[...] produktow to masz racje duzo tego ale nie mozna mowic osobie nowej ze glutamina czy BCAA nie daja rezultatow przy treningach masowych.Przeciez nie zawsze musza to byc wyniki spowodowane wzrostem sily czy masy ale wytrzymaloscia i zdolnoscia do efektywniejszych treningow co pociaga za soba szybszy rozwoj org.Nie chce sie tu klucic i nie [...]
nom chłopaki nie którzy są mądrzejsi i trzeba sie z tym zgodzić do autora jak wiesz więcej to podaj wymiary i wyniki siłowe (chodzi mi o klate bo tyle serii robi swoje )
[...] albo masa albo rzezba , choć chyba za bardzo nie wiesz chyba co oznacza słowo rzezba . w twoim wypadku MASA . Staż treningowy na siłowni : 6-8 msc Co robiłeś przez ten czas skoro twoje wyniki świadczą o tym że dopiero zaczynasz . Sam wybrałeś ten plan który przedstawiasz ? bo jest on nieadekwatny do twoich potrzeb i aktualnego poziomu .
bossman_14 nie przesadzaj 15 kg w jeden miech!? WG mnie jeśli ktoś po krótkim stażu ćwiczenia bierze ponad swoją mase to już jest dobrze a wyniki przychodzą z czasem. Gdyby komuś szło 15 kg miesięcznie(bez jakiś mocniejszych dopalaczy)to chyba by to w niedowiary pokazali.
[...] ,miesiac diety takiej jak na rzezbe 2,5-3g bialka na kg malo wegli itd. a pozniej znow dieta kopenhaska i juz ja skonczylem w ta srode.A moze waga klamala z tym bf,wyniki tak na jeden raz mam lekko gorsze tak 5kilo mnije na klate wiec cos poszlo ale chyba nie tak duzo .No i ma pytanuie co ztym zmeczeniem zeby sie go pozbyc ,zrobic [...]
Sory za małą pomyłkę z ankiecie.. Wyniki w podstawowych ćwiczeniach: -przysiad przedni 20>30kg -przysiad tylny 30>35>40>45kg -martwy ciąg 20>30>>35>40>45kg -wyciskanie na ławce leżąc 30>35>40kg (pierwsza cyfra to ilość kg na początku treningu "podnoszonych", ostatnia obecnie)
tura już była i było faktycznie czuć, poza tym mniejsza retencja wody, jeśli chodzi o hormony to są wyniki z wcześniejszego badania, teraz istotne jest jak ułożyć dalszą część cyklu mając do wyboru środki w/w (enan, cypio, master, oxa- to jest do wyboru - jakbyście to widzieli?) zaznaczę że będzie zejscie z cyklu więc i od razu spytam o odblok
Ciekaw jestem w jakiej formie jest Lech na początku sezonu. Wyniki sparingów były obiecujące, mam nadzieję że to się dzisiaj potwierdzi. Formę Wisły już zweryfikowała Levadia, zobaczymy jak ostatnie wydarzenia wpłyną na psychikę piłkarzy, jeżeli będą chcieli się za wszelką cenę zrehabilitować to może być ciekawie. Obstawiam 2:1 dla Lecha
[...] oparte na adaptogenach sa ok, jak np. mamy stresujacy tryb zycia, sporo pracy na glowie, nie wysypiamy sie, wtedy taki boostsrek moze nieco libido podciagnac i poprawic wyniki poszczegolnych homornow, ale tylko i wylacznie w granicach widelek i zazwyczaj jest to czysta kosmetyka :) co do produktow CEL jak Cie kusi, masz ochote sprawdzic, to [...]
jakiej? moje wyniki nie sa rewelacyjne ale 140 w serii na przysiad wezme, mc 150 a WL 120, wioslowanie sztanga spokojnie 90kg. a podciaganie bardzo marnie wyglada. znam wiele takich przypadkow z jeszcze lepszymi wynikami a nie podciagna sie nawet 3 razy. a znam goscia ktory no moze nie jest jakis wielki bo waga ok 70kg i podciagnie sie ok 30 razy, [...]
[...] ułóż sam plan na brzuch - może wyjaśnię Ci krótko zasady: na brzuch najlepsze są... przysiady! ogólnie ćwiczenia wielostawowe (ćwiczysz całe ciało? daj rozpiskę, ankietę i wyniki siłowe w przysiadzie, martwym ciągu i wyciskaniu płasko), ponieważ brzuch gra tam rolę stabilizującą. partia ta składa się z 2 mięśni - skośnych oraz prostych, które [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Byłem z mamą rok temu na jakiś różnych badaniach pobierali mi krew gdyż podejrzewała moja mam że mam zakrzepicę (bo ona ma czy tam miała nie wiem dokładnie). Lecz wyniki wskazywały na to że wszystko jest w normie ;/
Kolegom raczej chodziło o to, że tenujesz 1.5 roku a jest słabo więc z SAA możesz jeszcze trochę zaczekać. Wyniki są ok i test wysoko więc możesz jeszcze dużo zdziałać bez towaru.
1 .WIEK: 20lat 2 .WAGA: 73kg 3 .WZROST: 179cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37cm -Klata: 97cm -Udo: 57cm -Talia: 40-41cm 5 .STAZ NA SILOWNI: jak by to zebrać wszystko do kupy to z 2,5-3lata będą 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa+siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Dibencozide dawno temu, ostatnio hard mass bez większych efektów 8 .POZIOM BF%: ??? 9 [...]
Czy będzie ok tego nikt Ci nie powie tak samo jak tego czy to T3 masz legitne - wrzuć 50 i idź zbadać tarczycę będziesz wtedy wiedział jaki masz poziom i czy to 50 Ci wystarczy czy nie ;-) Aczkolwiek patrząc na wyniki tarczycy masz na tyle dobre, że to już kwestia indywidualna czy dorzucisz to T3 czy nie ;-)
[...] Obecnie angazuje się w różne formy aktywności: pływanie, siłownia, biegi, latem nurkowanie, piłka, kiedyś uprawialem judo - ogólnie cenie wszechstronność. Jeżeli chodzi o wyniki, to moze nie są tak imponujące jak Sławka, biceps 44, ławka 120. Nigdy nie wziąłem nawet jednej tabletki "metki" - może dlatego aż tak bardzo nie grzesze [...]
[...] będzie zrobić żeby ta partia znowu się cofnęła do takiego samego poziomu jak była i zacząć robić ją drugim sposobem z tą samą dietą itd., bo tylko wtedy byłyby wiarygodne wyniki. Nie będę już dalej się udzielał w tej konwersacji, ponieważ dowiedziałem się potrzebnych mi informacji, natomiast nie mam czasu ani ochoty dyskutować na tematy [...]
za***ista macie zabawe,ja wynikow nie widzialem matka mi poprostu cos tego sypnela textem.Wziela dzisiaj te wyniki i do lekarza poszla i bede cos wiecej wiedziec.A jaja to se robcie u siebie a nie ******licie glupoty bo mi tutaj nie do smiechu
Bra jak chcesz rzetelnych rad to wypełnij ankietę i określ czy ten towar ma być jedynym składnikiem cyklu bo tak właśnie wynika z twojej wypowiedzi 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]
Dobra trochę ode mnie Dobry krok że założyłeś ten dziennik . Napisz swój trening ,suplementację oraz dietę bo to podstawy żeby dziennik nabrał wartosci i przekonania ze zakładający go poważnie podchodzi do sprawy. Co do fotek to kawał byka z Ciebie Kamil . Wyniki siłowe super . Czekam na pierwsze wypiski
