SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Cykl - Uwagi

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 526

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 423 Wiek 28 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 43380
1. WIEK: 29
2. WAGA: 92
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 123
-udo: 74
-łydka: 48
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 Lata
6. DIETA:
-białko: 280g
-węglowodany: 420g
-tłuszcz: 120-140g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: Cypio solo 12tyg, enan solo 16tyg,
omka+prop 16tyg, susta,prop,meta 16tyg, cypio solo 12tyg,
prop solo 10tyg, susta,meta 16tyg, prop,wino 12tyg, prop solo 16tyg, susta,enan,deka,tura (obecnie)
w czasie trwania wszystkich cykli były 3 dobrze dopięte odbloki.
8. TRENING: 6x w tyg
Pon: Klata,Triceps Wt: Plecy,Biceps Śr: Barki
Czw: Nogi Pią: Klata+Biceps Ndz: lekkie super serie Plecy+Barki, Biceps+Triceps + Cardio
9. CEL CYKLU: Masa lub utrzymanie wagi + jakość
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2/3 miesiące
11. POZIOM BF%: Ok 18-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do bycia szczupłym
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry, po cyklu lecą odbloki, były Badania, Wszystko jak najbardziej OK
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo Dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130-150kg
-martwy ciąg: 220-230kg
-przysiad: 160-180kg

Witam, aktualnie jestem w 9-10tyg (połowa) na cyklu po offie,
leci susta+enan+deka+tura, w poniedziałek rano i czwartek wieczorem strzał 3ml + 50mg turki
(jeszcze 3tyg leci tura)
250mg susta 250mg enan 250mg deka, do tego ari 0,5 tab na noc w dzień strzała + cabaser 0,5tab e10d
estro lekko ponad widełki, prolka trzymana w normie
do tego leci codziennie:
bodymax, magnez 50 jonów, vitrumosteo, omega 3, d3+k2, tran, wit c, diflos 60
wiadomo że suple: białko, carbo, gainer, creatine, bcaa, izolat
Dieta dopięta na 75% - czasami wpada pizza czy jakiś ff
Samopoczucie - wypas
Libido - wypas
Humor+ wypas
ogólnie czuje się znakomicie ale wracając do pytania...

Za 10tyg chce przejść na propa+npp+enana+meta lub wino

planuje to zrobić w następujący sposób
prop 150mg, npp 100mg w pon/śr/pt
pytanie czy enana dać raz w tygodniu 375mg czy do propa i npp dać 125mg
i co wybrać - metke czy winko?
planuje tak polecieć tyle samo co aktualnie, czyli 20tyg, później enan solo ze zmniejszaniem dawek i zejściem na off

Dziękuję i pozdrawiam.



Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2018-07-03 23:03:36

Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2018-07-03 23:04:41

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 883 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 86299
Jaki jest cel tego cyklu?

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7546 Napisanych postów 60688 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 511890
Jeśli leci tura to pewnie podmianka na winko.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 1099 Napisanych postów 11710 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 163590
Jak juz dajesz takie srodki jak wino,tura,meta to lepiej z nich zrezygnowac i dac testa z minimalna dawka trena - progres gwarantowany.
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 423 Wiek 28 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 43380
A enana lepiej walić raz w tygodniu czy do każdego strzału w pn/śr/pt do propa i npp go dorzucić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2228 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204036
Zeby sie az nadto nie rozdrabniac enana dalbym pon/pt prop i npp pon/sr/pt
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 423 Wiek 28 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 43380
W pon/pt? czemu tak? czemu nie np 125mg w pon/śr/pt ? wyjdzie 375mg tygodniowo, zastanawiam się czy tak nie polecieć czy raz w tyg 375mg
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2228 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204036
A jesli 375 to fakt rozbij na 3xweek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 423 Wiek 28 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 43380
No tak właśnie myślałem żeby zrobić bo jednak co tydzień to można jechać na mostku 250mg e7d
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ile cykli