to wyniki

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 50kg, MC-75kg, WL;40kg " to max ? niestety robisz zle %-) http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

atd nie ma grupy17a, więc nie ma co porównywać z metą, teoretycznie nie powinno obciążać wątroby ale ktoś kiedyś wrzucał wyniki badań po novedexie to próby wątrobowe były trochę zawyżone

Dodam ankiete :) 1 .WIEK:21 2 .WAGA:ok 70 kg(nie wazylem sie jakis czas) 3 .WZROST:166(niski jestem wiem :) ) 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:98 -Udo:57,5 -Talia:65 5 .STAZ NA SILOWNI:1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:wzrost sily oraz rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Creatine 1250 + dextroze(Trec),CreatinHMB(Vitalmax)-tym konczylem cykl [...]

Eeee to mowicie d*** z odzywek i tylko dietka?A przez sama diete osiagne jakies wyniki w sile? (dodam ze nie jestem az tak bardzo rozeznany w tych sprawach wiec nie wysmiewajcie mnie jak cos palne :P )

jechalem teraz mete 5 tyg i jade teraz wino 5 tyg w tab z heparegenem badania watroby bede robil po odbloku jak kogos interesuje to moge pokazac wyniki

A co ci miały powiedzieć, przeważnie żaden lub mało który lekarz miał do czynienia z dopingiem. Stara śpiewka że samo się unormuje jest najłatwiejsza. Wrzuć tu ankietę i wyniki to ci się coś pomoże, chłopaki tu mają dość solidną wiedzę. Lub szukaj lekarza i niech cię prowadzi i sam nic wtedy nie kombinuj.

Niestety nie ma możliwości, aby osiągnąć jakiekolwiek wyniki szybko. Szczególnie w kształtowaniu sylwetki. Proces ten można porównać do sytuacji, w której zbieramy pieniądze na mieszkanie. Nie ma opcji, żeby zrobić to szybko. Nawet jeżeli dajesz z siebie wszystko pod kątem pracy na treningu i diety, to i tak trzeba lat takiej dyscypliny żeby [...]

Mam jeszcze prośbe :) szykuje się do treningu siłowego właśnie planuje wzmocnić grzbiet, barki i nogi mógłbys mi ulozyc jakis porzadny plan:) byłbym bardzo wdzieczny:) Moje wyniki to Martwy Ciąg-265 kg, Przysiad-230-240 kg, Barki-110 kg podrzut sztangą.

skoro wyniki badań ok to raczej szajsu niema, przechodzę na 200 e3d

[...] mi wtedy sporo, chociaz troche to trwalo), na miejscu jak zagadasz tez dostaniesz -10% lub czasem wiecej oraz jak Aleks napisal o Diagnostyce, tak i Synevo ma podobne rozne promocje i pakiety czesto przez neta poza tym wyniki online , cala historia w jednym miejscu i ogromny wybor badań to ich kolejne atuty, ale wyjściowo raczej najtańsi nie są

1. WIEK:28 2. WAGA:94 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: dawno nie mierzona, ale ponad 120 -udo: normalne -talia: brzuch nie wisi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: przestrzegana -białko:jw -węglowodany:jw -tłuszcz:jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i prolonagatum 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

[...] na ławce płaskiej: 10-8-6-4-3-3 (średnio) -Wyciskanie skos dół : 10-8-6-4-3-3-3 PIĄTEK -Wyciskanie na ławce płaskiej: 10-8-6-4-2-1-1(ciężko) -Wyciskanie wąsko 10-8-6-4-4-4 oczywiście pozostałe grupy również trenujesz ale nie za ciężko. Czym lżej zaczynasz powążne trningi tym lepsze uzyskujesz wyniki, a potem zawsze możesz więcej dodać.

pewnie rutynowy upgrade oprogramowania a tak serio ciekawe co to za testy... i jakie dały wyniki

Spoko wrzucam ankiete tej primki leci 400na tydzien propa gez 400na tydzien salbutamol 20mg dokrece do 32 zastanawiam sie czy mety balkana nie dozucic na tygodni czy mialo by to sens? WIEK: 25 2. WAGA: bylo 94w marcu teraz86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka123: -udo:65 -talia:85  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 [...]

Cwiczac tylko w domu bez sprzetu moglbys co najwyzej uzyskac w miare wyrzezbiona sylwetke. Gdy po ok 1,5 roku "rozgrzewki" w domu zaczalem chodzic na silownie, dzisiejsze wyniki (po niecalym roku przerzucania zelastwa mi odpowiadaja. W domu ciezko byloby mi to osiagnac.

progresja oczywiscie może być ale czy o 10 kg wiecej w kazdej serii to nie wiem...zależy jakie masz wyniki siłowe. I jak wyżej wrzuc swój plan. pozdr.

Na moje to zapisz się do klubu tam Ci wszystko powiedzą: technike i trening do tego dynamika. Teraz na siłowni nie przesadzaj bo kulomioci musza być wysocy .^^ P.S niezłe wyniki jak na 12 lat :D

Deby18x, a czy z moim wynikiem gdzieś 80 kg przy wadze 67 kg miałbym szanse zająć jakieś konkretne miejsce w kategorii do 18 lat.Wiesz może czy a jak tak to gdzie są wyniki z ubiegłego roku?

[...] łącznie 88 zawodników z całej Polski. W kulturystyce mężczyzn zaś 15. ( w razie pomyłki proszę mnie poprawić) Zawody były na wysokim poziomie, miła atmosfera, świetne wyniki, dobre sędziowanie oraz wspaniałe nagrody. Wszyscy zawodnicy otrzymali pamiątkowe dyplomy, najwyższe miejsca m.in. puchary, odżywki, napoje izotoniczne. Dodatkowo, [...]

Super wyniki,szczegolnie duże wagi zasługują na wyrożnienie. Pamiętasz może kto pocisnął to 240 w plusie?Pozdrawiam