[...] aby tracić tłuszcz. To doprowadzi do produkcji ketonów – gdy ciało nie czerpie z glukozy jako źródła energii – i znacznych korzyści metabolicznych. Aby uzyskać najlepsze wyniki uzyskuj te 50 gram węglowodanów z warzyw i wybranych owoców, jak jagody, granat lub kiwi. Wyeliminuj wszystkie zboża – pełne i przetworzone. Powód #2: Nieprawidłowy [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest jak trzeba 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta/deka/bold/enan/susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wciaz trwa 11. POZIOM BF%: okolo 14 12. TENDENCJA DO [...]
Od poniedzialku planuje zrobic pierwszy cykl na czyms mocniejszym czyli na macie. Mam 100 tabsow mety eurochem nolve i clomid. Cwicze od 2 lat systematycznie, trzymajac sie posilkow, a lacznie kolo 3 lat. Dwa lata temu gdy zaczynalem cwiczyc na powaznie nie mialem zbilansowanej diety tylko jadlem tyle ile sie dalo przez w pol roku przytylem 15 kg [...]
[...] białkowe polecane są sportowcom oraz osobom o podwyższonej aktywności fizycznej. Z suplementacją białka wiąże się wiele korzyści przekładających się bezpośrednio na wyniki sportowe. 100% Whey Protein Concentrate może wspomagać utrzymanie zdrowych kości, ochronę mięśni w okresie redukcyjnym oraz uzupełnić zapotrzebowanie na białko w [...]
[...] mam siły podciągnąć się przy ostatnich powtórzeniach to pomagam sobie nogami przy podciaganiu a opuszczam sie jak najwolniej tylko daje radę. Czy tak ćwicząc poprawię swoje wyniki jeśli chodzi o jak największą liczbę podciągnięć. Bardzo bym prosił także żeby ktos pomógł mi w rozpisaniu treningu, którego celem byłoby zwiekszenie ilości powtórzeń [...]
[...] którym podawano omega 3 oraz aspirynę. Jeden z głównych naukowców, Dr Charles Serhan, prowadzących badania stwierdziła w wywiadzie dla BBC News: „Od kiedy uzyskałem te wyniki zacząłem zachęcać moje dzieci do spożywania produktów bogatych w kwas tłuszczowy omega 3". Badania dodatkowo wyjawiają pułapkę związaną z COX - 2, lekiem hamującym [...]
[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b.d 16. WYNIKI SIŁOWE: wyniki z marca, obecnie nie maksuje. -klata:140x3 -martwy ciąg:200x1 -przysiad:160x3 PYTANIE: Zastanawiam się nad wejściem na cykl w okolicach stycznia/lutego, priorytetem [...]
Witam nazywam się Przemek. Mam 18 lat (9.04.1993),treningi rozpocząłem 5 miesięcy temu po urodzinach. Uznałem ,że należy zmienić coś w moim życiu. Wiele osób wypowiadało się na mój temat krytykując ,motywując lub śmiejąc się . Często spotykałem się ,że jestem za gruby na cykl masowy. Może mieli rację?Motywuje mnie fakt ,iż wiem że chcieć to móc i [...]
[...] razy w tygodniu silka i 2 razy boks. Od miesiaca jestem na cyklu 400mg ew testosteronu, strzaly wale w srody i soboty po 200mg i 30mg tury ed. dzisiaj zrobilem badania i oto wyniki: testosteron calkowity: 9370 norma:262-1599 estradiol: 95 norma: 0-56 prolaktyna: 29,1 norma: 2,5-17 1. jak ma sie wynik testosteronu do stosowanej dawki? 2, czy [...]
[...] 40,2% Potem (2013 03.16) Waga: 98,2 Brzuch: 105 Klatka 106 Bic 34 Udo 64 Potem (2013 03.19) Waga 96,4kg Potem (2013 03. 24) Waga 96,1 Potem (2013 03. 27) Waga 95,4 Wszystkie wyniki i pomiary robione w ten sam sposób o tej samej porze. Z suplementów brałem 1.Spalacz tkanki tłuszczowej wg zaleceń w opisie: [...]
[...] kilometraż w 4tyg. w którym należy troche odpocząć? 2) Jak to jest z tym tetnem. Czytałam post Tyki na ten temat i wyliczałam z różnych wzorów swoje zakresy i mam dziwne wyniki. Z testów submaxymalnych moje HRmax wynosi 183 (tylko!!!!!! co jest oczywiscie bzdurą ponieważ nieraz na treningach miałam wiecej) Z formułu Sally Edwards HRmax to [...]
[...] ABS2 WTOREK: ABS2 na brzuch biceps: modlitewnik: 2x10 "mlotek" / , 2x10 "poziomo" - , jak sie uda zdobyc to gryf lamany dojdzie/zastapi drazek: 3x maks (chcialbym poprawic wyniki w podciaganiu stad drazek:D) SRODA: triceps: pompki 3x30 , francuskie 3x10 (rowniez walka o wyniki w pompkach:D) CZWARTEK: wyciskanie lezac tym samym treningiem co w [...]
[...] problemów z kręgosłupem nie robię martwego a przysiad tylko przedni -przysiad: WItam Aktualnie jestem w piątym tygodniu cylku na cypio 300mg e5d Dzisiaj zrobiłem badanie, wyniki wklejam. Potrzebuję pomocy, estradiol i prolaktyna są wysoko, pytanie czy zbijać, jeśli tak to czym najlepiej. Ogólnie libido i samopoczucie ok Druga sprawa. Cykl mam [...]
[...] jestem w ciagłym ruchu i nie raz jestem bardzo zmęczony i psychicznie i fizycznie. O mnie: wiek: jeszcze 17 waga/ wzrost- 86, 188 biceps- jakoś 37 strasznie słabo wiem..;/ wyniki siłowe: klatka- 115, mc- 160, przysiad 3ruchy 110 To bedzie na tyle, mam zamiar jechać tym systemem od przyszłego tygodnia, prosze o porady, uwagi aby wszystko dobrze [...]
Zacznę od ankiety Wiek: 30 Waga: 83 Wzrost: 184 Obwód ramienia: 39 z rana bez pompy, zapewniam was że wygląda lepiej aniżeli wcześniej moje 41,5 Obwód klatki: ze 112 ładna klatka fit Obwód uda: 65 Obwód talii: 79 Staż na siłowni: na siłce dwa lata, wcześniej w domu atlas i sztanga, wcześniej na lafay-dobrze zrobił jedynie plecy. Dieta (przedstaw [...]
[...] Nie jestem na żadnym cyklu oraz po, no chyba, że liczy się cykl na enathanie 250 mg euro pharmacies 2x10 ml oraz cypionate 100 mg 2x10 ml w 2016 roku. W załączniku moje wyniki badań hormonalnych i kieruję następujące pytanie. Czy przedstawione wyniki badań hormonalnych mogą prowadzić do degeneracji, niszczenia oraz braku regeneracji tkanek [...]
Witam, od dawna jestem użytkownikiem tego forum i postanowiłem wreszcie coś napisać o sobie. Bawie się troche w wyciskanie leżąc i startuje po zawodach, wyniki mam nienajgorsze, możecie ocenić na dołączonych filmikach pod linkami: http://www.youtube.com/watch?v=RlwMvvYvu1A http://www.youtube.com/watch?v=z7h4Ue6xuXc są to filmiki z soboty kiedy to [...]
[...] Poki co nie staram się o dzieci i chcę dalej zostac na dawce cypio 400/ masteron 400 + dorzucilem proviron od tygodnia 25mg/ed Bardzo proszę, doswiadczonych o zerkniecie czy wyniki nadaja sie do kontynuacji czy moze pora zejsc na 1 odblok w zyciu. . WIEK: 31 2. WAGA: 98 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:- 120 -udo:80 -talia:94 5. STAŻ [...]
[...] spadac to sie podnosil, teraz po badaniach widze ze z ATD jest tak samo, bylo 25mg to jakos spadało, dałem 50mg i sie podnosi! wiem, ze jest to nie logiczne, ale obserwujac wyniki takie wnioski sie nasuwają, ja juz nie mam pojecia co mam zrobic. ktoś sie wypowie? dodam, ze aktualnie odstawiłem Atd i libido leży, nie dziwie sie bo estradiol mam [...]
190kg w wyciskaniu, waga 75kg wiek 20lat
