[...] (jestem na 99% pewny, że to nie są zakwasy!) a ból zaczyna się jeżeli za długo przebywam w pozycji stojącej (tzn ide gdzieś dalej na spacer, bądź stoje w autobusie itp) a jeżeli chodzi o wyniki to idą w górę bo zacząłem od 80% max ciężaru ażeby móc utrzymać stałą progresję co tygodniową. Zmieniony przez - Seleclinee w dniu 2013-09-30 21:18:36
[...] w jednakowych pozach i odległościach od obiektywu by było dokładnie widać różnice. Fakt tłuszczu ma wciąż bardzo dużo ale jak nie ćwiczył nigdy i nie ćwiczy teraz siłowo to przy tak niskim wzroście ciężko by były lepsze wyniki wizualne po 21 kg z tak dużej nadwagi Pozdrawiam i powodzenia dla autora tematu w dalszej drodze do bycia szczupłym:)
[...] wdrożonej na rozbicie komórek rakowych na mniejsze grupy żeby chemia mogła je łatwiej wywalić, od tamtej pory musiałem kontrolować teścia, estro, prolke etc. robiłem na wyniki.diag bo tam mam karte i moge na necie już sobie obczaić i norma sprzed roku temu była właśnie tak jak mówisz, ale to się zmienia, jedna diagnostyka ma tak, inna tak [...]
Sry stary ,ze to powiem ,ale musisz liczyc sie z glupota. Twoja waga i wymiary jak na 3 cykle na saa jest poprostu smieszna. Takie wyniki ma sie po 1-2 cyklach na kreatynie. Chcesz masy zacznij poprostu jesc! Rosnie sie glownie na jedzienu ,a nie na koksie. Masz mala wage przy duzej tali, to swiadczy o bledach w odzywianiu. I moim zdaniem, jak [...]
500 pln. na suple, kupa kasy... Na dobrą suplementacje tyle wydaje się miesięcznie a wyniki itak do twoich na stormie nie dobiegają Niestety suple to nie sok z gumijagód a 2 cm. w baniaku na stormie to przekoza!!! Musisz niestety cierpliwie dążyć do celu,a i dwa cm. rocznie będą dobrym wynikiem w 2-3 lata nie staniesz się dobrze zbudowanym [...]
zartowalem oczywiscie, stwierdzam jedynie fakt, ze jesli twoim celem byla maksymalizacja wynikow kosztem innych przyjemnosci, to przeszacowales negatywny wplyw przyjemnosci na wyniki. ot, co.
szacun WODYN =) wyniki siłowe: )) soG 4 u wydaję mi się że nie potrzebna napinka się robi w tym temacie ;F zwłaszcza pafiel wprowadzasz nie miłą atmosfere takie moje zdanie, każdyma swoje cele i jeżeli je osiągnął to gratz dla niego ;F piszesz jakbyś był chłopcem sezonowcem rzeźba i hoooy a i tak daleko Ci do Wodyna takie moje zdanie ...
[...] dużo zmiennych musiałbyś skonkretyzować A co do tego pomysłu jak wysoko bez IA to chetnie poczytam jak ci idzie bo troche siana na to stracisz i czasu poswiecisz ale wyniki moga być ciekawe i wcale nie wykluczone ze moze sie udać. Taki Tyron Woodley ma naturalnie 1300 własnie i wszystko gra Zmieniony przez - Alij w dniu 2023-02-28 [...]
[...] po redukcji jestem endo...robie teraz tzw mase jakosciowa...stosuje w/w No-shootguna i green MAg do tego dieta scisla trening i sen...skonczylem 4 tydz na tych suplach...wyniki silowe przy kazdym wyciskaniu + 10 kg a obwod ramienia +2 cm(41 do 43) bez pompy...to walsnie narazie zrobilem na tym gownianym VPX i kreatynie...a jeszcze 3-4 [...]
[...] ten sezon miał nieudany z powodu kontuzji.Liba za niezłą konferansjerę,Jarek Dymek za wytrwałość mimo rzucanych mu kłód pod nogi,Nowotniak za wolę walki, Tomek Lech za dobre wyniki pomimo słabych gabarytów fizycznych.Robert Szczepański za to , że umiał z dobrym skutkiem przełożyć żywą siłę trójboisty na wytrzymałość siłową Strongmena ,Sławek [...]
[...] to matma, bo sobie narobiłem strasznych tyłów, nigdy nie miałem z nią problemów i jak przyszedlem do LO to stwierdziłem, że jestem już taki dobry, że nie musze się uczyć I niestety zaleglości się narobiły... a wystarczyło na bieżąco sobie ćwiczyć. Więc jeśli nie miałeś zaległości Orgasm to nie masz się czym przejmować, wyniki będą dobre ;)
[...] powinnien byc nr 1, pozniej martwy, wyciskanie, a ty masz wiecej ciezaru w wyciskaniu niż w przysiadzie, takie rzeczy wychodza w koncu i bardzo negatywnie wpływaja, wiec zrób sobie FBW dwa zestawy system 5x5, i wyrównaj to , tym bardziej jest to bardzo dobry plan, tym bardziej ze wyniki silowe nie sa zadowalajace co ty na to?? ogarniasz???
Nie troll :) co do zdrowia, o dziwo nigdy nic się z nim nie działo, w trakcie redukcji, lub po, często robiłem badania i wyniki książkowe. Co do diety to w obecnej chwili owszem tak jem, na cały dzień wychodzi, 2 jajka, 200g sałaty, pomidory, oliwki, pół puszki tuńczyka, i białko, i tyle. Co do efektu jo-jo, to nie tak jak napisałeś, owszem on [...]
[...] 3k kcal dziennie, no ale jakoś tam daję radę. Mam też może trochę więcej energii niż na 2,3k kcal. Przyswajanie 2g / kg mc białka też nie jest łatwą sprawą, używam bardzo sporo białka WPC 80. W tę sobotę / niedzielę dam znać jakie wyniki wagowe/obwodowe po tygodniu tej nowej redukcji. Zmieniony przez - bandzioch21 w dniu 2019-08-13 12:48:34
Kozok jak nic ... Jest bardzo dobrze i jeszcze w dodatku dobry taju z Ciebie Wyniki siłowe tez bardzo wysokie...Podrośniesz jeszcze na cyklu to już będzie mocny konkret... Sog za prace i sw
123 kg, tragiczna kondycja - proszę o pomoc
