ulozyc ci diete

Flachus,serio będziesz pytał o takie rzeczy? proponuję najpierw poczytać temat. Jeżeli chcesz to mogę ułożyć Ci dietę,bo jeżeli poczytasz to byłem jednym z pierwszych użytkowników,którzy zgłębiali ten temat ale z powodów osobistych musiałem zrobić sobie przerwę.Teraz lecę masówkę na LC.Jeżeli jesteś zainteresowany redukcją to pisz i dogadamy się [...]

[...] nie ma dobrego bialka to wyglada jakbys nie czytala. Ale skoro mowisz ze czytasz, to zwracam honor - po prostu czytaj jeszcze raz i SLUCHAJ RAD. -------------------- i najwazniejsze - moderatorka skontaktowala sie ze mna w twojej sprawie, bedziemy pomagac ulozyc ci diete na okolo 1700 kcal Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-07-21 21:11:38

"poszukam na internecie"? Na internecie co najwyzej mozesz poszukac osoby ktora za pewna kwote moze ulozyc Ci diete dopasowana do Ciebie,twoich potrzeb i twojego celu.Z tego co widze na zdjeciach to lepiej wez sie za redukcje najpierw a nie za mase.Ukladajac diete uwzglednij w niej jakis spalacz,w granicach zapotrzeowania dobre bialko np [...]

Czyli, że niby co- mamy ułożyć Ci dietę w dziale uderzane ?! Mogę Ci ułożyć, ale to kosztuje... Jak chcesz napisz na GG. Zmieniony przez - Kubixa w dniu 2011-02-27 20:00:49

I tak podejzewam, ze kolega od "poniedzialku" wjezdza z clenem, haha. Ale na powaznie jesli ciezko ulozyc ci diete, znajdziesz na forum, lub w sieci magikow, ktorzy za drobna odplata uloza ci diete. Takze walcz kolego. Odrazu napisze, ze ja sie takimi rzeczami nie zajmuje, zebyscie nie mysleli sobie %-)

HAHHAHahahahah. Ułożyć Ci dietę, ale żebyś mógł się dalej obżerać i chlać, taki trening, żeby Ci na raz spalił tłuszcz, zbudował mięśnie plus polepszył siłę, ale żebyś na nim wytrzymał ze swoim słomianym zapałem oraz wytłumaczenie WSZYSTKIEGO, czyli np ile spać. O chłopie....

to nie gino na pewno. masz lipo jak nic. jedyny sposob to zredukowac fat do liczby jednocyfrowej. wiec jak mamy ci dokladnie pomoc? mamy ulozyc ci diete i trening?

patrząc na plan mamy ułożyć ci dietę czy przepisać wizytę u ginekologa ? :D

[...] lub któregos z komercyjnych serwisów. Tutaj mozesz co najwyzej sam ułozyc sobie w/w - i dać nam do sprawdzenia w odpowiednich działach - tak mozemy pomoc. Ale nikt nie poswieci kilku godzin by ulozyc Ci diete i trening, bo mamy lepsze rzeczy na głowie najprwdopodoniej masz alerguie na którys ze skladników odzywki/suplementu odstaw / sprobuj innej

Tak, tak, pewnie niezliczone tłumy forumowiczów zjawią się, aby od tak sobie ułożyć Ci diete. W tym linku masz wszystko napisane. Poczytaj i spróbuj sam coś ułożyć, a jeżeli czegoś nie będziesz wiedział, zawsze możesz zapytać. Wystarczy chcieć i ruszyć troche głową http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony [...]

Ok. Za chwile niezliczone tłumy forumowiczów przyjdą aby ułożyć Ci diete. Nie dość że jeszcze prosisz to w międzyczasie wybrzydzasz. A to ci dopiero hultaj ;] A tak na serio, masz 15 lat jesteś młody i z całego serca radze ci dać sobie spokój z dietami, tylko zacząć sie zdrowo odżywiać. Ogranicz słodycze, fastfoody, oleje silnikowe typu coca [...]

Nie lepiej ułożyć Ci diete na 4 posiłki + shake potreningowy a także wypełnij ankiete , . gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( [...]

żeby spalić tłuszczyk potrzebna bedzie zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym plus areoby... ewentualnie możesz dodać do tego trening siłowy,jakieś spalacze,hiit,basen też nie zaszkodzi w dziale odżywianie pomogą ułożyć ci diete, proponuje przestudiować dział "odchudzanie" i używać wyszukiwarki bo sposoby na pozbycie się [...]

napisz co mogbys jesc a ja sprobuje ulozyc Ci diete

w kazdym razie jak chcesz mozemy sprobowac pomoc ulozyc ci diete i jakis sport wprowadzic by pomoc w odchudzaniu

Po pierwsze to zajzyj do dzialu Odzywianie i tam pomoga ulozyc Ci diete. Z supli mysle , ze mozesz kupic sobie np. Termo Speed OLimpa. Na pewno apetyt bedziesz mial po tym troche mniejszy. Co do treningu to mozesz robic trening silowy i po nim aeroby. Nie da sie chudnac tylko "w jednym miejscu". Zmieniony przez - arek16 w dniu [...]

Lemonie - po pierwsze , nie wiem jak u Cb z czytaniem ze zrozumieniem . Chodziło mi o tańsze produkty , nie o odpłatne napisanie diety ... :o Teorię o większej przyswajalności w większej ilości posiłków wymyśliłeś chyba sam , to kompletny frazes ! Makrosy to nie tylko białko- węgle i łuszcze masz za wysokie ... Npisałem ,że mogę ułożyć Ci dietę [...]

[...] wolnotrawiace dni nietreningowe rano po przebudzeniu 5g kreatyny pomiedzy posilkami 2 razy po 30g gainera przed snem 20g wpi i 50g sera bialego Jezeli chcesz to pomozemy ulozyc ci diete, tylko powiedz jakimi produktami dysponujesz, co lubisz jesc i ile pieniedzy mozesz wydac na zywnosc. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-06 10:25:01

nie wiem po co tu jestes skoro nie widzisz sensu w diecie, pozniej kazesz komus ulozyc ci diete... najpierw sprawdz ile takie rzeczy kosztuja to akurat odejdzie ci ochota na kupno suplementow Zmieniony przez - ddamian91 w dniu 2013-03-06 18:10:47

Jezeli chcesz zeby ulozyc ci diete to oblicz swoje zaoptrzebowanie na kcal - tutaj masz linka http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html i objasnienie, ktore pochodzi standhttp://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x "Odpoczynek - sen, drzemka, bezruch Bardzo lekka - czynności lub praca na siedząco lub stojąco, [...]