[...] masy i siły za bardzo mi nie służy bo nie potrafię się za bardzo na nim zmęczyć a na drugi dzień i trzeci mam spore zakwasy, które przeszkadzają mi w robieniu cardio. Moje wyniki aktualne to MC: 180kg, Przysiad: 160kg i WL: 110kg. Myślałem nad wprowadzeniem czegoś co mnie zmęczy bardziej kondycyjnie i nie będzie tak obciążało ciała podczas [...]
czy są to dobre wyniki dla mężczyzny który chce zostać ojcem: estradiol-19.57pg/ml, fsh-8.92mlU/ml, lh-7.73mlU/ml, prl-374.60ulU/ml, testosteron-3.910ng/ml, dhea-so4-233.00; czy do zapłodnienia są to optymalne wyniki czy też nie?
Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu [...]
czy następujące wyniki badania są w normie i czy norma jest taka sama dla każdego wieku i płci, jeśli moje wyniki są prawidłowe, to czy powinnam profilaktycznie zmienić dietę? jeśli tak, to na jaką? TSH 3 generacja 2.06 uIU/ml FT4 1.2 ng/dl
1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 104 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami bez diety obecnie 5miesięcy z dietą 6. DIETA: 2800 -białko: 2,2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,25 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu (plecy+braki+brzuch; klata+biceps+brzuch; [...]
[...] WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3x (max) WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 2x (max) NO to by było na tyle, przy tym treningu chciałbym wziasc Krete. I chciałbym osiągnac jak najlepsze wyniki. Jeżeli jest coś źle w tym treningu prosze pisac, bardzo mi pomożecie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 188 Cel treningowy: Zdobycie mięśni Staż [...]
[...] poręczach, czy lepiej próbować robić takie pompki bez odciążania i próbować stopniowo zwiększać powtórzenia czy lepiej by było je robić na maszynie odciążającej? Podane wyniki siłowe w klasycznych bojach to nie moje maxy i zbytnio się nimi nie kierujcie bo dużo czasu zajęło mi poprawne nauczenie się techniki i od niedługiego czasu zacząłem [...]
[...] mojej wadze i dopiero raczkującej kondycji to normalne? Druga sprawa to liczba spalonych kcal które pulsometr wylicza, np. 37min na dystansie 5200m i spalam… 795kcal 88-O Te wyniki są chyba mocno zawyżone gdyż podczas minuty biegu spala się 5-10kcal więc nawet biorąc pod uwagę, że biegnę z wysoką intensywnością to powinno to być ~370kcal. [...]
[...] / Europy / Świata w trójboju siłowym. Na stronie Powerliftingu zobaczyłem aktualne rekordy Polski w trójboju siłowym jak i w poszczególnych konkurencjach. Zdziwiły mnie wyniki Andrzeja Stanaszka. Przysiad: w swojej kategorii ( do 52kg ) nie ma sobie równych. Jego rekord to 300,5kg. Co ciekawe dwie kategorie wyżej ( do 60kg ) najlepszym [...]
Witam Ma ktoś może wyniki badan tych białek: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_ECONO-opis29790.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Bo wyniki badan białek SFD są podwieszone i widziałem, tam niestety temat zamkniety zeby zadac to pytanie.
1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5 na kg -węglowodany: nisko bo końcówka redukcji -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ciężko stwierdzić, [...]
[...] wszystkie podwieszone tematy i te które są w nich wypisane również. Było opisane jak wyliczyć zapotrzebowanie, robiłem wg. instrukcji i z obliczeń wychodziły jakieś małe wyniki, które w ciągu dnia zaspokajam w 2-3 posiłkach, a mam zamiar jeść z 5-6 posiłków... Proszę zatem żeby ktoś rozpisał mi ile gram białek/tłuszczy/węglowodanów dziennie [...]
Poprosze znawcow zeby rzucili okiem Oto Wyniki mojej pracy: Sniadanie. B T W 45g Platkow Nesstle Fitnes 3g, 0.7g, 34g 250 mln Mleka 2% 8.7g, 5g, 12.5g Ser Twarogowy Chudy 7g, 0.2g, 1g _____________________________________________________________ Razem [...]
[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 7 + EPOC(3 x (7% z 1820 = )) = 1642 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 234 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1820 kcal + (TEA)234 kcal = 2054 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2054 kcal + 300 kcal = 2354 kcal (łatwo przybywa mi tłuszczu więc dałem 300) 6. [...]
Forma jak forma. Ćwiczę już od 2 lat (1,5 roku ćwiczeń, ok. 8 miesięcy przerwy, 6 miesięcy ćwiczeń do teraz). Wymiary i wyniki siłowe jak widać w profilu. Fotki mogły dziwnie powychodzić, bo pozowanie to niestety jeszcze czarna magia. Jedyne suple to cykl kreatynowy + tauryna, nic więcej nie było. Czekam na wasze opinie, które bez względu na to [...]
[...] wyniki to takie na max jedno wypchnięcie 174 cm wzrostu 72 kg wagi hmm co tu jeszcze napisać, Mam duże ambicje duże samozaparcie, potrafie powiedzieć sobie "tak" [...]
The Way of Shooto 4: Rambaa mistrzem! Wyniki gali! W poniedziałkowy poranek 19 lipca, w tokijskiej hali Korakuen Hall w Japonii, odbyła się kolejna wielka gala The Way of Shooto 4: "Like a Tiger, Like a Dragon", z kilkoma walkami o pasy organizacji. Przede wszystkim błysnął znów niesamowity Taj Rambaa Somdet (8-2) zwany "M-16", który w walce o [...]
Moja forma
