem mojego złego samopoczucia proszę o poradę jutro zaczyna się 9 tydzień cyklu zostało mi jeszcze 3 tygodnie co robić? /SFD/2016/12/14/628ce80084344680ab81016bfcacbe22.jpg
filar53 Piszesz że od paru lat nie interesuje Cię wyciskanie między innymi poprzez wprowadzenie koszulek. Przecież federacja W.P.C w której zrobiłeś swoje wyniki od conajmniej dziesięciu lat stosuje koszulki i to nawet wielowarstwowe,mało tego ta federacja nie przeprowadza żadnych kontroli antydopingowych ,co moim zdaniem jest o wiele gorszą [...]
Wiek : 21 Waga :100 Wzrost : 190 Obwód ramienia :42 Obwód klatki : 110 Obwód uda : 64 Obwód talii : 92 Staż na siłowni : 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : DIETA: redukcyjna dt dni bez treningu -białko: 220 220 -węglowodany: 268 141 -tłuszcz:119 63 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1. meta 6tyg 30mg [...]
ALA a glukoza
